Моето искуство со форум за слабеење со прилагодена модификација со ниска хидрати
bn22oxg
за да му дадам малку храброст на едниот или на другиот, ќе ги запишам моите искуства со мојата верзија на диета со малку хидрати.
На почетокот на мај имав горда 145 кг. По лекарски преглед на лекар со сите цевки, дознав дека сум (сè уште) здрав - вредностите на крвта се во ред, ЕКГ и сл. За мене тоа беше почеток на промената во исхраната - тоа е она што јас го нарекувам затоа што диетата секогаш звучи толку негативно и конечно.
Потоа, во одреден момент се појавија несакани ефекти (претпоставувам дека ова се должеше на нискиот прекинувач на јаглени хидрати, но не знам точно). Се чувствував како да сум куцав на нозе, добив главоболка и исто така имав проблеми со концентрацијата. Се чувствувавте како некој да го повлече приклучокот. Се сомневав дека тоа е затоа што телото веќе не ги добиваше тие огромни количини на енергија од јаглехидрати. Ова стивна по околу 3 недели. Оттогаш немам поплаки. Во меѓувреме се навикнав да јадам што е можно помалку од тоа. Кога јадам јаглехидрати, тоа е претежно наутро, малку напладне, а воопшто не навечер.
Досега изгубив скоро 20 килограми, дури и за време на празниците. Секако, спортувам и на страна (околу 2-3 пати неделно да се навикнам).
Се надевам дека успеав да дадам увид. Понекогаш не е важно да броите сè. Треба само да верувате во себе и да оставите одредени работи што е можно повеќе: слатки! Секако, одвреме-навреме се препуштав на парче или две.
И што е најважно: имајте трпеливост! Пронајдете фиксен ден во неделата на кој се мерите - не почесто и не поретко!
И сега дојдовте: дали сте имале слични искуства? Дали живеете поинаку со ниски хидрати? Во моментов возам доста добро и разгледувам 2-недела фаза Алмасед. Квази како прочистување на телото. Сепак, се плашам дека сè ќе пропадне после тоа што макотрпно го изградив. Дали некој имал искуство со тоа? Не мора да се однесува на Алмасед, туку еден вид третман на детоксикација како прекин на прекинувачот со ниски хидрати?