Диететски пијалоци предизвикуваат зголемување на телесната тежина Здравје

Иако е познато дека пијалоците и храната со шеќер е штетна за здравјето, а особено физичкиот изглед, повеќе од 75% од населението во САД сè уште користи ваков вид на производи наместо да го заменува со нискокалорични засладувачи.

Веројатно станува збор за вкусот на ваквите производи, но сепак луѓето се загрижени за безбедноста на овие алтернативни засладувачи.

Минатото истражување на сахарин и натриум цикламат покажа дека овие супстанции можат да предизвикаат рак; сепак, тие се широко користени. Исто така, откриено е дека аспартамот предизвикува главоболки, невролошки нарушувања и рак на мозок.

Друг проблем е што овие производи се користат во диети, но, парадоксно, луѓето кои консумираат лесни пијалоци добиваат на тежина.

Студиите покажаа дека овие нискокалорични засладувачи можат да бидат корисни за одржување на телесната тежина, но не треба да се консумираат во големи количини за да се надополни шеќерот; оваа злоупотреба на засладувачи е во целосна спротивност со здравата исхрана за губење на вишокот килограми.

Други студии покажаа дека животните кои биле хранети со сахарин добиле тежина затоа што јаделе повеќе за да го надоместат дефицитот на калории во исхраната.

Сепак, други студии заклучиле дека заменувањето на редовните сокови со лесни сокови довело до губење на тежината за приближно 60% од луѓето кои се приближиле до овој метод.

Овие пијалоци можат да бидат корисни при слабеење со еден услов: да не се користат како изговор за јадење екстра калорична храна затоа што има дефицит на шеќер.

---