Мој рецепт за успех Форумот за слабеење во исхраната Шангри-Ла
Лолита
Би сакал да ја воведам диетата Шангри-ла тука затоа што оваа диета многу ми помогна. Можеби и таа им помага на другите.
Јас еднаш имав 93 килограми и некако ја достигнав границата бидејќи дефинитивно не сакав да тежам над 100 килограми во одреден момент. Потоа испробав различни диети (WW, Lowfat30, броење калории со 1800 калории, итн.). И јас ништо не издржав затоа што никогаш не се чувствував сито.
Во одреден момент наидов на наведената диета на Интернет и ја испробав (без да ја купам книгата; го немав тоа до денес). И изгубив 20 килограми за околу половина година (изгубив 3 килограми во претходните обиди). И најдоброто нешто е што го сторив тоа без глад и фрустрација.
Оваа диета работи со пиење или шеќерна вода или масло еден час пред секој оброк. Колку повеќе сакате да изгубите тежина, толку повеќе треба да пиете. Добро ми одговара со 3 чаши вода со по 10 грама шеќер или 3-4 лажици маслиново или ленено масло (маслото може да има лаксативно дејство на почетокот, но телото прилично брзо се навикнува).
Ова има ефект дека кога треба да јадете после еден час, сте многу помалку физички и психички гладни. И тогаш автоматски јадете многу помалку без да сметате ништо. И бидејќи едноставно повеќе не сте гладни, нема фрустрација.
Затоа, пробајте ако се заглавите со слабеењето. Многу ми помогна!
Анатефка
Честитки за успехот
Лолита
можеш да јадеш било што. Но, треба да се биде внимателен дека не станува збор за ултракалоричните бомби. Но, веќе немате таква потреба за тоа.
Анатефка
Лолита
MoSoLe
Здраво,
сакаше да се вклучи исто така.
И денес започнав да го правам тоа. После бременоста, се повеќе и повеќе килограми останаа на тоа и сега ќе пробам!
Маслото се навикнува!
Затоа, чувај ги прстите дека и јас со тоа постигнувам успех!
Русокоса јагода
Заклучокот за оваа форма на диета е особено значаен .
MoSoLe
Човек
Претпоставката дека диетата Шангри-ла се базира на научно засновано знаење е погрешна. Можете да изгубите тежина со снабдување на организмот со помалку калории преку храна отколку што е потребно за вршење физичка и ментална работа, како и за поддршка на животот (дишење, одржување на телесната температура, варење, циркулација на крвта итн.). Слабеењето е можно со диета со намалени калории и/или дополнително вежбање, на пример преку вежбање. "> http://www.abhaben.net/glossary/11#term120 со диетата Шангри-Ла се должи на намалување на дневниот внес на калории до максимум 1.200 kcal. Покрај тоа, теоријата за" поставената точка "и Однесувањето во исхраната препорачано во овој контекст не е компатибилно со нормалното и, пред сè, здраво однесување.
Една противречност е дека Робертс јаде со низок Гликемиски индекс препорачува дневниот пијалок за раствор на шеќер во неговата диета да се состои од чист шеќер (храна со многу висок гликемиски индекс). Повеќето од луѓето сепак ќе можат да пијат шеќерна вода, но консумирањето 1-4 лажици чисто маслиново масло на ден исто така ќе има проблеми за испробаните диетали.
Нема План за исхрана, Без спецификации за здрава храна и без рецепти Рецептите или рецептите се од една страна рецепти за готвење, а од друга страна рецепти за лекови што ги издава лекарот. Рецептите за готвење обично се состојат од список на состојки и упатства за подготовка на јадење. Малку или скоро ништо за јадење. Малото дневно количество калории доведува до недостаток на хранливи материи и витамини. Како резултат, нискиот внес на калории може да биде поврзан со замор, замор, недостаток на концентрација и глад. Ова е исто така голема опасност од диетата Шангри-Ла: Анорексија е нарушување во исхраната, латинското име е анорексија нервоза. Анорексичните луѓе имаат нарушена перцепција за себе, чувствуваат дека се премногу дебели, и покрај тоа што имаат недоволна тежина. Анорексијата е опасна болест, таму Екстремната недоволна тежина може да доведе до болести, откажување на органите, па дури и смрт. Анорексијата е особено распространета кај моделите Кај болни во специјални совети за нарушувања во исхраната. "> Http://www.abhaben.net/magersucht und bulimie.
Сметам дека е повеќе од сомнително она што го кажува таму!