Мојата приказна за слабеење - добра храна за продажба на добра
Сите не бараме ДИЕТА или промена во исхраната за конечно да постигнеме чисто и здраво тело лесно и опуштено?
Се чувствував на ист начин уште од дете. Моето семејство секогаш јадеше здраво и избалансирано. Како дете на шумата Турингија, бев навикнат секогаш да бидам на чист воздух. Како и да е, кога започнав со училиште, главата ми преовладуваше дека сум премногу дебел. Секако, како и сите деца, и јас секогаш имав сладок заб, но кога гледам фотографии денес, не можев да кажам дека сум дебела, а камоли буцка.
И покрај тоа, откако ги сменија училиштата, моите соученици почнаа да ме задеваат за мојата тежина или очилата. До денес мистерија е како настана тоа. Јас секогаш се дружев брзо затоа што едноставно им приоѓав на луѓето отворено
Така, ми се зацврсти мислата дека не сум добар за тоа што сум. Како и да е, не можејќи да го ставам ова како дете, јас започнав да ја полнам тагата со бонбони. Сега мојата тежина навистина почна да се зголемува и моето семејство постојано ме потсетуваше да не јадам толку многу слатки или ме прашуваа во најневозможните ситуации (како по смртта на мојата мачка - здраво, бев дете?!) Дали би се вратил ќе се зголемеше.
Бидејќи мајка ми пробуваше разни диети колку што се сеќавам, во одреден момент едноставно ја имитирав. И тука морам да кажам дека таа имаше сосема нормална женска фигура. Дури и да е така, сите имаме тенденција да бидеме толку нерасчистени од другите што мислиме дека не сме добри за тоа што сме. Затоа, повеќе и повеќе се повлекував од моите соученици, пробав некои диетални трендови, како ден со пост сок или комбинирање храна.
Но, како што секој може да замисли, тоа не помогна. Се повеќе се здебелував затоа што мојата диета варираше само помеѓу неколку дена здрава исхрана, замрзната пица и слатки. Кога имав многу алкохол во моите тинејџерски години, ја достигнував мојата лична максимална тежина - сè додека моето тело не штрајкуваше ...
Поради прекумерната потрошувачка на алкохол во врска со пилулите и нездравата исхрана, имав развиено црн дроб и панкреатит и камења во жолчката. Моето тело започна да возвраќа. Со помош на храната јадев заштитен оклоп против моите грижи. Се чувствував сам и погрешно разбран. Не знам колку често седев дома плачејќи и се жалев зошто морав да бидам дебела. Очигледно на сите слаби луѓе им беше подобро ...
Како што можете да замислите, овие воспаленија не беа без последици. Го изгубив жолчното кесе поради камења во жолчката (ништо лошо овие денови). Една недела не ми беше дозволено да јадам ништо поради воспаление на панкреасот и се хранев со солен раствор. Дома морав да ја сменам целата диета за да го навикнам гастроинтестиналниот тракт на новата ситуација без жолчен меур. Така имаше само зеленчук на пареа, без слатки и секако алкохол најмалку 2 години - сè додека моето тело не се адаптираше.
Болеста ме натера да ослабам 10 килограми. Јас бев најсреќната личност на светот. Сè уште не бев слаба по својата големина и сепак чувствував дека е подарок.
Но, како што можете да замислите, не можев да ја држам тежината. Веднаш штом моето тело се навикна на промената на исхраната, се вратив на старите навики и повторно добив половина од 10-те килограми, а диетскиот рулет започна одново.
Моите грижи, сомнежи во себе и неприфаќањето на моето тело сè уште беа закотвени во мојата потсвест. За жал, и тогаш бев во врска што ја промовираше мојата несигурност наместо самодовербата. Секој што мисли дека сум бил секогаш срамежлив и повлечен, греши. Однадвор, јас секогаш се појавував самоуверен, а понекогаш дури и дрзок. Играв улога и ја закопав својата несигурност во себе.
Во одреден момент, мајка ми и јас наидовме на таканаречената диета Ätzkins. Оваа диета драстично го намалува внесувањето на јаглехидрати на почетокот и ги користи мастите и протеините како главни извори на енергија.
Бидејќи јадев премногу месо со малку зеленчук за време на оваа диета, по некое време ми се гадеше од месо и нецеремонично станав вегетаријанец.
Тука се фрлив на која било замена за месо и понекогаш дури и ќе се наречев „вегетаријанец од пудинг“. Што значи тоа? Секако дека не јадев месо повеќе, но јадев премногу индустриски преработена храна. Сепак, тука бев за прв пат да се занимавам со квалитетот и потеклото на нашата храна. Откако наидов на добро познатите видеа од Пета за животни во фабричко земјоделство, сакав да живеам веган 30 дена со помош на Атила Хилдман. Мојата кожа долго време реагираше на многу млечни производи и некако го гледав како предизвик. Сепак, во тоа време веганското движење не беше толку познато како што е денес и веќе не можев да ги користам моите сакани производи за замена. Преживеав 30 дена. Како и да е, напорот беше премногу голем за мене во тоа време, па затоа јадев млечни производи, јајца и мед повторно и бев вегетаријанец со тело и душа вкупно 4 години. Мојата тежина и мојата ментална состојба не се променија во тој момент се додека молњата ненадејно ме погоди. Така фигуративно:)
Дојде моментот кога ги видов сликите од нашата новогодишна забава во 2012 година и едноставно не можев да се видам повеќе. Како и многу луѓе, решив да ослабам за Нова Година и станав „жртва“ на Детлеф Д! Програма за фитнес на Soost. Строго следев 12 недели исхрана и 2 програми за вежбање неделно. Ослабев малку килограми, но искрата за спортот заврши и таа треба да стане составен дел од мојот живот.
Како среќа, во одреден момент наидов на книгата „Душо, панталоните ми се лизгаат“ и прочитав во светот на броење калории. Одеднаш сè изгледаше толку логично и, пред сè, предвидливо. Се чинеше дека тоа го реши мојот физички проблем. Можев да ја пресметам вкупната продажба и да го одземам спортот и изгубив 15 килограми во рок од 1,5 година.
Дури по мојата дијагноза на целијачна болест и нетолеранција на лактоза, го имав во црно-бело. Го испратив моето тело на пропаст и сега буквално ми го покажа средниот прст.
Само со помош на психотерапија за да се справам со моите ментални проблеми и програмата „Инјует“ на Марејке Аве, денес имам во голема мера релаксирана врска со храната. Повторно ги слушам своите физички сигнали како во моето детство и можам да разликувам дали сум навистина гладен или само сакам да пополнам внатрешна празнина од емотивни причини. Управувам со 95% од времето., Но, еј, јас сум само човек и во многу денови го препознавам емоционалниот глад и ги смирувам со нештата што се навистина добри за мене, а потоа има и денови кога треба да јадам вреќа гумени мечки ... Разликата од порано е дека овие моменти се случуваат многу ретко и кога ќе се случам, јас ги прифаќам и не се обвинувам повеќе.
Дали се препознавате себеси во некои пасуси? Дозволете ми да ви помогнам да ја пронајдете удобната тежина и да преземете кратенка. Имав многу искуство и би сакал веднаш да дојдам до целта со вас, каде се прифаќате себе си и вашето тело, вие сте здрави и се чувствувате добро цело време.