Многу вежбање, променета диета Двојката од Лир ослабе 85 килограми за седум месеци
Празно. Преку интензивен тренинг и промена на исхраната, парот Ања и Антонио Вурпс во Лир заедно изгубија 85 килограми телесна тежина во рок од седум месеци. Во едно интервју тие сега известуваат за исцрпувачкото, но на крајот успешно време.
Завршете го вашиот бесплатен пробен период сега за да го прочитате овој напис. Сите други содржини на нашата веб-страница и во апликацијата „noz News“, исто така, ќе бидат достапни за вас.
Започнете го вашиот бесплатен пробен месец сега!
Оваа статија е дел од нашата содржина Плус. Користете една од нашите понуди за да прочитате директно.
Антонио Вурпс тежеше 140 килограми на крајот на 2017 година, тој изгуби вкупно 62 килограми до почетокот на јули, неговата сопруга Ања изгуби 25 килограми. Ниту едно од нив не успеа преку операција, како што е намалување на желудникот, но исклучиво преку спортска програма и промена на исхраната. Тие беа придружени во текот на целото време од Клиниката Леер и нејзината услуга Вита, здравствен центар поврзан со болницата каде што работат физиотерапевти, спортски наставници и нутриционисти.
Клиниката сега исто така известува во порака за Вурпс, кои доаѓаат од градот Лир. „Кога имате 140 килограми, вашето тело ви испраќа сигнали за предупредување. Имав постојани главоболки и висок крвен притисок и ми беше тешко да дишам “, се вели во пораката на 49-годишниот сопруг. Тој и неговата сопруга, која има 54 години, згрешиле многу, признава сопругот. „Ние, всушност, сторивме се што е во ред што може да се стори погрешно: Премногу брза храна, јадевме во погрешно време, јадевме многу и премногу малку вежбавме. Во одреден момент, мајка ми ми рече: „Треба помош!‘ И мене ми требаше “, вели Антонио Вурпс.
Диететичар дава совети за исхрана
И двајцата добија програма за лична обука, мешавина од индивидуална обука, курсеви и единици за релаксација. „Обуката е исцрпувачка, но никогаш не губите интерес“, вели Ања Вурпс. Сепак, и двајцата велат дека веројатно никогаш не би изгубиле толку многу килограми без промена на исхраната. „Ако спортувате само, но јадете слабо, тогаш тоа не е ништо преполовено и ништо целосно. Диетата е дефинитивно една од нив. За нас ова значеше дека треба да работиме на нашите навики во исхраната и да ја смениме нашата исхрана “, се и двајцата цитирани во комуникацијата.
Диететичар и нутриционист им дадоа совети како може да изгледа урамнотежена исхрана. „Секако дека се почастуваме со некое парче торта или пиво што треба да се пече на скара од време на време, но морам да кажам дека сме воодушевени од тоа колку добар вкус на здрава храна“, вели 49-годишниот.
Намерно не мери
Според нивните сопствени изјави, двајцата намерно не се мереле за да ја контролираат својата тежина. „Beenе беше фрустрирачко ако вагата не го одразуваше она што го чувствувате. Понекогаш беше тешко да се стане од софата и да се оди на тренинг, но во такви моменти се мотивиравме едни со други. Не сакав да останам седнат кога сопругата стои пред мене облечена во спортска опрема и оди на тренинг “, известува 54-годишната девојка. Како една од предностите на долната телесна тежина покрај поголемата еластичност, Ања Вурпс ја гледа можноста да носи облека „што исто така ти е убава“. Вие едноставно се чувствувате „попријатно во вашата кожа“.
Обука со партнер или во група
На прашањето како двајцата успеале да го надминат своето „внатрешно послабо јас“, парот одговорил: „Важно е што треба сами да го сакате тоа. Не можете да барате изговори повеќе и мора да поставувате приоритети. Најлесен начин е да побарате партнер или група за да тренирате заедно. Така, можете да се поддржувате и охрабрувате едни со други “.