Моите полнила февруари 2015 година
Ох Понекогаш само треба закуска пред ТВ навечер. глупаво кога ќе ослабеш неколку килограми:-(
Честопати завршува со фактот дека по 20 минути ставате чипс, стапчиња од ѓубре или кикирики во себе, а потоа фрустрирано легнете.
Но, има одлично решение за тоа! Печени леблебии од рерна:-) Тие се одличен филер и одлична замена за чиповите на ситост!
Можете да го зачините Sattmacher Nabberei колку што сакате - тука е класичниот рецепт.
1 лименка наут
1 лажичка маслиново масло
1 лажичка сол
1 лажичка кари
1 лажичка слатка пиперка
Четврток, 26 февруари 2015 година
Пополнување палачинки од американска матеница
Секој што некогаш јадел американски палачинки според оригиналниот рецепт, знае дека го има сето тоа. Значи, дефинитивно не е нешто за диета или нешто за слабеење:-D
Затоа, тука доаѓа рецептот за расипана ситост, кој е исто толку вкусен! Матеницата ги прави палачинките навистина меки и навистина мора да се запрете. затоа бидете внимателни!
Одличните боровинки или слаткиот кварк добро одат со него. Ако замижувате, земете малку повеќе јаворов сируп;-)
За 4 палачинки со средна големина
160 мл матеница
125 гр брашно од ориз, само-мелено
1/2 јајце
1 лажица масло од јаворов сируп
1 1/4 лажички прашок за пециво
1 нотка сол
Вторник 24 февруари 2015 година
Задоволителна салата од месо
ЗАБЕЛЕШКА: колбасот SaMa од Едека што се користи овде за жал повеќе не е SaMa - но рецептот сепак има добар вкус, пробајте со туна;-)
Отсекогаш сум сакал салата од месо. Но, ако ја гледате својата тежина, се разбира, таа е фатална. па оттука и рецептот на производителот за полнење:-)
Додуша - рецептот не се приближува до нормалната салата од месо, но заменувањето на вкусот на мајонез 1: 1 е исто така навистина тешко. сепак! Мислам дека оваа салата за месо со ситост, соодветна на WW, е одлична и претпочитам да ја јадам за појадок на заситен леб или ролни.
Само пробајте ја салатата како што сакате, секој има своја омилена салата од месо, прилично слатка, повеќе корнишон, повеќе кисела.
60гр колбас со полна шунка
10 мали кисели краставички
4 лажици јогурт макс. 1,5%
1 варено јајце
1 лажичка маслиново масло
2 лажички бел оцет
1 лажичка краставица вода
1/2 лажиче сенф
1/2 лажиче рен
Сол, бибер, црвен пипер, засладувач
ако е потребно магдонос
Недела, 22 февруари 2015 година
Пакет Сатмахер Шницел
Го обожавам овој рецепт за полнење. Бидејќи се готви без готвење и покрај тоа, јас никогаш не добивам шницел толку нежен како со овој рецепт.
Плус - со овој рецепт за полнење никој не би поверувал дека ќе изгубите неколку килограми или дека внимавате на вашата исхрана.
Ова е причината зошто овие парцели Штимахер Шницел се одлични кога имате гости, бидејќи сè може да се подготви супер брзо и лесно.
Сницел од свинско месо (околу 120 гр по лице)
Солена пиперка
1 лажичка маслиново масло
1 кромид
1 бугарска пиперка
6 цреши домати
1 чешне лук
Четврток, 19 февруари 2015 година
Полнење на Кајзершман од рерна
Јас! Loveубов! Ова! Рецепт за полнење!
Kaiserschmarrn е едноставно класика што всушност секогаш може да ја јадете - како главно јадење или десерт - мислам дека е одлична!
Така што ќе можете да го јадете кога сакате да изгубите тежина или да присуствувате на Деновите на полнење на WW, јас го редизајнирав рецептот за да го направам посилно - и диетален. Како и да е, тоа е и останува тотално меки. И за да биде 100% успешен и да не гори, Кајзершмарн се служи тука од рерна.
Потоа, во меѓувреме можете да ги туткате гостите или да направите нешто друго убаво.
125мл млеко 0,3%
70g брашно од ориз
2 јајца
1 лажичка масло со вкус на путер
1 лажичка ванилин шеќер
1 нотка сол
Засладувач/стевиа
Среда, 18 февруари 2015 година
Задоволувајќи анасон пилешки ориз
Анасон - многу од нив први го свртуваат носот, но тоа е врвен филер и најчиста витаминска бомба! И така, рецептите на WW со анасон се одлични во класичната студена сезона.
