Мојата насмевка, моето здравје
блог за благосостојба:)
Пред да го отворам мојот блог, мојот најголем страв беше дека ќе се здебелам и ќе се потсмевам, пишувајќи за моето здравје. Мислев дека ќе биде чудно да се зборува Здрава храна, додека ќе земав пропорции. За оние кои не знаат, го започнав блогот откако го сменив начинот на живот и започнав да правам здрави работи. Отпрвин срамежлив, само во поглавјето „храна“, потоа во други области: искуства, односи, учење, работни места.
Во меѓувреме пораснав, го сменив префиксот, дознав дека не сме само наши килограми и тоа заслужуваме да се сакаме без разлика на бројките. И згора на тоа, јас ја одржував мојата тежина релативно постојана сите овие години, без екстравагантни варијации.
Во меѓувреме зедов микробата на тркачот, Во оваа прилика сфатив колку е податливо телото, колку можеме да работиме со нас и нашите навики, ако имаме трпеливост и сме доследни.
Во меѓувреме, го дознав тоа совршенството во килограми, како што го замислував, нема никаква врска со среќата и задоволството од себе. Дека не мора да тежам Х за (да започнам) да уживам во остатокот од мојот живот. Дека можам искрено да напишам на блогот, без оглед што ќе се случи со мојата фигура. И јас сум, затоа што не сум само еден куп фунти, јас сум душа.
Во меѓувреме, сфатив дека има и други работи што се важни, надвор од одлуката да се јаде или не тие помфрит.. Прегратки, трчања, збогуми, ахас, морници од страв или задоволство. откажувања. Моментите кога се чудам на нешто и автоматски се повторувам како 3-годишно дете „Колку убаво!“/„Колку симпатично!“. И јас не јадев помфрит одамна. Дека не ми се допаѓаше.
Во меѓувреме се за loveубив во пишување, чај, панорами и одење. Научив за моќта на благодарност и научив часови по душа.
Во меѓувреме го открив тоа Имам право да ги променам моите мислења, навики, страсти. Во ред е да се плашиш. Во ред е да се откажам од она што не ме претставува. Дури се препорачува.
Во меѓувреме научив дека јадењето може да биде големо задоволство дури и ако станува збор за рамнотежа и избор на исхрана. Мојата диета започна повеќе да се однесува на здравјето, на галењето, на изборите направени доброволно, отколку на диетите. Открив многу вкусни рецепти кои не вклучуваат пржење, безброј шеќер, полу-подготвени или сомнителни состојки.
Во меѓувреме го разбрав тоа изберете храна што е можно похранлива не треба да стане опсесија и здравиот начин на живот може да вклучува и овошје, зеленчук и месо, како и колачи. Сепак, решив да одржувам „далечна“ врска со шеќер што е можно повеќе.
Сè уште не сум се ослободил од џуџето со дебели нозе, иако сум горд на нив откако трчав
Јас сè уште се искачувам на вагата со емоции, иако ретко го правам тоа
Има уште денови кога не можам да престанам да јадам путер од кикирики, цреши, индиски ореви или сирење
Јас сè уште работам на хранење само на телото, не на емоциите
Но, еј, веќе утврдив дека совршенството не е кул.