Мојот Дукан Тренер на Дукан
09 јуни Тренер на Дукан
Во следните недели би сакал да пишувам за моите искуства со тренерот на Дукан од време на време. Како што веќе знаете, пред две години веќе изгубив цели 25 килограми со методот Дукан.
За жал, никогаш не стигнав до 3-та фаза и паднав во старите обрасци, да, уште полошо, скоро исклучиво живеев на брза храна и слатки. За само 6 месеци, се вратив на цели 25 кг.
Секако, не сакам да живеам вака, па затоа решив повторно да го пробам методот Дукан.
Мојот прв начин беше да го направам „мојот“ стар форум, но сфатив дека таму не постои познато лице. Било затоа што некои ја постигнале својата цел или други, како мене, повторно паднаа во стариот корпус и застанаа.
Размислував што да направам сега и како да одам на тоа. Гледајќи наназад, јас бев најуспешен кога имав дневна размена. Не случајно имате 5 пријатели во вашиот круг на пријатели кои започнуваат диета точно во исто време и потоа можат да се стават во ваша кожа.
Затоа, помислив дека барем ќе напишам за тоа и ќе се обидам да ги соберам сите информации од различните форуми и заедници на едно место. Од една страна, би сакал да си помогнам, за да се потсетам на знаењето. Од друга страна, се надевам дека ќе им помогне и на другите соборци да најдат информации, совети и трикови, рецепти и искуства на едно место.
Пред две години постојано се прашував „Дали тренингот на Дукан носи нешто?“ - „Дали ми помага ако можам директно да го контактирам„ изворот “со сите мои прашања?.
Откако го направив Дукан 2 недели повторно, одлуката беше донесена - се пријавив за тренер. Во последните две недели веќе изгубив многу тежина, започнав со 102,5 кг и точно 97,5 кг по 14 дена.
Откако објаснив дека е премногу исцрпувачки за мене таму, дека јас всушност започнав и бла, само ќе ја направам фазата на напад одново.
Процесот на регистрација е прилично лесен. Во зависност од информациите, износот што треба да го платите за тренирање варира. Отпрвин звучи логично, ако ви треба поинтензивна нега подолг временски период (сега размислувам особено за фазите 1 и 2), треба да платите повеќе.
Со почетната тежина од 97,5 кг и идеалната тежина од 66,7 кг пресметана од Дукан, платив околу 290 €. Ако не можете да соберете толку многу одеднаш, лесно можете да ја платите сумата на три рати. Потребна е кредитна картичка за ова.
Ако сакате да знаете која е вашата идеална тежина и што ќе ве чини вашето тренирање, тогаш едноставно регистрирајте се тука, одговорете на неколку прашања и еј престо, резултатот ќе го имате бесплатно.
Регистрацијата помина многу брзо, во рок од 2 минути имав потврда за плаќање. Во описот беше наведено дека таканаречениот стан за слабеење ќе се активира веднаш по успешното плаќање.
Тоа не беше случај.
Затоа, напишав порака, со оглед на бројот на членството даден во потврдата. По околу два часа, нема одговор.
Малку се изнервирав и се најавував за повторно да напишам порака. Ете, ете, јас бев отклучен. Значи, има еден плус од мене што тие реагираа толку брзо. Минус дека дури нема ниту известување дека службата се погрижила за мојата кауза.
Веднаш на почетокот треба да одлучите дали сакате да започнете следниот ден или во друго време. Сепак, временскиот момент може да биде максимум 15 дена во иднина. (Може ли ова да има врска со гаранцијата за враќање на парите од 14 дена? За жал, не знам)
Секако избрав дека сакам да започнам утре, затоа „Оди“
Сега отиде на прашалник во кој требаше да ги означите одговорите на различните групи. Овие вклучуваа прашања во врска со тежината на детството, навиките во исхраната, околината, активноста, итн., Итн...
Откако успешно го комплетиравте прашалникот, дојде пораката: „Ве молиме бидете трпеливи 2 часа“
По овие 2 часа беше објавена евалуација на прашалникот. Одговорите не ми изгледаат како навистина да ги напишал некој човек, што може да биде глупост со оглед на бројот на членови на тренерот. И особено на почетокот, подобро е да добиете стандардни одговори отколку да поставите далечинска дијагноза за некого, ако сè уште не ги познавате.
Секое прашање на кое одговорив порано беше решено многу детално едно по друго.
Од утре, 10 јуни 2014 година, треба да започнат првите упатства за тој ден.