Модел искуство со диета (телесната тежина)
Од утре решив да ја следам моделната диета 4 дена.
Тоа значи: појадок 1 ручек од јајца 175 гр кварк со малку маснотии вечер 175 гр кварк со малку маснотии
Покрај тоа, ќе согорувам 600-700 kcal дневно додека вежбам.
Моето прашање: Дали некој имал добри искуства со оваа диета? Наводно, до 5 килограми треба да се стопат за 3 дена?!
4 одговори
Сакате да јадете 600 калории и да потрошите 600-700 калории додека вежбате и што останува за вашето тело? Моделните диети доведуваат до анорексија, бидејќи метаболизмот се забавува, губите многу вода и малку маснотии, бидејќи телото складира сè што може да добие во масните клетки. Но, ако јадете повторно нормално, повторно ќе добиете тежина, бидејќи метаболизмот останува намален. Значи, повторно не јадете ништо и не можете да излезете од овој циклус. Јадете урамнотежена исхрана, јадете многу зеленчук, пијте многу и вежбајте што почесто. Не мора да биде испотен спорт, дури и брзото одење или одење согорува маснотии.
Да, може да стопи 5 килограми за 3 дена, а потоа кога ќе престанете да држите диета, повторно ќе добиете двојно повеќе. Покрај тоа, диетата е премногу еднострана и тотално нездрава.
Не е диета, тоа е шега. Дефинитивно ќе имате помалку тежина, но мнозинството ќе се измие со вода. Макотрпно изгладнето слабеење на вагата повторно ќе го видите за неколку дена. Јас советувам против оваа целосно еднострана, само протеинска диета. ЛГ Герда
И по уште 5 дена, имате 5 кг назад и дополнителни 1-2 кг!
Кое глупаво женско списание ги доби глупостите за диетата „модел“? Или ќе ја смените вашата исхрана постојан, или можете да продолжите да се полните со чипс и Мекфрес и да престанете да губите тежина. Диетите ограничени на време се товар за организмот и помагаат на НУЛА!
Ако веќе можам да видам: 1 јајце и 350 гр кварк (исто така посно !)! Каде е зеленчукот? Каде мастите? Јас гарантирам дека ќе добиете запек во вашиот живот со оваа "диета". И смеата нема да бидат на ваша страна.
слични прашања
Здраво, во моментов сум на диета во која консумирам максимум 1000 kcal на ден. Запишувам сè внимателно и ги пресметувам сите калории. Сега потрошив 700 kcal денес и навистина би сакала да грицкам лажица Нутела (да во овој момент). Значи лажица. Дали треба да се грижам дали има повеќе од 300 kcal?
Како што веројатно веќе знаете, јас сум многу прекумерна тежина (84 кг на 14 години) и се борам против тоа многу месеци. Ова исто така вклучува редовно одење на базен за да го обучите стомакот далеку. Но, се чувствувам се повеќе и повеќе непријатно. Сите зјапаат во мојот стомак и кога ќе седнам сите ја гледаат сланината што ја имам собрано на мојот стомак. Пред некој ден се обидов да ги облечам ковчезите за пливање Л, но по кратка прошетка се скрши и се прашувам дали навистина ќе се соблечам. Од вчера (наутро) тежам 84 кг еден месец и 85,5 кг. Што треба да направам - во базен за да не зјапаат сите во мене поради мојот проблем со тешката тежина - ?
Здраво. Во последно време, мојот проблем со дебелина значително се влоши. Утрово бев на вагата првпат по долго време и добив огромен шок: 84 килограми. Имам само 14. Мојот стомак порасна толку многу што ми требаат сите работи во големина XL затоа што во спротивно не можам да стиснам во панталоните. И задутре сите ќе се мериме и мериме во спортот затоа што наставниците сакаат да ја тестираат нашата подготвеност. И сите ќе го видат мојот стомак и тежина. Што да правам сега?
