Многу мелено месо, малку калории
Meофтиња, ќофтиња или ќофтиња, пиперки или модар патлиџан полнети со мелено месо, лазања или обичен леб од месо, варете со нив Мелено месо е едноставен, разновиден и претежно вкусен.
Но, што е со калориите?
Мелено месо, мелено месо или мелено месо
Ова е претежно мускулно месо кое е произведено од машина за мелење месо беше снимен. Најпопуларните се мелено говедско и свинско месо.
Еден, исто така, сака да земе мешавина од двете, половина и половина.
Меленото месо брзо се расипува. Поради големата површина, нуди одлична цел за бактерија и брзо се расипува. Исто така, се јаде сурово со добро зачинување, на пример, прелиено со кромид, познато како месо од месо и тартар.
Мелено месо, компаративен поглед на калориите
| Свинско мелено месо | 265 kcal | 21,20 гр |
| Мелено говедско месо | 210 kcal | 14 гр |
| Половина и половина | 230 kcal | 17,5 гр |
| Татарски (посно мелено говедско месо) | 113 kcal | 3 гр |
| Мет (зачинето мелено свинско месо) | 320 kcal | 27,50 гр |
Со погледот кон масата, брзо откривте дека вкусниот леб од интегрално брашно прелиен со тартар, прелиен со сол, свежа црн пипер, коцки кромид и билки, тешко дека влијае негативно на вас Биланс на калории ќе влијае. Половина ролна со мелено месо и кромид на коцки, од друга страна, е најчистата калориска бомба.
Посни идеи со мелено месо
Секој што некогаш пробал ќофтиња направени од чиста Мелено говедско месо знае дека можат да бидат многу цврсти и суви.
Ако Meофтиња направени само од мелено говедско месо треба да биде со цел да заштедите калории, тогаш е важно да им дадете одредена пиперка во тавата. Тие добиваат овошни и огнени со доматна паста и сецкани чили пиперки.
Наместо ролни или лебници, можете да користите и пченични трици или снегулки од овес. Ако треба да остане без јаглехидрати, тогаш е Кварк добра замена.
Сорти на зелка, како што се зелката од савој, зашилената зелка и белата зелка може да се готват во тавата со мелено месо и малку маснотии. На Тава за сечкање зелка, брзо и истовремено нискокалорично јадење со многу витамини и растителни влакна.
Друго тенко јадење е тоа месо од месо направено од мелено говедско месо, подготвена со јајце и крема. Силно зачинет со медитерански билки и каперси. Потоа се готви во рерна покрај домати и црни маслинки.
Резултат: само неколку калории со полн вкус!
Заклучок: Можете да заштедите некои калории користејќи мелено говедско месо наместо свинско месо. Натамошната подготовка и придружните јадења исто така играат важна улога. Патем, исто така може да се изостави живина Направете мелено месо. Со само 115 калории и 2 грама маснотии, друга алтернатива за многу тенки рецепти.