Моите родители не ми дозволуваат да ослабам (вежбање, исхрана, јадење)

Хаии (: Јас сум 15 и девојка и веројатно го имам истиот проблем како и многу други на моја возраст. Јас сум висок 1,60 и тежок 63 килограми, што значи дека сè уште сум точно на границата помеѓу нормалната тежина и малку прекумерната тежина, јас би сакала да ослабам на 56 килограми, но мајка ми не ми дозволува. Дали имате идеи што би можел да направам и како најдобро да ослабам? Сè уште имам проблем затоа што не можам да се занимавам со никаков спорт во моментот затоа што се занимавам оперирав на ногата и сега се плашам дека ќе добијам уште поголема тежина од малото движење. Те молам помогни ми!:) Благодарам однапред.

ослабам

5 одговори

Избегнувајте слатки и слатки пијалоци (сода или овошен сок). Исто така, не јадете чипс и бидете економични со маснотии. Тоа додава неколку килограми со текот на времето. И покрај стапалото, можеби ќе можете да возите велосипед.

Не мора да слабеете само за да не добиете тежина. Обидете се да ја одржувате вашата тежина со диета која е соодветна за вас. Во секој случај, да изгубите 7 кг не е толку лесно на долг рок. Само обидете се да го надоместите недостатокот на вежбање со вашата диета. Јадете здрава и урамнотежена исхрана во секој случај, инаку наскоро може да имате повеќе на колковите отколку порано: јо-јо ефект!

Па, само почекајте уште малку додека не заздрави стапалото, а потоа повторно можете да спортувате многу, вашата мајка не може да ве спречи во тоа. Можете исто така да изоставите или да користите помалку масна храна во вашата храна.