Моето дете не јаде ништо!

Тоа е силен инстинкт кој нè плаши нас родителите ако нашите потомци не се нурнат правилно во нивните оброци. Понекогаш претеруваме и јадењето станува борба. Еве совети за опуштени оброци со мали деца.

Сè уште го имаме, инстинкт на хранење

Подобро да го заборавиме стихот на „малата лажица за мама“

Нарушувања во исхраната се закануваат

Оваа герилска војна на трпезариската маса не е целосно безопасна. Тоа не само што ги уништува семејствата кои се задоволни сами по себе, туку дури може да има и ризични долгорочни последици: „Преголемиот притисок и принуда при јадење може да доведат до подоцнежни нарушувања во исхраната“, вели Силке Рестемаер. „Се разбира, нарушувањата во исхраната имаат и многу други причини“, вели експертот. Како и да е, дете кое е под притисок премногу да јаде може, на пример, да одбие да јаде премногу за време на пубертетот, заради неговиот новостекнат нагон да се тврди (анорексија). И обратно, дете кое отсекогаш морало да јаде покрај своето чувство на ситост може да го изгуби чувството на природен апетит и да стане прекумерна тежина на долг рок. „На пример, тоа е исто така алармен сигнал дека се повеќе деца во Германија имаат диетално искуство на млада возраст“, рече специјалистот.

Дневна минимум препорака за лоши јадачи американскиот педијатар др. Т. Бери Бразелтон состави:

Две чаши млеко, или 60 грама сирење, или шолја и пол јогурт, или две топки сладолед од млеко
60 гр месо, или јајце, или три лажици мусли (можно е збогатено со капки железо)
Половина чаша сок од портокал, или половина киви или друго овошје
Администрација на мултивитамински препарат
(Прашајте го педијатарот пред да дадете препарати со витамин или железо).

Пет златни правила за опуштен оброк

Следниве совети помагаат да се врати задоволството од јадење и радоста на семејната трпеза:

Од една година, малите деца сакаат да одредат многу работи за себе. Исто така колку јадат. Родителите одлучуваат што да јадат, но детето колку од тоа да јаде. Со цел да се зголеми желбата за јадење, детето може да избере овошје и зеленчук кога купува заедно и нека им помогне во готвењето подоцна (исечете зеленчук, компир, итн.). Ова е скоро гаранција дека и детето ќе сака да го јаде резултатот. „Дури и малите деца не сакаат многу работи веднаш, тие прво треба да се навикнат на нивниот вкус. Значи, по некое време можете повторно да се обидете да видите дали детето ја прифаќа предметната храна “, советува Силке Рестемаер. Толку често, неколку повторувања се неопходни пред детето да добие вкус за тоа. Колку помалку слатки добива дете, толку повеќе тие го задржуваат чувството за вкус и желбата за пофини и поздрави задоволства.

2. Јадете заедно

Секое семејство треба да има барем еден оброк заедно, со сите на маса. Детето никогаш не треба да јаде само на другите оброци. Се подразбира дека телевизијата останува исклучена на масата. „Станува збор за фиксна точка на состанок, време и разговор за денот“, вели Рестемаер. Не треба да се потенцира однесувањето на детето во исхраната. Целта на јадењето не може да биде само да го нахрани детето и да разговара за тоа колку (не) јаде повторно денес.