Мојата-диета-силуета-мојот-план-мојата-диета Силуета-диета
силуета и диета за секого!
Сите размислуваме за фигурата, диетата, плановите за слабеење, пред празниците или по празниците. Но, колкумина од нас успеваат да го направат она што сме го зацртале?
Силно верувам сега, (по многу обиди, некои успешни, други помалку успешни, некои во кои останав неколку години, други во кои ефектот јо-јо играше добро благодарам неколку месеци), во фактот дека треба да избереме диета што работи за секоја индивидуа. Фактот дека ако X, Y или Z држат одредена диета што ја слушнала од пријател дека работела затоа што таа другарка слушнала и од друга пријателка и така натаму, не гарантира дека ќе изгубиме тежина загарантирана уште повеќе многу, што ќе останеме на толку сонуваната тежина. Диетата „Тежини набightудувачи“ работеше за мене. Го чував многу години, изгубив тежина колку што имав право, но не ја задржав и за две-три години ги „вратив“ вишокот килограми.
Потоа пробав x, y, w, z итн. диети и не можев да издржам ниту една опашка, згора на тоа, изгубив неколку килограми и вратив двојно назад.
Што научив на своја кожа? Спортот е многу важен дури и ако за некои од нас, спортот може да биде само одење, од различни причини, како што се недостаток на време, финансии или едноставно не дозволува нашата телесна тежина да прави поинаку. Пешачењето е најзгодно и колку повеќе го практикуваме отколку во претходната недела, толку повеќе промени ќе забележиме.
Друга важна работа, на вагата можеби не гледате многу од самиот почеток, но може да ја видите во сантиметри, најдобро мерење е облеката Кога јасно ќе видите дека ви треба појас со фармерки или постар мантил што не лесно се вклопува на вас На пример 9 килограми за личност која имала 104 години, може да изгледа малку на вагата, но кога облеката јасно покажува дека сме изгубиле тежина, подобро е да ги игнорирате вагите и да продолжите со диетата што работи за секој од нас . Не онаа на неговата девојка, сосед, Х, Ј или З.
Како резултат, иако беше тешко да се обнови навиката на диета WW (Weight Watchers), се вратив за „едноставниот факт“ дека тоа функционира во мојот случај. Кога знаете дека нешто функционирало, не барајте кратки патишта или стрмни патеки, не обиколувајте долги патишта, изберете што е добро за вас лично.