Сакам да го јадам со пилешко и ориз или тестенини. Портокалот оди добро со него - едноставно има одличен вкус!
Пробајте - вашиот имунолошки систем ќе биде среќен:-)
200г филе пилешки гради
1 лажичка маслиново масло
2 лажици сок од портокал
150ml зеленчук
3 лажици крем сирење макс. 0,2%
Сол, бибер, чили
Понеделник 16 февруари 2015 година
Задоволување на едно тенџере тестенини италијански
Готвење без готвење? Ова функционира! И, пред сè, апсолутно погоден како филер!
Принципот е многу едноставен - ги ставате сите состојки на рецептот во тенџере, оставете го да се крчка и е подготвен. Толку совршено за секој што има малку време или склоност да готви:-)
Нема ограничувања во имагинацијата со состојките на Сатмахер. Само погледнете што имате таму. Тука доаѓа апсолутната класика!
Задоволителен чоколаден колач
Секогаш и тогаш ми треба само парче торта! И тогаш секако пополнета торта во која може да се ужива без жалење и покрај слабеењето:-)
Еве го мојот рецепт за полнење чоколадна торта, кој е брз и лесен за подготовка. Се разбира, можете да го модифицирате овој рецепт за ситост погоден за WW според вашиот вкус на сладост!
За 1 торта/2 лица (12 тава со пролетна форма)
тесто
30 гр кускус
80ml вода
Засладувач/стевија/агава сируп
цимет
1/2 јајце
Покривање
200мл млеко 0,3%
4 лажиче брашно од ориз направено од пудинг од ориз
2 лажички какао во прав *
1 лажиче пудинг во прав (чоколадо)
1 суп.л-патки кварк со малку маснотии
Засладете по потреба (по можност повеќе допир)
1/2 јајце
Недела, 15-ти февруари 2015 година
Задоволување на исечено месо
Едноставно, има јадења без кои не можете. За мене, исечената баба е едноставно дел од тоа. Сепак, како рецепт за полнење фигуриран за фигури, бидејќи всушност има многу крем во вистинско исечено месо. и кремот дефинитивно не е филер:-D
Повеќе сакам да јадам спацета со неа, но можни се и други видови тестенини или ориз - исто како што сакате.
200 гр свинско филе или шницел од свинско месо
2 лажички масло со вкус на путер
300гр печурки
1 кромид
2 лажици бело вино
200мл млеко 0,3%
2 лажици билки крем сирење 0,2%
2 нотка шеќер
Сол, бибер, мајчина душица, црвен пипер од црвен пипер
Вторник 10 февруари 2015 година
Задоволувачки сладолед чоколадна банана
Мраз. Самиот збор ве прави диви за вкусна порција. За сите fansубители на полнила и луѓе кои сакаат да обрнат внимание на нивната исхрана, еве го апсолутно одличниот рецепт што му го должам на многу драг колега за работа:-)
Додуша - не мора да нарачам сладолед од банана во салонот за сладолед, аааа, но овој домашен сладолед за полнење е едноставно одличен и толку убав и кремаст.
Четврток, 5 февруари 2015 година
Задоволување на зашилена тава од зелка
Ох, студената сезона има и свои предности - можете да готвите убави срдечни рецепти за полнење и навистина да празнувате додека сите треперат надвор.
Зелката е особено пријатна и исто така е добра за слабеење.
Меленото месо е филер само ако земете тартар или поевтина опција - голаш од говедско месо во мелница за месо од месар.
1 лажичка масло
200 гр тартар
1 мала зашилена зелка
1 кромид
6 лажици јогурт
2 лажици вода
1 лажичка зеленчук (прав)
павлака (за гарнир)
Полнење леќа-просенко-супа
Проскоко. Тоа воопшто не е ситост. Десно:-)
Но, раширете ја низ целата супа, не прави ништо, напротив - му дава супер вкусен шмек на целиот рецепт. И ако додадете цртичка оцет од малина. мхххх.
Патем, одличен почетник е ако имате гости или ви треба вегетаријанска супа од забави. Секогаш доаѓа на врвот и сите се збунуваат што прави „свирче“:-D
1 лажичка масло со вкус на путер
2 лажички доматна паста
1 литар зеленчук
200гр црвена леќа
3 зрна од зачини
4 лажици оцет од малина
4 лажици пункто
Солена пиперка