Мој атарот - Страница 21 - Форум на Софтпедија
the_lion, на 21 јуни 2018 - 21:09 часот, рече:
Turnatoriu_de_orza, на 09 јануари 2020 година - 20:34 часот, рече:
Turnatoriu_de_orza, на 09 јануари 2020 година - 21:42 часот, рече:
Мислам дека Ann0nyym0us не беше сериозна. Од почетокот мислев дека таквата диета е неподнослива за активна личност. Ако добро се сеќавам, минималниот број на Kcal/ден за активна личност е 2000.
Ако е малку потешко отколку да фрлате маснотии, тоа е додавање килограми мускули.
82 кг, пред 5 минути. Процентот на маснотии падна и додадов мускулна маса, иако тежината не се движеше.
81,7 кг, по првото возење велосипед оваа година. Така веројатно хидриран, околу 82,5 кг.
Lifeивотот е добар. Чекам да се загреам за да одам на возење велосипед на долги растојанија, за да започнам да дефинирам малку натрупана мускулна маса.
Изменето од Gaby_M, 26 јануари 2020 - 19:31 часот.
Користете MyFitnessPal ако имате телефон со Android. Таму можете да поставите скоро секоја храна (дури најдов палента, мала, раковини). Можете исто така да најдете опции за калории за сурова и варена храна (обично зеленчук).
Совети Не претерувајте со наведените калории. Не дека не се реални, но не размислувајте само за калории кога јадете.
Изменето од Ann0nyym0us, 26 јануари 2020 година - 19:49 часот.
Gaby_M, на 26 јануари 2020 година - 19:30 часот, рече:
Поздрав драги колеги на страдање.
Денес е Сабота. Како да ја започнам саботата? Со неделно мерење. Иако пред некој ден не правев незаконски работи, ја следев програмата за вежбање, чувствував дека ослабев, пред да го видам резултатот бев многу под стрес. Но, на крајот беше добро, стигнав до најниската тежина до сега 80,2.
Изменето од Греган, 02 февруари 2020 година - 16:52 часот.
R10, на 31 јануари 2020 година - 14:48 часот, рече:
Ако сакате да разберете колку калории имаат, важно е претходно да ги измерите, суви, инаку во зависност од обликот, во зависност од тоа колку ќе ги оставите да зовријат, може да имаат повеќе или помалку вода во нив.
Квалитетните тестенини имаат 350kcal на 100 гр сува, многу прецизна вредност.
ionutzitaly, на 02 февруари 2020 година - 18:31 часот, рече:
Ако сакате да разберете колку калории имаат, важно е претходно да ги измерите, суви, во спротивно во зависност од обликот, во зависност од тоа колку ќе ги оставите да зовријат, може да имаат повеќе или помалку вода во нив.
Квалитетните тестенини имаат 350kcal на 100 гр сува, многу прецизна вредност.
Изменето од the_lion, 02 февруари 2020 година - 19:07 часот.
the_lion, на 02 февруари 2020 година - 19:06 часот, рече:
Освен ако не зовриете одредена количина тестенини и јадете, тоа не помага многу.
Како готвите цел пакет тестенини, а потоа јадете само дел од подготвени тестенини?
Па, одам во пропорции, но сепак почнувајќи од вредноста на сувите тестенини. Во спротивно, едноставно не можете да достигнете јасна вредност.
Објавува
„Primum no norere“ е идејата што го отвори патот лекот да биде минимално инвазивен. Вонредниот технолошки напредок во последните децении овозможи развој на сите области на медицината. Оперативниот микроскоп, невронавигацијата, напредните техники за анестезија овозможуваат сè попрецизни, побезбедни операции. Минимално инвазивна неврохирургија, или преку „клучалката“, им нуди на пациентите можност да работат со минимални ризици, без разлика дали се невролошки, инфективни, медицински или естетски.