Многу јаглехидрати наутро и ...
Според BodymaЯindex, ryвезденото небо алпинист е мопс за дебелина. Доволно причина да се справите малку со исхраната. Така, theвездениот небесен алпинист седна зад компјутерот и започна да составува маса за исхрана во неговиот прагматичен пристап. После разни гуски нозе подоцна беше создадена следната табела за исхрана, која вие
Преземете ја табелата Excel (Zip) во верзија 2007 година, приближно 500 KB.
може да преземе. Опис можете да најдете овде во делот за компјутер на оваа страница.
Еве краток опис на перформансите на табелата со сите функции за удобност и куки:
Спецификација за изведба на табелата во кратка форма:
Пресметката на грешка во алкохолот се реши на 23.08.2011 година!
6 октомври 2011 година Благодарение на американската влада (УДСА - Земјоделска служба на САД), некои податоци се додадени на табелата. Истовремено, функционалноста на табелата е поедноставена и подобрена. Полињата со списоци сега се имплементирани во записите за прехранбените производи, така што сега имате список со паѓачки менија со сите податоци (имиња на прехранбени производи) со ленти за движење. Ако изберете вредност, оваа вредност ќе се пресмета. Патем, можете слободно да ги користите податоците од базата на податоци UDSA и да ги преземате во сите можни верзии од Excel до Access. Дистрибуцијата е пожелна и англиската Википедија вредно цитира од оваа база на податоци. Патем, предлог до германскиот тим на Википедија: Ги содржи скоро сите замисливи вредности на храната. Затоа, линкот до пребарувањето преку Интернет повторно одделно. Патем, прашањето до земјата во развој Германија: Каде се објавените европски вредности на храната? Дали во Министерството за земјоделство сериозно верувате дека може да нè разбијат семафори, каде што страдаат од алергија на орев во вистинска смисла на зборот кога семафорот е зелен?
Толку од табелата за исхрана, која сте добредојдени да ја користите како помош за диета. Ryвезденото небо алпинист не дава совети за диета. Следниве мисли сепак не се неинтересни за наклонетиот читател:
На почетокот. прашањето е: "Дали диетата е побожна?"
Во западната култура, постот е познат како составен дел од верата, долго пред организираната трговија за уживање во диеталната индустрија да открие пост за себе и откако реформаторот Мартин Лутер ја доведе во прашање црковно декретираната воздржаност:
". Човекот не станува пријатно за Бога преку пост, туку само преку благодат, само преку вера." Цитат од Мартин Лутер.
Постојат безброј форми на исхрана засновани на повеќе или помалку значајни научни сознанија. Народниот јазик, сепак, треба да биде најблизу до вистината со едноставна формула: FDH (јадете половина од неа):
Clвезденото алпинистче тврди дека сите форми на диета можат да бидат само приближување на совршената форма од светот на идеите според Платон.
Тоа е секако повеќе од z. Б. теоријата на веројатност за влијанието на радиоактивноста врз луѓето, но валидна пресметка не успее поради премногу фактори кои не можат да резултираат од пресметка на три или четири вредности за предметот.
Слично на тоа, табелата на вездената небесна кула треба да се разбере само како помош за повеќе насочен пристап. Планот за исхрана или планот за фиксна исхрана, кој научно се пропагира единствено поради јо-јо ефектот, е ориентација на патот кон посакуваната позитивна промена.
За жал, се заборава дека психолошки центарот за награди се стимулира повеќе со краткотрајна тврда диета (може да се забележи слабеење и потесно тело) отколку со постојана правилна диета со „незабележлив“ успех и постојан стрес. Погледот на традиционалниот пост во христијанството ја одразува оваа изјава.
Повеќето луѓе не се свесни за фактот дека се појавува парадокс по постот, што доведува до принуда да се продолжи со здрава исхрана:
„Колку повеќе слабеам, толку помалку ми е дозволено да јадам за да не ја надминам основната метаболичка стапка“
Пример за ова антипропорционално однесување:
Јас имам 80 кг со формулата Мифлин-Сент eеор како човек со базална стапка на метаболизам од 2092,5 калории на ден. Сега губам 15 кг со диета со супер чекан.
На 65 кг, имам базална метаболичка стапка од 1942 Кал, ден по горенаведеното. Формула. Така, сега ми е дозволено да јадам околу 150 калории помалку на ден, т.е. 1050 кал. Помалку неделно, за да не ја надминам новата базална метаболичка стапка.
