Модерни диети - помеѓу митот и реалноста urnурнал де Вршбиуч
Кармен Симитика Бриак, една од нашите # свесни врапчиња од групата, направи резиме на нашата активност, ја објасни причината за постоењето на групата и ни раскажа за нејзиниот избор во однос на диетата, но и причините зошто го стори тоа. Кратко и концизно, Кармен раскажува за секоја диета одделно, затоа ве поканувам да прочитате подолу напишаните редови за вас, девојки кои сè уште не знаат што да прават кога ќе решат да остават зад себе, една по една, вишокот килограми.
Групата расте од ден на ден, прашањата се повеќе и повеќе. Повеќето се „Која диета треба да ја држам ? Што да се прави? Што треба да јадам? “
Повторно забележувам тренд, морам да дадам x kg за 2 недели задолжително.
Исто така, мислам дека некои од вас читаат објави и се прашуваат што се случува тука? Врапче, кралица, Јапонка, Данска, слика со вага, слика на сланина, слика на лубеница. Што ќе биде тука. Што се случува тука? Сакам да ослабам.
Ајде да се обидеме малку да разјасниме што значи оваа група.
Се работи за слабеење, да. Но, повеќе од тоа што станува збор за нас, тоа е место каде што учиме да сакаме, да нудиме, да примаме. Се обидуваме да пренесеме што е можно повеќе топлина, да понудиме што поголема поддршка во борбата против килограмите. Сите знаеме што значи да се бориме со нив, дури и ако некои веќе го достигнаа посакуваниот килограм, тие се уште се во оваа борба/одржување и тие се тука да понудат поддршка. Ние не сме нутриционисти, не сме лекари, ние сме едноставни жени, некои од нас сè уште се борат со килограми, други се борат со одржување. Ние го нудиме само нашето искуство и толкава поддршка. Многу е важно кога сакате да спречите некој да ве крене и да ве поддржи.
Она што е многу важно е да се одреди, мислам дека сите сте држеле диети од 1 до „н“, мислам дека многу од вас се вратиле и се вратиле на почетниот кг и сè уште ја бараат магичната диета. Волшебната диета не постои ако не научиме да менуваме нешто, да го менуваме начинот на исхрана, начинот на живот. Ова е она што се обидуваме да го промовираме овде, здрав и долгорочен начин. Додека не ја достигнеме посакуваната тежина, мора да ја избереме вистинската диета. Анализирајте се добро пред да тргнете.
Значи, ако сте алчна личност, одлучете се за # врабец, но бидете многу внимателни, но тоа не значи дека јадете нешто, во секое време и во секој случај. Оваа диета не ве условува многу, идеална е и за луѓе кои немаат време за готвење, кои патуваат многу. Толку е лесно да броите калории сега кога има апликации на вашиот телефон што го прават ова (препорачувам yazio).
# рина повторно дозволена диета, една од моите омилени диети, но тука треба да готвите почесто. Она што е убаво во врска со оваа диета е тоа што во рок од 4 дена од денот на PACV можете да јадете нешто, од слатки до месо, овошје, зеленчук. Повторно, оваа диета е многу добра за алчните. Исто така е добро за луѓето кои патуваат, тие лесно можат да го прилагодат своето мени.
# Даниш - строга диета со брзи резултати. Оваа диета е добра за одржување кога ќе ја започнеме борбата со кг, за да имаме поттик да можеме да продолжиме. За кратко време губи многу тежина.
# супа - од моја гледна точка тоа е најтешката диета, иако не изгледа така. Тоа е малку калорично, и некако ја стиска вашата енергија, но, како Данецот, одлично е за добар почеток. Ако сакате супа од зелка и можете да јадете на неодредено време, можете да започнете со супа.
# дукан, # монтињак, # марки, # кето се диети со висока содржина на протеини. Ги препорачувам овие диети на loversубителите на месо.
Сите диети работат ако се водат правилно. Бројот на снесени кг е тесно поврзан со бројот на кг од кој започнувате, метаболизмот на секој од вас и исправноста со која се држите. Затоа, не се вознемирувајте што изгубите 2 кг кога започнувате на 60 години кога Х започна со 100 и изгуби 7 кг во истиот период.
Исто така, мора да бидете свесни дека во одреден момент има стагнација, голема стагнација, кога сакате да ја фрлите вагата, да ја скршите. Тогаш треба да се вооружите со трпеливост и волја и да чекате да падне, сигурно килограм ќе помине.
Вода, толку многу вода без разлика каква диета следите ! И за крај, но не и најмалку важно, спортот, секој може и што сака. Вежбањето е чисто здравје, ако се прави на отворено, добивката е уште поголема.
Избрав # врабец, бидејќи сум алчна личност, не секогаш имам време да готвам, фрустриран сум од диетите што се на часови и на одредена храна. Избрав # vrabiuta затоа што имам подолг пат да одам и сметам дека можам да се разликувам и да се менувам за да го завршам патот што го зацртав. Вечерта излегувам и играм бадминтон додека не се испотам. Почнувајќи од 21 јуни, успеав да дадам 4 кг, би бил многу среќен ако би дал просечно 5 кг месечно. Иако сакам да ослабам многу и брзо, разумот јасно ми кажува дека губењето тежина треба да се направи однапред, полека и безбедно.
Се надевам дека ја најде мотивацијата во тебе и овој пат не се откажувај (тоа е она што се надевам за себе).