Масен црн дроб - вежбањето помага!
Редовното вежбање го намалува ризикот од заболување на масен црн дроб. Ова е точно дури и ако килограмите не се истурат.
Замастен црн дроб е честа болест. Околу 30 проценти од населението во Германија страдаат од масно заболување на црниот дроб, што не е предизвикано од прекумерна потрошувачка на алкохол. Покрај зголемената возраст, лекарите првенствено го обвинуваат нездравиот начин на живот за развојот на болеста: „Прекумерната тежина и дебелината се најважните фактори на ризик, при што маснотиите во абдоминалниот регион се особено опасни“, објаснува проф. Елке Роеб од германското друштво за гастроентерологија, Дигестивни и метаболички болести (ДГВС). Но, вежбањето може да заштити од заболување на масен црн дроб, дури и ако некое лице не изгуби тежина, вели Роеб по повод објавувањето на ново упатство за третман на болеста.
Вежбањето е исто така вредно со замастен црн дроб
Спортот и вежбањето се генерално здрави - тие исто така имаат позитивни ефекти за луѓето со замастен црн дроб. „Вреди“, вели Роб. Физичката активност доведува до подобрување на замастениот црн дроб, дури и ако телесната тежина не се намалува. Едно истражување покажало дека испитаниците биле во можност да ја намалат содржината на маснотии во црниот дроб за 13 проценти по осум недели обука на ергометар за велосипеди. „Најдобро е да се интегрира вежбањето во секојдневниот живот, односно да се користат скали наместо ескалатори, да се возат велосипеди наместо да се возат“, препорачува Роб. Оптимално е да се занимавате најмалку со два и пол часа спорт неделно.
Губењето тежина е добро и за црниот дроб. Друга студија покажа дека губењето на телесната тежина од 4 до 14 проценти го намалува нивото на маснотии во црниот дроб за 35 до 81 процент. „Слабеењето е важна цел“, рече Роб.
Едно од десет деца со замастен црн дроб
Безалкохолната дебелина на црниот дроб е околу 20 проценти од причините за неизлечива цироза на црниот дроб и се почеста причина за трансплантација на црн дроб. Болеста е поврзана со значително зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања. Покрај тоа, многу пациенти со замастен црн дроб страдаат и од прелиминарна фаза на дијабетес тип 2 - отпорност на инсулин - или од манифестен дијабетес тип 2.
Масниот црн дроб најмногу ги погодува постарите луѓе. Но, и помладите луѓе се разболуваат сè почесто. Се проценува дека околу едно од десет деца имаат масно заболување на црниот дроб. Научниците известуваат дека околу 4.000 деца и адолесценти во Германија се загрозени од агресивно прогресивна форма. „Развојот е застрашувачки“, вели Роб. „И тоа покажува колку е важно да го земеме не само третманот, туку пред сè спречувањето на прекумерната тежина и дебелината.