Мои 6 фаворити за домашен тренинг - Слабејте со вежбање дома
Содржина на овој напис
Оваа статија содржи придружни врски. Ако купите нешто преку врска, ќе добиеме мини провизија за вас без дополнителни трошоци. Ние претставуваме само работи што сакаме да ги користиме сами и често. Врските се индивидуално обележани со * или соодветната деловна активност (на пр. Амазон). Прочитајте повеќе за рекламирање и соработки на оваа веб-страница.
Домашни додатоци за обука - мои омилени
Домашен тренинг или брз тренинг дома е можно со и без опрема. Денес ги презентирам моите 6 најдобри уреди за обука на Instagram @magenbypassfreiburg. Оваа статија припаѓа и на видеото Инста. Се разбира, можете да ги прочитате и разберете суштинските информации без да го знаете моето видео за уредите за обука, на крајот на краиштата, сите додатоци се претставени подолу со предности и недостатоци и врска со Амазон.
По индивидуалните уреди за обука, има неколку кратки тренинзи како видеа. Сè уште можете да ја видите мојата фигура со стомачни ремени и потпирачи за раце.
Вежбање со телесна тежина - само делумно погодно за дебели луѓе
Обука за телесна тежина без додатоци - ова е секако најлесната опција за домашен тренинг. За луѓето со дебелина, многу класични и основни вежби за жал не се можни или можни само на високо модифициран начин или се поврзани со ризик од повреда.
Влечење, склекови, штици, стомачни, бурпи - ова се само мал избор на клучни зборови за вежби кои е тешко или невозможно да се направат ако имате многу прекумерна тежина. Особено необучените луѓе имаат многу потешкотии при започнувањето и не постигнуваат ефективен интензитет на обука.
Забавно вежбање ви помага редовно да се качувате на мат. Бидејќи само редовната обука со текот на годините доведува до посакуван успех.
Домашна обука со додатоци
Вежбите со помагала, како што се ѓеворите со кетлии, вреќи со песок, тегови, ленти за напојување или топки за вежбање, се лесни за изведување дома и, со избирање на тежината на товарот и извршувањето на вежбата, практично секоја тежина е можна. Патем, не плашете се од топчињата за вежбање: многу модели можат да земат товар до 400 килограми и не пукаат. Секогаш читајте ситни букви.
Неколку фаворити се појавија со текот на годините. Badе опфатам многу лоши набавки на опрема за фитнес и додатоци во друго видео во следните неколку дена, ако ве интересира.
Како прво, се надевам дека уживате во прегледот. Во случај да не сте го виделе на Инстаграм: Моето видео има исто име како овој напис.