Многу прекумерна тежина - стравови - маснотии; Здравје - ГОЛЕМИОТ ФОРУМ
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Посветените лајпепи пишуваат овде. Што се однесува до здравствените проблеми, придонесите и описите на личните и субјективните искуства на авторите во никој случај не заменуваат детален медицински преглед и стручен совет од лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравствени проблеми, ве молиме контактирајте го докторот во кој верувате во секој случај.
Забележете ја нашата ревидирана декларација за заштита на податоците, како и нашите исто така ревидирани правила на форумот.
Ге-важно
Во моментов многу се плашам дека никогаш нема да можам да се вратам на разумно здравиот опсег на тежина. „Планината“ е огромна во вистинска смисла на зборот.
Стравот од умирање пред да се подобрам малку седи на вратот и ме парализира. Патем, имам дијагностицирано анксиозно растројство и моментално примам терапија.
Сепак, поради неодамнешното губење на работа, тежината и вознемиреноста повторно се зголемија.
Мојот терапевт ме замоли да трчам околу 20 минути секој ден, не треба да мислиш на голема задача, но стравот ја претвора целата работа во авантура, бидејќи точно знам дали ќе паднам, на пример, нема да станам.
Би сакал охрабрување и разбирање тука и би сакал да разменам идеи со други на тема стравови и прекумерна тежина.
Сабина
Здраво
Немате ли кој да оди на прошетка со вас? Може ли да земете шетач со вас каде што можете повторно да се кренете нагоре. Како станувате дома?
Во кој регион живеете?
Ге-важно
Добро утро Сабине,
Јас веќе имам придружник; моето куче
Затоа не можам да се „избегнам“, тоа е добра работа.
Јас немам двогледи, но веќе имав идеја да побарам некого. Не ми верувај. Ми се случи зимата пред минатата да се лизнам на мраз и да не можам да станам. Еден постар човек сакаше да ми помогне, ми ја повлече раката итн. На крајот клекна во снегот за да можам да се потпрам на него
Ако треба да се качам на подот, тоа е само кога столче или нешто слично е во близина, без помагала, тоа воопшто не работи.
Сè уште не сум имал идеја со шетачот, но мислам дека сум премногу засрамен. Повторно размислувам.
Ивеам во Фулда, која е помеѓу Касел и Франкфурт.
Ominена мумин
Вокерот воопшто не сметам за срамен ако те прави помалку да се плашиш.
Дали сте го прашале вашиот терапевт дека се плашите да не паднете?
Мислам дека приказната за постариот човек кој ти помогна звучи многу позитивно. Значи, веќе видовте дека ви помагаат. Тоа е супер.
Инаку не постои такво нешто како „здрава“ тежина. Секој има свои, дури и ако лекарите кажат поинаку.
Дали сте инаку здрави? Мислам, дали е само тежината што те плаши или има други болести?
желка
Нема ништо лошо во вокер. Ако се возите со автобус низ градот или само долго ги гледате минувачите, ќе видите колку луѓе (дури и помладите) користат такви помагала за одење - дури и слаби луѓе. Не мора да има никаква врска со тежината, некои се само премногу слаби, проблеми со колкот или други проблеми за да можат да одат без.
Некои помагала за пешачење се исто така доста ефтини за купување во големите супермаркети.
Поздрав и се најдобро.
Северни светла
Јас лично можам да станам и сл., Но добро можам да го разберам стравот од паѓање. Она што ми паѓа на памет спонтано, како „спас за спасување“, доколку не сакате средство за одење: Постојат и многу ефтини столици на надувување и слично. Можеби се чувствувате малку побезбедно ако земете вакво парче со вас - ако сè друго не успее, теоретски сè уште можете да го надувате брзо и да се потпрете на него.
Мислам дека е јасно дека можете да тренирате градење на мускули и флексибилност од ова, дури и дома. Како се чувствувате за тоа?
Бакнеж за сонце
Јас би му го опишал „стравот од паѓање“ на мојот матичен лекар и тој потоа треба да ви препише физиотерапија, каде што потоа можете да вежбате „станување“ под водство. Кога правите физиотерапија, треба да инсистирате на тоа дека токму тоа се практикува, бидејќи тие често сакаат да прават масажа.
Кога сè уште бев флексибилен, пред моите тековни проблеми со колкот, една од моите вежби за гимнастика беше да лежам или да седам на подот и да станам повторно. Ова всушност не е толку лесно со висока категорија тежина.
Храброст, ако сте сеуште флексибилни, можете да го научите и вежбате.
Ге-важно
Ми се допаѓа идејата за физиотерапија. Не е како да не сум вежбал да станувам дома, но ми недостасува соодветна техника и дисциплина. А, мускулите ми ги обзема тежината и се откажувам.
Го имам шетачот во задниот дел на мојот ум, морам да откријам дали можам да позајмам такво нешто; можеби за да го пробам, ќе ми треба xxler.
За жал, не можам да поднесам такво нешто на надувување, немам доверба во тоа - но пристапот не е лош. Веќе имав идеја за столче што може да се превиткува, но и тоа навистина не ме држи.
Да, не разговарав за тоа толку експлицитно со мојот терапевт. Веројатно ќе морам, бидејќи не функционира така. Секогаш ми пречи грижата на совест затоа што го скраќам кругот поради стравовите.
Да навлегувам во прашањето за здравјето: освен неадеративна тироидна жлезда, немам ништо. И погодената психа.
