Многу млади луѓе едвај се преселија во пандемијата на короната

Од почетокот на пандемијата, многу млади луѓе се занимаваат премногу малку со спорт
Спортски психолог објаснува дека овој ефект е зголемен, особено кај оние кои не вежбаат.
Затоа на младите им требаат стимуланси за вежбање, на пример преку заеднички активности со семејството.

Келн. Според проценката на спортскиот психолог Клое Шермет, младите кои не мораат итно да вежбаат треба да бидат мотивирани да спортуваат. За време на заклучувањето во Корона, многу млади едвај се движеа, рече предавачот на германскиот спортски универзитет Келн. Особено младите луѓе кои едвај се движеле пред заклучувањето сега ризикуваат оваа фаза на недостаток на вежбање да продолжи да има негативно влијание врз нивната физичка активност. „На младите сега воопшто може да им недостасува нагон за да станат и да се движат.

НА ПРЕДМЕТОТ

Здравствена политика
Социјални медиуми
младина
студија

Корона криза: Младите поминуваат уште повеќе време пред екранот

Недостаток на вежбање може да има негативни последици

Спортскиот научник истакна дека мора да се спречи адолесцентите да го задржат однесувањето од заклучување и да остават да стане навика. Пропорцијата на млади луѓе во Германија кои не вежбале доволно пред заклучувањето е голема: три четвртини од девојчиња и момчиња на возраст од 12 до 18 години не ги добиле препорачаните 90 минути време за вежбање од умерен до висок интензитет дневно, објасни Експерт.

Шермет истакна дека адолесцентите кои не вежбале имаат потреба од надворешни стимули за да ги придвижат. „Родителите и наставниците треба да го стимулираат и активираат движењето во секојдневниот живот. Важно е малите цели да бидат насочени, рече 41-годишникот. Таа им препорачува на младите да одат со велосипед до училиште наместо во автобус или да ги користат скалите наместо во лифтот. Таа ги советува родителите да учествуваат во спортски активности со своите деца - како што се возење велосипед, џогирање или одење на базен.

НА ПРЕДМЕТОТ

Околу 80 проценти од младите вежбаат премалку

деца
Whatsapp
Коронавирус

Помош преку Whatsapp: Како три 18-годишници започнаа советување за разговор во кризата во Корона

Спортскиот научник додаде дека недостатокот на вежба само за време на заклучувањето на короната нема никакви негативни здравствени последици врз децата и адолесцентите. Ризикот од прекумерна тежина, дебелина и висок крвен притисок не е зголемен како резултат. „Во моментот кога контактот беше блокиран, училиштето се затвори, а јавните игралишта и спортските терени беа затворени“, рече Шермет.