Модул 2 Дизајнирајте ја идеалната средина за спиење
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на Vimeo.
Научи повеќе
Отклучувајте го секогаш Vimeo
Околината за спиење во која се чувствувате пријатно е основен услов за добар сон. Во воведното видео ви ги кажувам 6-те основни фактори на кои треба да обрнете внимание при дизајнирање на вашата спална соба.
Во ова видео, чекор по чекор минуваме низ различните фактори и ќе добиете едноставни, применливи методи за да го направите вашето место за спиење поудобно. Ти ќе знаеш:
- кое светло треба да го инсталирате во спалната соба.
- како брзо да се зголеми квалитетот на воздухот.
- што да барате во перница.
- кое дрво спаѓа во спалната соба и како тоа влијае на вашиот сон.
- како да се намали влијанието на зрачењето во текот на ноќта.
Првиот чекор: погледнете го видеото со 6-те фактори
Важно: Мислиме долгорочно. Не мора да правите сè веднаш. Постепено направете ги посакуваните промени во спалната соба. Кој еден фактор би направил најголема разлика за вас? Започнете со тоа.