Моите искуства со 10in2

После 4 месеци би сакал да ги споделам своите искуства со концептот 10in2 со вас.
Само накратко за концептот. 1 = јадете еден ден 0 = постете еден ден во 2 дена.
Навистина е едноставно. Можете исто така да го прочитате на почетната страница и на групата Фејсбук.

моите

Добро тогаш. На почетокот бев прилично скептичен дали ова може да се одржи. Но, со тежина од 117 кг (183 сантиметри висок) навистина не сакав да изгледам вака. Имав проблеми со левото колено, повремени екстрасистоли и не ми беше пријатно.
Случајно наидов на концептот во објава овде на форумот. Бидејќи сум работник во ноќна смена, тоа многу добро се вклопи во моето секојдневие.
Така започнав. И морам да кажам дека беше многу лесно. Поради целото пиење на денот кога не јадев, не бев гладен и се чувствував добро и добро. Нема знаци на замор или исцрпеност.

На вагата, ги изгубив првите 4 кг по 1 недела! Леле. Тоа беше одлично чувство.
До ден-денес не прекршив со концептот ниту еден ден. Изгубив вкупно 20 кг, 10 см колкови, 12 см струк, 6 см бутови и 4 см надлактица! И тоа, иако не сум се занимавал со спорт ниту еден ден и да јадам се што сакам на тој ден!

Продолжувам да одам додека не ја постигнам целта од 85 килограми.

Кога ќе ги погледнам моите свадбени слики од мај оваа година, тогаш се нервирам што не слушнав порано за овој концепт.

Можеби можам да дадам надеж со мојот извештај дека може да се направи со дисциплина и волја.

Јас исто така се откажав од пушењето пред две недели. Отсега, не ми недостасува ниту тоа.

Мистика и семејство