Мојата диета Дукан Спанаќ и пита со сирење

Мое лично искуство за време на диетата, детали за овој животен стил, вкусни и здрави рецепти! Уживајте!

страница

Четврток, 13 март 2014 година

Торта со спанаќ и сирење

Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација

Многу ми се допаѓа курва од спанаќ и сирење. Спанаќот и сирењето се совршена комбинација, па ги ставаме во курва што можеме да ја послужиме како предјадење, за вечера и зошто да не и кога имаме гости… Пробајте!

СОСТОЈКИ: (за курва со дијаметар од 25 см)

За countertop: тука * (база дукан курва) или:

За полнење:
200 гр спанаќ (измерено по врел)
200 гр крем сирење
1 кутија со 2,2% зрна сирење
3 јајца
сол
пипер
1 морско оревче во прав

За почеток подготвуваме курва дукан: Рерната е загреана на 210 гр. В.

Измешајте добро. Со ова тесто порамнете плех за курва или нелеплив плех.
Свежо измиен спанаќ многу добро под млаз вода, исчистен од опашки и попарен, исцедете го, па исечкајте го.

Печете во рерна околу. 10 мин. Бидете внимателни да не се изгорите.

Измешајте го спанаќот со останатите состојки (освен бисерите со сирење) за полнење додека составот не стане хомогена.

Извадете го горниот дел од рерната, прелијте го со крем од спанаќ и сирење на тезгата, и ќе ги ставиме 2,2% зрнцата сирење Делако над составот на спанаќот од место до место.

Ставете го повторно во рерна 20-30 минути, на 180 гр. C., надгледуван, зависи од рерната.

---