Мобилна диета со негативни калории
Како би сакале да изгубите тежина со јадење? Звучи премногу добро за да биде вистина, и веројатно е така. Но, постојат милиони луѓе во светот кои велат дека тоа е можно преку негативна калорична диета.
Целата храна има содржина на хранливи материи (јаглехидрати, маснотии, протеини), калории, витамини и минерали. Кога храната ќе стигне до стомакот, нашето тело произведува ензими кои ги „преработуваат“ калориите во него. Во диетата со негативни калории се јаде специјална храна, за која е потребно поголемо количество ензими за варење. Телото вложува дополнителен напор и завршува со горење, произведувајќи ги овие ензими, повеќе калории отколку што прими преку таа храна.
Дури и ако, според flu.ro, нема вистински негативни калории, има храна која, за да се вари, бара повеќе калории отколку што содржи. На пример, торта би содржела 200 калории, но за да ја свариме, согоруваме само 50 калории, а останатите 150, како дополнителни, ќе бидат депонирани во форма на маснотии. Од друга страна, едно јаболко содржи, да речеме, 20 калории, но за да го свариме согоруваме 40 калории, што значи дека, на крајот, имаме 20 помалку калории во организмот.
Иако експертите велат дека нема научни докази дека оваа диета е навистина ефикасна, има многу луѓе кои тврдат дека изгубиле тежина со оваа специјална храна.
Идејата е едноставна: јадете негативна калорична храна кога сакате. Всушност, колку повеќе, толку подобро. Постојат неколку видови на диети: некои препорачуваат да јадете само храна со негативни калории, цел ден, други советуваат да додаваме на дневното мени некоја поконзистентна храна, но со мала калорична содржина.
Кои се храна со негативни калории?
Ова се некои зеленчуци: брокула, зелка, моркови, карфиол, целер, краставица, ентив, лук, салата, кромид, ротквица, репа, цвекло.
На овие се додаваат и некои овошја: јаболко, грејпфрут, лимон, манго, портокал, ананас, мандарина, боровинки, малини, јагоди.
Оваа храна има негативни калории само ако се јаде сурова. Ако се подготвени, тие ги губат своите својства, особено кога се додаваат други состојки. Нема смисла да се каже дека компот од ананас, подготвен со шеќер, не се споредува ниту со сурово овошје. Истото се случува ако зеленчукот го зачините со мајонез или други сосови.