Мојата прекумерна тежина го кажува она што не се осмелувам да го кажам
Дали преку дебелото тело го изразувам она што не се осмелувам да го кажам? Дали мојата прекумерна тежина е можеби повик за помош од моето страшно внатрешно дете кое сака препознавање и безбедност и залудно се обидува да вреска НЕ? Кој не се осмелува да побара внимание, па дури и да објави потреби?
Ако сум исплашен или не се осмелувам да кажам „не“ или „запре“ кога некој преминува линија и се приближува премногу (физички или вербално), дали може моето дебело, големо тело да го направи тоа за мене? Дека од далеку вика: "Оди си! Остави ме сам! Не приближувај премногу!"
Дали знаете верувања како:
- кога сум добар и смирен, луѓето ме сакаат
- кога ги ставам своите потреби настрана, јас сум лесен за грижа и сакан
- ако го дадам моето мислење, па дури и „не“, можеби некој нема да ме сака
- Морам да заработам loveубов и признание
- ако се грижам за тебе, ќе се грижиш и за мене
Сите овие верувања покажуваат длабоко чувство на самодоверба. Многу луѓе со прекумерна тежина * во детството формирале мислење за себе дека нешто не е во ред со нив. Тие научија дека ако се добри и немаат никакви потреби, тие ќе бидат подобро прифатени или можеби тоа го објаснија нивните родители. Она што за жал се случува не ретко е прекуграничен (сексуален) напад од возрасни, понекогаш дури и од еден од родителите. Бидејќи детето зависи од вниманието и грижата на возрасните, тие брзо учат дека ако молчам и не кажам ништо, ќе продолжам да бидам сакана и безбедна.
Секогаш мислев на себеси како многу силна, еластична и цврста. Работев како придружник на возови четири години, опасна и предизвикувачка работа. Ми се допаѓаше секој ден да патувам низ Швајцарија, да бидам надвор и да се чудам на прекрасната природа. Имав и мои кулинарски омилени кои ме чекаа на секоја железничка станица. За време и по секоја турнеја, ми требаше лек за шеќер. Колку пати и да се обидов да престанам, едноставно не би функционирало. Кога конечно излегов од размислување за диети (како што е опишано во мојот курс преку Интернет) и почнав да обрнувам внимание на мојот внатрешен критичар, прејадувањето се смири. Со нив се прости и глувоста со која го поминав светот. Одеднаш ги почувствував своите чувства и сфатив дека во основа не бев воопшто тежок, туку многу чувствителен и исто така многу страшен. Она што го покрив со тони слатки со текот на годините, се појави на виделина. Не сакав повеќе да се изложувам на овие опасности во јавниот превоз, не сакав да бидам на железничките станици во 1 часот по полноќ, бидејќи ме плашеше - дури и денес.
Одговорноста за безбедноста на другите луѓе исто така беше товар за мене. Отсекогаш сум се чувствувал одговорен да осигурам дека сите околу мене се добро и понекогаш несовесното и несовесно однесување на патниците ми правеше многу напор и ми беше тешко или невозможно да се разликувам. Денес знам, или вежбам, само да гледам во мојата градина - вие сте одговорни за вашата, а не за мене.
Ако секогаш мислам на другите прво и тивко ги ставам своите потреби настрана, не земајќи го мојот простор, дали можеби ќе го надоместам недостатокот на внимание кон себе со прејадување? Постојаното „грижа за другите“ наместо за мене, што предизвикува тоа во мене? Од каде ја добивам оваа дополнителна енергија? Како да го отстранам овој самонаметнат стрес? Се согласувам! Јади! И дополнителниот баласт од другите што си го ставам на колковите.
Денес одам на ова патување со откривање. Долго време немам прејадено јадење, но сеуште ми треба тежината, се чини, затоа што сè уште е таму. Еден дел од мене не сака да го испушти и многу добро го перцепирам овој дел.
ЈА ОДРЕДУВАМ МОЈАТА ВРЕДНОСТ ПРЕКУ МЕДИТЕ АКЦИИ ДО СЕБЕ!
Ве поканувам да дојдете со мене на ова патување кон само -убието и внимателно и со убов да перцепирате како и каде не се ограничувате и не се гледате себеси:
-Јас дефинитивно велам „не“ ако не сакам?
-на кого му го давам своето драгоцено време?
-Leaveе го оставам твојот баласт со тебе?
-Јас преземам одговорност за другите возрасни?
-Јас го заземам мојот простор?
-Јас го правам она што го правам за себе или само за другите?
-Јас земам што ми треба?
-дали редовно се наградувам? (Постојат и други награди освен храната:-))
Па, се разбира, ова не треба да биде его патување. Станува збор за развој на здраво его, за кое се осмелувам да кажам дека не е присутно кај повеќето прејадени. Ние секогаш сме тука за другите, обидувајќи се да бидеме сакани. Честопати оставаме да се користиме како врата, правејќи сè за другите, додека не правиме ништо за нас. Страдаме во тишина. и јаде.
Исто така, се осмелувам да кажам дека толку многу од нас повторно добиваат тежина, дури и по големо слабеење, токму затоа што никогаш не сме ги разгледале овие теми, никогаш не научивме да кажеме НЕ и исто така да се грижиме за нашите потреби.
Одговорот е (само) loveубов, а не диета!
* Не сите прејадени се со прекумерна тежина. Но, многумина се чувствуваат прекумерна тежина, дури и ако не се навистина. Оваа статија се базира на моето лично искуство како дебел зависник и од мојата работа со клиенти и можеби не е соодветно за секого.