Моето прекрасно црево - Чаир за клиничка психологија и е-ментално здравје - ТУ Дрезден

Кое е моето прекрасно црево?
Моето надразнување на цревата е тренинг базиран на апликации за возрасни со синдром на нервозно дебело црево. Со помош на детални информации, примери, вежби и видеа, учесниците учат што е синдром на нервозно дебело црево, како можете да влијаете на вашите сопствени симптоми и со тоа да го подобрите квалитетот на животот. На пример, се разгледуваат темите за навики во исхраната, исхрана, релаксација, расеаност, менување мисли и намалување на вознемиреноста. Обуката се заснова на научни откритија за синдромот на нервозно дебело црево и е развиена од психолози во ТУ Дрезден.

Како е структурирана обуката?
Обуката за самопомош се состои од осум сесии. Препорачуваме да правите една сесија неделно, но можете да поставите свое темпо во секое време. За да се заврши сесијата трае околу 25 минути. Покрај сесиите, секоја недела ќе има вежби (на пример, за релаксација) на кои може да се работи помеѓу сесиите. Дневник за исхрана и симптоми е исто така интегриран во апликацијата. Препорачуваме да користите вежби и дневници покрај сесиите, но секој учесник секако може сам да одлучи колку сака да спроведе од обуката.

психологија

Како можам да учествувам?
Со цел да дознаеме повеќе за прифаќањето и ефективноста на обуката, ќе спроведеме студија од средината на декември (директор на студијата: Дипл. Псих. Ianeулијане Шмит-Хантке; студиски тим: Б. Сц. Линда Хила). Учесниците пополнуваат три онлајн истражувања: првото пред почетокот на обуката, второто по 8 недели на крајот на обуката и третото и последното истражување по 24 недели. Следниве теми се прашуваат за: Тежината на симптомите, квалитетот на животот, психолошката благосостојба и мислењето за обуката.

Учеството е доброволно, бесплатно и може да се откаже во кое било време без да наведете причини. Може да учествуваат сите заболени од синдром на нервозно дебело црево на возраст од 18 години и повеќе, кои имаат пристап до паметен телефон или таблет со употреба на апликации.

Нова регистрација за жал повеќе не е можна. За да се најавите за веќе регистрирани учесници, кликнете тука:
Пријавете се за веќе регистрирани учесници

Три ваучери од Амазон во вредност од по 15 евра ќе бидат распределени меѓу сите учесници во обуката кои ќе ги завршат прелиминарните и следните истражувања (за 8 недели).