„Наградата“ за огромно слабеење се претвора во „казна“ за живот на долг рок со цел да се прилагоди исхраната на ниска базална метаболичка стапка.
Каин и Авел, едниот земјоделец, другиот овчар, чиј конфликт живее во исхраната до ден-денес.
Месото (протеини и животински масти се содржани во месото: со исклучок на садници од соја и мешунки, кои се барем извонредни извори на протеини) наспроти земјоделски производи (претежно јаглехидрати и растителни влакна). На Бог повеќе му се допадна жртвата на телото, а Каин го уби Авел.
Јаглехидратните фетишисти проповедале јадење без месо со години пред да се открие дека јуфките од гуска се базираат на диета со висока содржина на јаглени хидрати, додека протеините се нула во споредба. Многу јаглехидрати наутро и протеини навечер треба да бидат точни од нутриционистички аспект во моментот.
Дотолку е поразбирливо што влакната и јаглехидратите се ставаат на исто ниво во различните нутриционистички пирамиди - тоа е прилично сомнително. Да се доведат во прашање пирамидите и да ги нарачаат од диетална гледна точка, како што се: растителни влакна, протеини, јаглени хидрати и, на врвот, масти, се чини премногу за да се праша и да му се оддаде почит на Абел може да биде чекор кон пореално гледиште.
Нутриционистичката студија на Универзитетот во Копенхаген минатата година со скоро 1000 тест лица доведе до резултат дека препораката за балансирана исхрана е точно иста со протеините и мешунките или зеленчукот.
Цитат: ". Ова покажа дека варијанта на исхрана богата со протеини помага или да се одржи изгубената тежина или да се изгуби уште повеќе тежина. Скробните производи како бело брашно или компири треба да се избегнуваат. .
Сепак, резултатите се дијаметрално спротивни на здравствените препораки на ЕУ. Тука сè уште се препорачува, за да се избегне прекумерна тежина, првенствено да се јаде многу јаглехидрати, како што се леб, ориз и компири и да се избегнува храна богата со протеини. "Извор на цитат: http://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/diaetstudie- многу протеини и малку јачина-948.php
-Везденото гледање во небото како што вели езотеричар: погледнете наназад неколку илјади години. Античките Грци таму зборувале за мерач на нишало. Треба да се избегнуваат двете амплитуди и да се придржува кон средината. Тоа е она што денес треба да го разгледаме балансирана исхрана.
Една пирамида пренесува нешто погрешна слика, која theвездениот небесен алпинист неволно ја користи, но ако се користи ова, тогаш ве молиме ослободете се од идеолошки пристапи.
Исус Христос ја претвори водата во вино. Течностите секако беа вклучени и во табелата за исхрана.
При проценка на течностите, табелата за исхрана пристапува до работниот лист a-j од работниот лист Податоци! назад - што треба да ја креирате и да постоите само како празна база на податоци како и друга храна. Потоа, проценката ќе ја најдете на крајот од секој оброк под артиклот Течност.
Од друга страна, во случај на течности, табелата за исхрана пристапува до мала база на податоци во ќелиите p и q на листот со податоци. назад, што е секако проширливо и на Стилот! се оценува во промили под 2-риот ден од табелата Стил.
За содржината на алкохол, се очекува да ја внесете течноста и содржината на волумен (пишува на шишето - пиво, на пр. Околу 5, 8%) - ако пијалокот не е запишан. Не заборавајте на нула за безалкохолни вредности.
Евалуацијата се спроведува во вредности на промили според вашата тежина, должина на телото и различна за жени и мажи. Резултатите можат да издржат кој било калкулатор за алкохол во крвта преку Интернет. Бидејќи страната на towerвездената небесна кула не поддржува пиење до граници на алкохол, намерно непрецизна дневна проценка и во рамнотежа поголема од бројот на часови што сте биле окупирани со намалување на алкохол во просторијата за тестирање.
Потоа, евалуацијата по работните денови и деновите од викендот. Симптомите на неуспех на највисоката постигната максимална содржина на алкохол покрај тоа.
Дали навистина вредеше - вие сами одлучете - овде опишува вездениот список - нема пресуди - само броеви. тоа е твојот живот и почетната страница со ryвезденото небо не дава никакви предлози во врска со зголемувањето на течностите сами по себе.
За вкупната апсорпција на течности, дадени се различни вредности во мрежата.
Ryвезденото небо алпинист се ориентира на урината - ако е лесна, тогаш веројатно беше доволно - во спротивно има премногу токсини во урината во високи концентрации во урината. Потоа малку здрава жед што може да ја тренирате по можност преку спорт.
