Мојата здрава исхрана за живеење; Дневникот на страста
Малку сум уморен од изразот здрав начин на живот, оној што го добиваме како одговор кога ќе прашаме за нечија диета (пр. „За жал, но не е диета, јас следам здрав начин на живот!“), Затоа решив да Зборувам денес за мојата исхрана за здрав живот. Постојано ме прашувавте преку е-пошта, на Фејсбук, насекаде, како успеав, по толку години да одам напред и назад по патот на фигурата, да го најдам балансот сега. И тајната лежи во фактот дека здравјето го ставам над половината.
Бев принуден од некои анализи што ми сугерираа (да не кажам точно нарачана) да ја наполнам чинијата со зеленчук, овошје, риба и дамперот со рафиниран шеќер, преработени закуски, сите „намирници“ што ставаат 5 килограми нас за една недела и, за жал, не знаеме од каде се. Мојата фигура, иако почна да се слабее секој ден, беше на 2. место Здравјето беше на прво место. Така започнав да читам многу за двајцата, за да сакам да разберам точно над секое писмо со опомена „ние сме она што го јадеме“. И да, навистина сме.
Бев зачуден, за време на празниците, што сакав салати. Или дека го поставив мојот часовник во 6 за да трчам низ разни дестинации. Или дека сакав да најдам, меѓу толку туристички атракции, градскиот пазар, да купам чисти производи од локалното население. Сето тоа се сведе на мојата исхрана за здрав живот. Со неа, не може да се лизне. Без медицински грижи, ја гледате г-ѓа Саварина и ја напаѓате, со класичен изговор „Имав таква желба!“. Со медицински грижи, скоро и да не ја гледате повеќе. Но, ако, сепак, го видите тоа, размислете 20 пати пред да земете дури и една лажичка. Во 99,8% од случаите, го вкусувате само со мисла. Бидејќи за вас деликатесите изгледаат понови, вака:
Навистина прекрасна работа - но, малку тешко да се направи се додека не се постави дијагноза одзади вас - е дека не треба да чекаме резултати надвор од нормалните граници за да разбереме дека исхраната силно влијае на нашето здравје и соодветно го мери, (грубиот) говор на портпаролите на жандармеријата.
Одлично место, каде што ќе најдете повеќе од корисни информации за храна и благосостојба, е само со еден клик од вас. Поточно, ТУКА. Приватната здравствена мрежа Регина Марија, онаа што ја пофалив пред неколку недели во овој напис, за тоа што донесе во Романија, исклучиво, повеќе од интересни медицински податоци од Медицинското училиште Харвард. Во рамките на истиот проект, сега не чека делот наречен „Здрава исхрана“. И експертите од Харвард советуваат многу корисни работи - како да изберете храна кога купувате, како да читате етикета, како да јадете најздрави закуски во светот, како да ги земате витамините од чинијата, не надвор од кутијата, каква храна би требало да избегнеме - какво кружно патување, тие развија еден вид на Интернет водич за оние кои сакаат да променат нешто на подобро во својата диета.
Запомнете го проектот и дајте му неколку часа за време на викендот, ако сега немате време. Некогаш, ќе бидете благодарни за вашето време.
3 коментари
Честитки за блогот, и благодарам. Имам и едно прашање . Каде би било најинспирираното место за да го полагате вашиот тест за нетолеранција кон храна? Благодарам многу
Почитувана страст, веќе неколку недели сум во слична состојба ... Чудно е колку е едноставна диетата кога умот и душата размислуваат за здравјето. Едноставно барем засега, на првите 5 кг паднаа незабележливо. Исто така, се плашам да кажам за слабеењето кога знам колку е долг патот, кога знам колку пати започнав и не завршив. Но, сега разликата е, како и кај вас, дека здравјето е приоритет. Се надевам дека ќе го завршам ова што го започнав овој пат! 🙂 Со оглед на тоа што изгубивте многу тежина и сте пример за многумина, би сакал да ве прашам нешто што сè уште ме загрижува: како се однесува кожата? Со ужас мислам дека ќе се откаже ... Имам 2 примери на луѓе кои изгубиле тежина и сега кожата изгледа многу лошо (што е точно 45-50 години, јас сум 25). Што направи во врска со ова? Се обидувам со навлажнувачи и неделни пилинзи да помогнам во регенерација на време, да не се будам со млитава кожа, но сепак би сакал да ни кажете малку за овој аспект, никој не кажува ништо за тоа… Благодарам.
За мене, здравиот стил ги смени пупките за вкус и повеќе не сакам саварини или работи со многу електронски пораки купени од продавницата, веќе не можам да го поднесам вкусот на кола затоа што го чувствувам вкусот на лекови ... Само што јадев дома и не е скучна работа да ги потиснам моите желби, но моја желба е да јадам дома затоа што готвам точно по мој вкус, со чиста храна.