мелиса
Ге-важно
Јас веќе пијам апчиња, но се сомневам дека не сум добро прилагодена. Затоа, неодамна го сменив мојот матичен лекар. Стариот HA постојано ме прашуваше за операција за намалување на телесната тежина.
Патем, новиот лекар е против ОП.
Исто така, во моментов складирам многу вода.
Убаво
желка
Темата на стравови исто така многу ме окупира во моментот.
Сега тежам повеќе отколку што сум правел досега. Не знам ни како ги добив последните 20 килограми (во рок од една година).
Како и да е, во моментот се плашам дека столици ќе се срушат под мене. Или скали или слично.
Неодамна бев на состанок каде имаше само хипер модерни столици што беа „стари“. Ја ставив целата своја тежина на нозе и седнав само на половина со дното, бидејќи крајно се плашев да не го искинам столот пред состанокот.
Лиза Кортез
Здраво,
Не знам дали сега тоа ќе помогне.
но, исто така, секогаш мислев дека нестабилниот одење се должи на тежината, сè додека физиотерапевт не ми рече дека нема никаква врска, туку се должи на вкочанетоста на колковите. Таа го мобилизираше мојот колк користејќи техника наречена Александар техника. Оттогаш, одам многу побезбедно и многу помалку се плашам да не паднам.
Последните две зими бев силно удрен, се кренав само на нозе со помош на минувачи. Навистина се надевам дека нема да се случи оваа зима затоа што станав многу посамоуверена.
loveубовни поздрави Лиза
Бакнеж за сонце
Да скалите. Alsoивеам и во толку шармантна куќа од 1950-тите со тесно дрвено скалило што се криви двапати. Искрено: Веќе размислував за тоа колку можат да носат жиците од дрвените скали и кога ќе се закачам на држачот навечер, благодарение на болката во колкот од чекор до чекор, понекогаш имам вистински грижи и страв.
Но, и тоа е срање!
Полошо е секогаш можно: такви отворени скали, каде што чекорите се направени од табла, а жицата е она што во моите очи е ветровита метална цевка. Би сакал да можам да лебдам таму.
Ге-важно
Всушност, не паѓа, но не станува повторно, идејата за непријатната ситуација кога се борите да станете повторно. Минатата година паднав на паркинг и морав да ползам на сите четири нозе (што лошо ме болеше) до зелената лента, вклучувајќи го и малиот wallид. За среќа, не се случуваше многу, но што ако луѓето гледаат или - мојот кошмар: извади камера од мобилен телефон и сними ја дебелата жена како лежи на грб како буба, а потоа се наоѓам на YouTube.
Знам дека сега има фантазија, но тоа честопати се случува со страв.
Столови на кои не им верувам - го знам и јас тоа. Помалку скали, но сè уште мислам на безброј лични моменти, на пр. Кога лифтот прво паѓа неколку сантиметри при влегување.
Убаво што можете да зборувате за тоа и да не бидете сами
Мартина
Ниту јас не сум далеку од вашата тежина и паднав лошо двапати оваа година. Станувам сам кога имам на што да се повлечам.
Неодамна наидов на шетач на рехабилитација поради ваков пад (може да прочитате овде) и на почетокот бев страшно разбесен и се срамеше до дното.
Но, морам да кажам, ова нешто е одлична алатка за вежбање. Само денес сретнав неколку луѓе и морав да пешачам подолго растојание. Бидејќи не можам премногу да ја оптеретувам десната нога во моментот, одам на подолги растојанија со ролерот. Моите придружници беа воодушевени од брзината со која патувам со делот.
Мојата цел е да се ослободам од ова нешто што е можно побрзо, но морам да кажам дека ме натера повторно да се движам на начин што ништо друго не го сторила порано.
Патем, ако се плашите да не паднете, вреди да се утврди нивото на витамин Д и, доколку е потребно, да се замени со витамин Д.
Ви посакувам многу успех
Мартина
Мартина
Лиза Кортез напиша:
Ориен
Потоа, тука е и фактот дека не е ограничен на проблемот со излегување од подот, туку и на длабокиот мебел. Дури и софи кои првично изгледаат нормално високи, но имаат многу меки перници. Понекогаш ова дава прилично неповолен агол на коленото. Така што барем ми поминува мислата (не сакам да го наречам страв во овој случај) дали висината на мебелот е во ред за следниот состанок/посета/што и да не мора некако срамно да се обидам да се кренам нагоре. Особено убаво во ситуации со интервју за работа
Вежбам повторно на проблемот со скалите. За среќа, немам никакви проблеми со зглобовите или нешто друго, но долгото возење со нозете во погрешна позиција ме боли коленото некое време. Ова ме прави различен, многу претпазлив, по скалите горе и долу. И погрешната шема на движење стана огромна втисната, како и мускулите брзо се повлекоа, па затоа сум многу понесигурен од вообичаеното кога одам горе и го правам секој чекор поединечно, а исто така имам и целосна блокада во главата кога нема огради. Јас не мора да се повлечам од тоа, но главата ми се стега дека е премногу опасно без поддршка или што знам. Вежбањето во базен ми помогна. Широки бесплатни скали во водата безбедно горе и долу. Обучува мускули и редослед на движење.
Тоа за почеток и сè за стравот од паѓање.
Што се однесува до мојата прекумерна тежина, имам уште неколку. Да ајде да го наречеме „загриженост“. Тоа стана сè повеќе во последните 3 години и исто така ме ограничува психички повеќе од порано и би сакал да се ослободам од тоа и, пред сè, да видам што можам да направам за да избегнам понатамошно „распаѓање“ (ќе не помлада!:- стр) за да се спречи.