Моите 12 најубави летни салати
Временската прогноза изгледа добро - затоа што ни претстојат неколку навистина топли денови. ЈЕЕЕ! И, која е најдобрата храна во топлите денови? Точно - шарени, вкусни и возбудливи летни салати кои можат да се подготват брзо и лесно.
Без разлика дали како гарнир за скара, на излет или едноставно како голема чинија да јадете сито - секогаш имате право со салати. Сакаме салати со тоа „сигурно нешто“ - со мешунки, многу зеленчук, лесни преливи и секогаш возбудливи комбинации.
Еве ги моите 12 најубави летни салати, кои долго време беа голем хит во нашето мало семејство.
Нека се инспирирате и пронајдете ја својата нова омилена салата ...
Јадете Фокси - Секој ден!
Шарена компир салата со краставица и црвен пипер. Омилена салата за целото семејство.
Без мајо и со многу свеж зеленчук - оптимизиран за калории, вегетаријанска салата од компир е тотален семеен хит! Во садот ставете варени компири, свежа краставица, бугарска пиперка и малку црвен кромид. Потоа салатата се става со врел прелив направен од супа од зеленчук, оцет и зачини и се остава да се впие за момент.
Свежа и шарена летна салата за која се гарантира дека повторно ќе се сервира. Исто така совршен за (вегетаријанска) скара!
Стаклена салата од јуфки тајландски стил со говедско месо и многу зеленчук. Брз, вкусен, лесен и со само 500 калории.
Мојата салата од стаклени тестенини Тајландски стил е подготвена за кратко време: Додека тестенините се натопуваат, слабиот бифтек од ѓумбир, лук и кромид се пржи.
Потоа ставете многу шарен и свеж зеленчук во тавата неколку минути. Брз прелив направен од сок од вар, масло од сусам и рибен сос создава неспоредлив тајландски вкус.
Брзо фрлете сè заедно со стаклените тестенини во сад - готово. Со хакот, летната салата е дефинитивно оброк сам по себе. Исто така, совршен како ручек да го однесете или за вклучена.
Салата од тиква и леб со прелив од Рокфор и дива боровинка. Зачинета салата од зеленчук под 500 калории.
Додека тиквата и коцките леб за мојата салата се печат заедно во рерна, ги оставив дивите боровинки да крчкаат кратко во тенџерето за моето облекување.
Постојат и неколку возбудливи вкусови како мелено ванила, чили, балсамичен оцет и јаворов сируп. Парче путер му дава на облеката од боровинка лесно врзување - толку вкусно!
Малку оладени, тиква и леб одат заедно со сино сирење на свежа зелена салата ... и неколку дарежливи лажици облекување од дива боровинка на врвот ... хммммм!
Енергетска салата „Зелен дух“ со едамам, грашок од шеќер, авокадо, киноа и калинка
Голема салата alertубовна тревога! И без вообичаени состојки како домати, краставици, пченка и ко. Во моментот, можев само да се опуштам или да го фрлам својот „Зелен дух“.
Но, моќната летна салата има и сè што навистина ми се допаѓа: салата од зелен лист, крцкав едамам и снежен грашок, крем авокадо, зачинето овчо сирење и како прелив, кисело, овошно семе од калинка. Ха! Варената киноа може да игра заедно, така што ова зелено лудило е исто така исполнето.
Брза веганска салата од леќа манго белуга со тајландски прелив.
Навистина ми се допаѓа убаво и шарено на чинијата. Затоа, црвена пиперка и неколку бебе спанаќ им беше дозволено да играат во оваа верзија на салата од леќа од манго и белуга. И бидејќи манго секогаш оди добро со ароми инспирирани од Тајланд, салатата е придружена со брз тајландски прелив направен од сок од лимета, јаворов сируп и масло од сусам.
Навистина одлична: оваа летна салата ќе биде на маса за 20 минути. А огромен дел за јадење полн со храна има само 430 калории. Леќата носи многу растителни протеини и растителни влакна и ве држи сити подолго време.
Грчка салата од тиквички со козјо сирење, копра и лимон. Лесно, брзо и совршено за лето.
Ја јадев оваа прекрасна салата од зеленчук неколку пати во различни варијации на прекрасниот грчки остров Тинос.
Колку што е можно помали тиквички, кратко се готват во вода, се сечат на клинови и се служат со многу маслиново масло и сол. Целата работа потоа е кукла со зачинето козјо сирење, билки, каперси, лимон ... и - ЗАК - одеднаш имате мала арома бомба на вашата чинија.
