Моето тело - како успеав да ослабам и да се оформам за три години
Мислам дека ова е една од најкул приказните што можам да ја раскажам. И не затоа што тоа е мојата приказна и моето тело, туку затоа што е кул да се погледне назад, да се повлече линија и да се види што сте постигнале во последните неколку години. И, кога ќе се осврнам на моето тело, резултатите се видливи.
Да разберам, јас бев дебело дете. И, ако тоа не ве вознемирува кога сте мали, не знам што да правам. И, ако одиме малку во адолесценцијата, кога има први интеракции со момчиња, тоа е моментот кога вашето тело ќе се промени и ќе станете жена, постојат клучни точки што ве формираат до крајот на животот. Но, беше кул ... што научив да ги ценам луѓето како што се, научив дека злото боли и дека никогаш нема да се смеам на овој проблем со тежината. Во исто време, се сеќавам дека замислував дека кога ќе пораснам, ќе ослабам за чудо. Затоа што, нели, видов во филмовите како ова беше совршено валидно.
И не седев залудно. Кога започнав да се занимавам со спорт, изгубив 10 килограми за една година, само од напор. Потоа, со текот на времето, моето тело се промени. Станав потежок, односот на маснотии и мускулна маса се сменија, но никогаш не бев слаба. Јасно е дека спортот ме спаси од друга форма на тело за која не сакам ни да размислувам.
Кога го повредив коленото, некаде во средно училиште, ставив 10 килограми за една недела. Токму така. Бев убеден дека лесно ќе ги соблечам кога ќе се вратам на работа, но се покажа дека тие 10 беа по тврдоглави од другите и останаа таму долго време.
Но, за да се вратиме во сегашноста, зрелоста не дојде со големи промени во телото. Мислам, не на оние што ги замислував кога бев мала. Со големи флуктуации со текот на времето, кога достигнав неколку килограми, кога помалку, во 2014 година, најлошата точка што некогаш сум дозволила да го достигне моето тело. Имав 83 кг и секако, многу несигурност, недоверба, разочарување.
Потоа, дојде моментот (кога велам момент, мислам на подолг временски период во кој ја барав мојата мотивација) кога решив да започнам да донесувам здрави одлуки. Тоа беше чекор по чекор, но работите излегоа победнички, една по една: првата година, започнав да ги јадам 3-те оброци со две закуски, се откажав од тестенини, ориз и газирани пијалоци. Во 2015 година, паднав малку под 80, започнав да вежбам, но не беше доволно. Почетокот на 2016 година ме фати со 76 кг. Исто така минатата година тренирав дома и се откажав од нова храна: брашно, бел леб, пржена храна, слатки. Во 2017 година започнавме интензивна програма за одење во теретана (4 пати неделно) и ги намаливме количините за секој оброк, одржувајќи ги 3-те оброци со 2 закуски.
Да го кажам уште појасно, но и повеќе видливо, за 3 години ослабев 18 кг, и јас се моделирав како што гледате на сликата. Не за еден месец, не за 6 But. Но, за 3 години, чекор по чекор, одлука по одлука. И кулминација е што само што поминав на половина пат.
Поважен од бројот на килограми е процесот на трансформација низ кој поминавме. Изгубени сантиметри, целулит, зајакнати мускули, болки во грбот од кои се ослободив, поздрава кожа итн. Сите тие ја градат приказната за еволуцијата на моето тело.
Како успеав конкретно? Youе ти кажам чекор по чекор, само остани со мене.
Подоцна Едит: Јас достигнав 26 кг минус на крајот на 2017 година! 😀