Мојот 3-дневен лек за детоксикација со д-р

Долго време се спротивставував на правењето лек за детоксикација. Според мое мислење, на долготрајна здрава исхрана не е потребен режим на детоксикација и, ако се направи погрешно, овие режими можат да бидат нездрави. Како што знаете, јас сум само почеток повторно. Но, некако овој пат ми се чинеше тежок почетокот. И тогаш мојот сакан д-р. Оз, ТВ-докторот од САД, се враќа на ум. Д-р Оз е познат лекар кој зборува за здрава исхрана и други сродни теми во неговата емисија. Јас и сопругот ја сакаме неговата емисија и редовно ја гледаме. И д-р. Оз (кликнете овде за неговата книга) разви 3-дневен лек за детоксикација заедно со неговиот тим, што звучи како совршен удар за мене. И тоа без да остане гладен. Овој режим содржи 1200 калории на ден и изобилува со минерали, витамини и растителни влакна (режимот за детоксикација на сите и крајни). Вклучен е дури и солиден оброк. Овој лек ми звучеше убедливо и брзо го тестирав за себе и за тебе.

3-дневен

Зошто Детоксикација?

Детокс значи детоксикација на организмот помагајќи му со помош на диета за сокови (зеленчук и овошје) да ги елиминира штетните материи и токсините и да се исчисти. Токсините произлегуваат од лошата исхрана, цигарите и алкохолот или премалку сон, но и токсините и загадувачите на животната средина однадвор. Обично нашето тело успева да се исчисти самостојно. Но, кога токсините ќе излезат од контрола, му треба помош од надвор.

Како да знам дека сум токсичен и треба да бидам на детоксикација?

Следниве симптоми можат да го покажат ова:

  • Проблеми со варењето на храната
  • Постојана главоболка
  • болка во мускулите
  • Алергии на храна
  • Зголемување на телесната тежина
  • Флуктуации на хормони
  • Проблеми со кожата

3-те дена на Др. Режим на детоксикација на оз

Овој лек трае три дена. Јас лично не би правела ваква детоксикација подолго. Сите пет рецепти за пијалаци се пијат секој ден. Исто така постои и солиден оброк кој се состои од зеленчук. Салата, на пример. Исто така, треба да пиете многу вода. Како поддршка, испив чаша чај за детоксикација наутро и навечер.

Поддржувачки чаеви

Кафето секако не е вклучено во овој третман за детоксикација. Но, добив нешто многу подобро за појадок и закуска навечер: чај Детокс од брендот Pop Tee, кој неодамна го поддржував како „експерт“ во прашањата за здрав живот. Наутро ја испив сортата мате & нане, а вечерта имаше ѓумбир и аронија. Овие органски сертифицирани чаеви имаат неверојатно вкусен вкус, скоро како мало бонбонче во текот на овие денови. Што прават чаевите за време на детоксикацијата? Мате, на пример, се смета за стимуланс и енергија. Не е без причина што веќе е пијан за појадок во земјите од Јужна Америка. Често се користи за лекови за детоксикација, бидејќи е познато дека е вистински затка за желби. Gумбирот и боровинката аронија исто така треба да помогнат. Копривата има дехидрирачки ефект и нането се детоксифицира.

Секако дека можете да ги пиете овие чаеви без лек за детоксикација или да продолжите да ги користите потоа. Затоа што што може да биде поубаво од топла шолја чај со вкус на вистински супер храна и апсолутно не вештачка?

Правиот миксер

Зеленчукот и овошјето се пире за време на лек за детоксикација. Секако, идеален би бил миксер со високи перформанси, како мешалката Kitchenaid. Конвенционалните, помали мешалки често имаат потешкотии со влакната. Но, побарав неколку трикови на Интернет за да ги направам смутивите добри, дури и со помали миксери: Прво на сите, течноста секогаш треба да биде во миксер. Исецкајте ги состојките многу, многу мали сами. И за крај, но не и најмалку важно: прво пулсот полека, а потоа побрзо. Секогаш паузирајте и притиснете повторно. Ова создава кремасто смути.

И потоа?

По овие три дена, метаболизмот е вратен на нула и од сега треба да следите здрава диета богата со витамини. Во првите неколку дена по детоксикацијата, можете да вметнете едно или друго смути во планот на менито како транзиција. На пример како попладневна закуска.

Сега на мојот мал 3-дневен лек за детоксикација!

Како што реков, ги пиев следниве смути и чаеви три дена. Вечерта имаше и салата, исто така можете да јадете суров зеленчук или овошје. Пиев и 2 литри вода на ден. Отпрвин бев скептичен за тоа како се чувствувам и дали ќе бидам многу гладен. Но, јас бев пријатно изненаден: Нема главоболки (честопати ги слушате за време на лекови за детоксикација), нема чувство на глад (напротив - понекогаш порциите беа толку огромни што едвај успеав да се справам) и вкусот беше одличен со секое смути. Толку свеж, вистински и навистина вкусен. Најмногу ми се допадна смутито гаспачо - го лажицав, не го пиев. Бидејќи сакам да пијам чај, тоа беше голема поддршка и рамнотежа на многу ладните смути. Тоа секогаш беше моето мало „задоволство“. Дали ослабев? Не можам да кажам затоа што не влегувам во вага. Според др. Оз може да изгубите 2-3 килограми со овој лек. Сепак, се чувствувам освежено и енергично - подготвено за неколку месеци дополнително напорно тренирање. Јас би го правел овој мал лек повторно и повторно - можеби на почетокот на пролетта кога повторно започнува обуката за фигури на бикини.

Наутро:

Има поддршка наутро Чај за детоксикација од Поп Ти

Покрај тоа смути за појадок

  • 3 моркови
  • 2 јаболка
  • 1 мало парче ѓумбир
  • малку вода и/или коцки мраз

Утро: зелено смути

  • 1 краставица
  • 4 стебленца од целер
  • 2 јаболка
  • 2-3 грла зелена салата
  • 1/2 лимон
  • 1 мало парче ѓумбир
  • малку вода и/или коцки мраз

Пладне: Смути со гаспачо

  • 4 домати
  • 1 краставица
  • 2 стебленца целер
  • 1 црвен пипер
  • 1/4 црвена палка
  • 3 лажици магдонос
  • 1 вар
  • малку вода и/или коцки мраз

Попладне: Смути со зелен лимон

  • 4 грла зелена салата
  • 1 краставица
  • 6 клементини
  • малку вода и/или коцки мраз

Вечерта:

Смути со мешавина од зајдисонце

  • 1 мал сладок компир
  • 1 морков
  • 1 црвен пипер
  • 2 цвекло
  • 2 јаболка
  • 1 портокал
  • малку вода и/или коцки мраз

И уште една чаша како „закуска“ навечер Чај за детоксикација од Поп Ти.

Дали некогаш сте направиле лек за детоксикација? Што мислиш?