Летната салата е одличен прилог за скари или на отворено (бранч) бифе. Но, исто така, како главно јадење со крцкав леб, дава сè.
5-минутна салата од цвекло со каперси и фета. Направено во блиц само за вас или цела гладна глутница.
Цвеклото е вистински хит во рајот на зеленчукот: Одлична боја (розова!), Шик сорти (со прстени!) И витамини (витамин Б, калиум, железо и, пред сè, поликиселини!) ... и тие се вкусни Понатаму.
На пример како супер-брза летна салата со каперси и фета. За да го направам ова, извадам претходно варено цвекло од вакуумската кеса, ги раширив на парчиња на фенси чинија и ги украсувам со вкусни работи.
Зак - за 5 минути одлична, богата салата за осамени loversубители на цвекло ќе се најде на трпезата. Се разбира, целата работа работи прекрасно и за цел гладен пакет на скара или на бифе.
Брзо скара пилешко на салата со срдечен ранч со малку маснотии.
Потоплите температури бараат свежа, зелена, лесна храна! Што е со, на пример, ова вкусно, лесно пилешко скара на салата и со свеж, домашен облекување за ранч?
Искреното пилешко е направено супер фиксирано на решетката или во тавата, а преливот со малку маснотии со многу свежи билки е подготвен да се тресе за 2 минути. На ова додадете неколку омилени зелени салати, неколку домати и црвен кромид. За помалку од 20 минути, на маса е толку одлична летна салата со многу протеини и само 500 калории.
Салата од леблебија (малку ориентална) со два вида грав и артишок
Совршен за скара: Овој брз рецепт за салата од наут со ориентален вкус со два вида грав и артишок е одлично да се подготви однапред. Така што целата работа е подготвена за кратко време, мешунките и гравот излегуваат од конзервата. Само додадете малку зеленчук, крем сирење и вкусни зачини и можете да започнете веднаш.
Оваа летна салата може да се организира декоративно во тегли со век или да се транспортира во нив отпорна на протекување. Дури и при топли температури, тоа трае неколку часа без ладење и може да се пренесе на плажа или во областа на скара без да се грижите.
Ароматична салата од тестенини со јаболко, сланина и облекување свежо козјо сирење.
Оваа срдечна салата од тестенини е апсолутен фаворит на мојот син: Малите тестенини и пржената сланина одат многу добро со нешто свежо, малку слатко - јаболко! Класична комбинација.
И така, целата работа да се претвори во убава, подуена салата од тестенини, има соодветен, ароматичен прелив направен од благ крем сирење од кози - одлична алтернатива на масниот мајонез, што природно носи многу убав вкус и арома.
Салата од авокадо и лосос со маринирани ротквици и винегрет од калинка и коријандер
Еве доаѓа славен претставник од одделот „Салати за јадење“, кој многу го сакам. Затоа што како што секогаш вели мажот: само зелените, студените, дрвенести спирали на чинијата едноставно не ве прават среќни. (Патем, тој има крајно поделена врска со рукола.) Па. Можете да направите нешто во врска со тоа!
На пример, со лосос, авокадо, боранија, јајце и возбудлив прелив. Како белег, слатките и кисело маринирани ротквици влегуваат во игра. И чистата чинија за салата станува вистинска возбудлива вечера. Дали сме во деловна активност?
Салата од тиквички и домати на скара со јогурт, ореви, билки и јаворов сируп според Отоленги.
Вистински Отоленги: тиквички и домати на скара се сецкаат и се мешаат со густ јогурт, ореви, зачини и билки - лесна, но пополнувачка салата од зеленчук што оди прекрасно со топлите летни денови.
Одлично гарнирче со месо, но исто така одлично како ориентален стартер или вегетаријанска главна храна, на пример, сладок компир фалафел, леб од леб, хумус или табула.
- семејство
- скара
- пикник
- салата
- лето
- летна салата
Носител на Дут, работничка мајка и блогерка за храна од 2011 година. Ја сака својата кујна од 3,5 квадратни метри со машина за миење садови повеќе од сè. Изгореници за брзи домашни јадења и ладни мартини. Значи, таа скоро никогаш не прескокнува оброк. Таа го сака своето мало семејство, кое секогаш замижува кога подот е полн со фото реквизити или трошки. За повеќе кликнете „Што се случува овде?“.