Ryвездениот алпинист го истрча маратонот во Берлин за четири часа. Тој не знае тркачи кои не чувствуваат жед. За да го направите ова, вие не мора да бидете маратонец, вие само треба да спортувате колку што можете повеќе.
Ова го стимулира метаболизмот - вклучително и потрошувачката на вода.
Постарите луѓе во домовите за стари лица биле мачени со години со зголемен внес на течности од страв од дехидрираност, сè додека не било откриено дека зголемениот внес на течности дополнително ги оптеретува бубрезите и срцето.
Вистина е: со зголемување на возраста чувството на жед може да се намали и да се очекува здраво чувство на жед од лице со деменција ќе се мери.
За здрава личност на половина пат, важи она што повторно и повторно се проповеда на оваа страница:
Веќе пред 2000 години античките Грци знаеја дека ниту „премногу“ ниту „премногу малку“ не е од корист. Скоро секоја супстанција станува токсична во висока концентрација - вклучително и вода - иако мора да се признае дека тие никогаш нема да достигнат токсична, т.е. штетна вредност.
Азотниот живот. Причина за многу приказни: од поларни истражувачи кои умираат од вишок витамини од црн дроб на поларна мечка до не толку христијанско морепловство, во кое безброј луѓе ги изгубија забите или животот од скорбут сè додека бурето кисела зелка или сок од лимон не се постави на бродот и скорбутот не стави крај на тоа.
Една од најтешките теми е само занемарена овде, но е неопходна за диета на gazвездите.
Во полуинтерактивната табела за витамини, откако ја создадовте базата на податоци на листот со податоци, сега можете да го пресметате и внесот на витамин.
За жал, ќе најдете само апроксимација, бидејќи вредностите природно се разликуваат од животно до животно или од растение до растение. Исто така, ќе можете да ги утврдите последиците од хиповитаминоза (недостаток) или хипервитаминоза (вишок).
Како општо правило, тешко е да се постигне вишок со природен внес на храна. Се разбира, секогаш има исклучоци: loversубителите на црниот дроб на поларна мечка и црниот дроб на фоките умреа од труење со витамин А.
Понатамошен вишок може да се појави преку таканаречени додатоци на храна (витамински препарати во концентрирана форма).
Во спротивно, вегетаријанците можат да здивнат - со растителни витамини границите се тешко, па дури и невозможно да се достигнат. тоа е скоро исто и за животинските витамини. Луѓето умираат од дебелина, но ретко од животински витамини -:)
И обратно, лесно е да се постигне недостаток - особено со вегани - што треба да се компензира со витамински додатоци - клучен збор: Б12. Инаку, недостаток во индустриски развиените земји е тешко да се постигне само со адитиви во храната. Во случај на деца, бремени жени и постари мажи, работите можат да изгледаат сосема поинаку.
8 октомври 2011 година Бидејќи Sternenhimmelstuermerseite е исто така културна страница, Sternenhimmelstuermer е задоволен што првите податоци се од база на податоци на САД. Ова исто така значи дека 8000 вредности на Министерството за земјоделство на САД вклучуваат многу производи што не постојат во Германија, но токму заради ова добивате увид во американската култура на храна.
За време на неговото истражување, theвезденото небо алпинист најде неколку дивергентни погледи во областа на исхраната.
Во табелата UDSA Excel, Ash_g е дадена како 4-та најважна вредност. Пепел е пепел, според преведувачот на Гугл. Она што се мисли тука е настава со киселинска база (можете да ја копирате врската на англиски јазик и да ја внесете во преведувачот на Google, веб-страницата потоа ќе се прикаже во превод). Како и сè друго во нутриционистичката наука, тоа е контроверзно и, колку што знае towerвездената небесна кула, не е мода во Германија.
Потоа, постојат фундаментално различни ставови во врска со контроверзноста околу веганската и ово-лакто-вегетаријанската диета. Во Германија препораката оди во насока на ово-лакто-вегетаријански производи (препорака на Германското друштво за исхрана - ДГЕ), во САД во насока на веганска диета.
