Мојата диета Како да ја пресметам тежината Форум за диети

за здрав живот .

Мојата диета + Како да се пресмета тежината ?

мојата

Ник: Иса_Бела93
Готвач за почетници
Готвач од: 23.05.2015 година
Рецепт: 0

Здраво, јас сум нова овде и релативно нова диета. Релативно кажувам дека имав уште неколку (неуспешни) обиди и ова е мојот најуспешен.

Јас одржувам диета во која јадам секој ден до 1200 калории. И, пред некој да каже дека сум гладен, ве известувам дека, всушност, не сум бил гладен за момент за време на мојата диета (што, се разбира, сè уште го чувам), и јадам сè што сакам (но во мали делови). ако содржат многу калории, како чоколадо). Јадам три пати на ден, понекогаш четири, во зависност од тоа кога чувствувам потреба, но јадам повеќе зеленчук, немам црвено месо, само бело месо и риба или го заменувам месото со печурки (сакам печурки) и исто така без леб Ако навистина ми треба леб, претпочитам да го заменам со палента.

Јас ослабев 4 кг за еден месец (34 дена поточно) и јас сум многу горд на тоа, но понекогаш имам проблеми со пресметување на тежината на храната бидејќи сè уште немам вага за кујна (што ќе ја купам што е можно побрзо).

Како можев да ја дознаам тежината на храната? досега го приближив мојот став. вие како продолжувате?

Сега имам шолја шлаг пред себе, за која не можев да издржам да чекам и знам дека шлаг има доста калории, проблемот е што не знам колку грама шлаг има тука (во шолја од 250мл) Знам дека ќе го јадам и ќе го приближам некаде на 100-150гр:))

Оваа порака е изменета од Isa_Bella93
Последно изменето: 23.05.2015 15:03:47

Ник: Алепати
Готвач за почетници
Готвач од: 21.01.2015 година
Рецепт: 117

Isa_Bella93 рече:

Честитки за вашата амбиција .

Сè што можам да ви кажам е дека една чаша шлаг има околу 500 калории.

Ник: Команлигија
Одлични готвачи
Готвач од: 05.11.2010 година
Рецепт: 278

добро е да земете во предвид што јадете за да ослабете но и да вежбате и вежбате, диетата на Ирина Рислер ја чував минатата година за 13 дена се чува и изгубив 7 кг: Д

Ник: Марго
Готвач за почетници
Готвач од: 04.09.2014 година
Рецепт: 126

Вашата амбиција е за пофалба. Јас ја задржав диетата на д-р Ласлау и изгубив 20 кг за 3 месеци. Ми се допаѓа тоа што не е диета да гладуваш, дури ти е дозволено да јадеш малку маснотии и го нема тој ефект на јојо. Направив многу диети, но тоа беше единствената што навистина функционираше. И, се разбира, на диета со лага, многу вежбање.

Ник: Искрено
Готвач за почетници
Готвач од: 06.09.2010 година
Рецепт: 74

Марго рече:

Вашата амбиција е за пофалба. Јас ја задржав диетата на д-р Ласлау и изгубив 20 кг за 3 месеци. Ми се допаѓа тоа што не е диета да гладуваш, дури ти е дозволено да јадеш малку маснотии и го нема тој ефект на јојо. Направив многу диети, но тоа беше единствената што навистина функционираше. И, се разбира, на диета со лага, многу вежбање.

Кажете ни за новиот рецепт на д-р Ласлау. Исто така, во последно време се здебелив неколку кг и ми доаѓа да го скршам целиот облик што го рефлектира мојот имиџ