Би сакал да ослабам неколку килограми и бидејќи спортот во овој момент не е можен (имам сериозна повреда на коленото:() Решив диета. Секако дека не јадам само Магрекварк со засладувач (+ неколку исечени јагоди, мандарини или јаболка), но исто така и од време на време супа или нешто слично (здрави работи). Сега слушнав дека засладувачите предизвикуваат желба за храна, но едвај ги забележувам оо (дали е тоа нормално?!). Па, моето Прашање: дали премногу кварк и засладувач со малку маснотии може да бидат нездрави за варењето на храната и стомакот (прочитајте: запек или нешто друго?!) Благодарам однапред:).
Здраво драга заедница, Има нешто што ме загрижува . Пред нешто повеќе од еден месец започнав со диета, па изгубив 4-5 килограми. Јас сум висок 157 и сега тежам 49 пред 54. Ова го направив за 5 недели, но Оттогаш застанав затоа што ми недостасуваа деновите и се плашев да не станам стерилен (тоа е уште полошо од дебелината:() На почетокот на диетата навистина јадев само многу малку, околу 600-800 kcal Во текот на денот + спортови како зумба итн., Но сега всушност јадам најмалку 1000 kcal на ден. Дали ќе ги вратам деновите кога ќе јадам повеќе или помалку повторно ?: // Се плашам целосно дека ќе престане засекогаш само затоа што станувам потенка Ми недостигаше менструација овој месец
Што би можел да измерам од изгледот на стомакот? Колку килограми имам прекумерна тежина?
Здраво, имам проблем затоа што малку ја сменив исхраната веќе неколку недели и често јадам со каша и путер од кикирики наутро. Потоа во попладневните часови урда со малку маснотии. Да скратам една приказна, се обидувам да консумирам најмалку 3000 kcal на ден.
Сега мој проблем, оттогаш честопати имав прдежи како столче и сакав да знам дали тоа се должи на мојата диета.
Во врска со првото прашање: Можам да најдам многу веб-страници на Интернет кои рекламираат дека не јадат јаглехидрати навечер како добар начин за губење на тежината, но нема директно време. што ми отежнува затоа што секој има различна идеја за „вечер“ .
Во однос на второто прашање: Знам дека алкохолот го нарушува согорувањето на мастите, но пченично пиво без алкохол - како калориското „без алкохол„ Ердингер “- е подобро во однос на јаглени хидрати отколку вообичаеното пченично пиво. Верувајте дека во "Ердингер без алкохол" 25g јаглени хидрати. дали е тоа добро или лошо во споредба со друга храна .
Ви благодарам и со почит
здраво, добро мислам дека имам булиме добро, повраќав 2 месеци и ЈЗ имам болки во грлото е толку гребење и како грутка да е внатре. Може ли тоа да дојде од предавањето? Сè уште не сум сигурен дали имам булимија! Може ли докторот да го види тоа? Иако ова го правев само 2 месеци ?
Барам лек што промовира согорување на маснотии и со тоа ме поддржува во слабеењето. Се здебелив малку во текот на зимата. Сигурно постои таков лек? Има ли некој совет за мене?
Еден пријател сака да изгуби тежина и оттогаш јаде само храна за бебиња од колк надвор од теглата. Нели е тоа нездраво? Тоа е исто така само една чаша на оброк, така што не добива премногу.
Еј ти, навистина сакам да ослабам. Во моментов имам 101 кг и сакам да го променам тоа. Имам астма што ограничува многу работи што можат да се направат со спортот. Јас секогаш имам проблем што грицкам помеѓу и сакам да го променам тоа, можеби некој може да ми даде совети.
Јас навистина сакам да одам од 101 кг на 90 кг. . . ако имате совети секогаш сакате да пишувате:)
Здраво, јас сум 15 маж, тежок 61 кг и висок 1,69. Јас всушност сум секогаш гладен секој ден. без оглед што јадам.
Јас обично јадам во текот на денот:
-Ручек: Нешто топло, понекогаш риба, понекогаш месо, понекогаш вегетаријанска . секогаш 2 порции.
-Вечерта: Уште 500 гр кварк со малку маснотии.
-Помеѓу: Голема салата со салата од санта мраз, домат, краставица итн. + 500 гр моркови.
Но, всушност, јас сум секогаш гладен. дали е тоа нормално?