Мора да се каже дека, според истражувањето на cвездениот облакодер, овие препораки може да се следат во две сосема различни состојби во генетската област. Клучен збор за ова е нетолеранција на лактоза. Грубо кажано, толеранцијата на млечни производи кај возрасните се зголеми само во последните илјадници години. Додека во Германија само 10% - 15% страдаат од нетолеранција на лактоза, 79% од афро-американците во САД се нетолерантни на лактоза. 50% од Индијанците. Според англиската Википедија, 75% од домородните Американци. Се разбира, не е изненадувачки што оваво-лактичната диета е исклучена во САД, бидејќи само садист би ги вовлекол мразните месо кон нетолеранција на лактоза. Оваа културно-генетска разлика секако не се зема предвид во германското веганство во редовните текови, што потоа доведува до различни резултати при евалуацијата на препораките во врска со здравата исхрана.
Темата за децата и веганската исхрана е главна тема и критичното известување за веганизмот на Интернет е во недостиг. Првите страници на сите пребарувачи се про-вегански или псевдо-критични веб-страници на веганското лоби. Тоа е исто како да прашате месар за неговото критичко мислење за потрошувачката на месо. -Везденото гледање во небото би сакала мала неутралност тука - затоа што веганите се - освен став кон животот на кој -вездите гледајќи на возрасните им се восхитуваат на сопствен ризик - сепак малцинство. Еве неколку критични врски во рамките на рамнотежата: очекуван животен век, здравствени предности и недостатоци на вегетаријанска диета (Швајцарска конфедерација - апсолутно препорачана и неутрална - исто како што се Швајцарците!)
Препораките за швајцарската исхрана во ПДФ на оваа страница, патем, се задолжителни за бремени жени и за вегани кои ги воспитуваат своите деца! Темите се: Препораки за различни возрасни групи, бремени жени и многу повеќе: Од детството, од петтиот месец, втора година од животот, училишни деца, адолесценти и постари лица (Забелешка: изјавите што ги спомнавте може да ги најдете само во големиот заклучок PDF со 315 KB - е Малку повеќе за читање, но читањето едуцира!) Во 2011 година веќе нема да најдете адекватен, неутрален документ.
Како и да е, во САД витамините понекогаш се додаваат вештачки, кои инаку ги произведуваат само животни (Б12 - стимуланс за несреќна дискусија). Sternenhimmelstuermer, исто така, се залага за вештачки адитиви во оваа област во Германија за специјално избрана храна. Во САД и Канада ова е законско барање за брашно - со успех! Дали навистина можете да нарачате брашно без понатамошно разочарување? Theвезденото небо алпинист не го знае својот пат околу ова, но досега немало организиран шверц на брашно.
Тука од законодавниот дом се бара да создаде регулатива, бидејќи веганите се малцинство, но им треба заштита за здрава исхрана. Инаку, цинично е да се спротивставуваме на неодговорни вегански родители ако им бидат забранети одржливи алтернативи.
Децата и веганизмот е многу деликатно прашање - во моментот -везденото гледање во небото ја користи политичката правилна формула: Не е невозможно да се одгледува дете веган, но поради комплексноста и извонредните резултати на долгорочното истражување во областа на исхраната, ова-лакто-вегетаријанска диета е препорачливо.
И дополнителниот коментар од -вездениот поглед: Ако го сакате вашето дете, не го прави тоа дел од ваква експериментална веганска студија со неизвесен исход, но тоа е секако ваша одлука.
Студија на германскиот центар за карцином во Хајделберг во врска со очекуваниот животен век на нивните пациенти помеѓу 1976 и 1999 година доаѓа до заклучок:
Заклучок на АОК/студија на германскиот центар за рак во Хајделберг:
"Умерено вегетаријанска да, веганска не. Ако правите без месо, дефинитивно треба да јадете млеко, млечни производи, јајца и морска риба. Децата, бремените и постарите лица полесно ги задоволуваат своите потреби за есенцијални хранливи материи ако повремено ставаат месо на менито".
Може да прочитате друг трактат за алхемијата и потрагата по вечен живот во врска со исхраната од ryвезденото небо-алпинист тука
Извори за табела и текст:
Извор на податоци и пресметки: Википедија 1 и 2 (табела за крвен притисок со систолни и дијастолни вредности)
Извор Википедија 3, 4 пресметки според формулите за базална метаболичка стапка и 5 моќна метаболичка стапка и вредности на Пал
Пресметката на основната метаболичка стапка е лесна, но врз основа на Википедија (6) извршени се четири различни пресметки.
За промет на перформансите, повторно треба да внесувате активности по часови. На крајот, треба да достигнете 24 часа (еден ден). е само мал избор од авторски права. Погледнете го целиот избор на оваа страница. Сепак, постојат различни страници на Интернет кои ги користат истите податоци. Јасен извор не може да утврди авторот на овој труд.
Витамини видете ги врските кон Википедија во табелата