Мојот фитнес ролеркостер; Лошата среќа ве прави среќни!
Како јас, како ИТ-експерт и гејмер, се претворив во пресилен уништувач на торби за чипови во фит спортист и личен тренер, и зошто повторно минувам низ тоа, ќе ви кажам тука. Во овој и идните објави го споделувам моето искуство, пречки, успеси и стратегии со вас.
Во мојата младост и кога бев млад возрасен, се јадев до пристојни 133 килограми. Јас едвај ја достигнав двоцифрената возраст кога првиот компјутер се појави дома. Покрај играњето, започнав да развивам игри и софтвер уште од рана возраст. Затоа, кога бев млад, поминав голем дел од своето време пред компјутерот и телевизијата. По училиште, универзитет и работа, најпримамливо беше да го поминете остатокот од денот пред компјутер. Покрај тоа, кокс, пица и помфрит се погрижија покажувачот на вагата да се помести само надесно.
Потоа ја повлеков сопирачката за итни случаи и го сменив животот!
Изгуби повеќе од 40 кг
Промена на животот
За тоа време, изгубив над 40 килограми телесна тежина и научив многу за себе. За една работа, јас секогаш мразев џогирање и обука за издржливост на училиште. Неколку месеци подоцна, јас веќе ги водев првите забавни трчања и трчање со пречки. Со насочен план, мотивирачка апликација и брзи успеси, можев да ги оставам зад себе моите лоши искуства од детството. И денес сакам да минувам километри низ шумата. Од друга страна, сфатив колку се важни тренинзите за сила и мускулите. Со редовен тренинг со сила, моите мускули растеа доста добро и како резултат се зголеми мојата основна метаболизам. Ова ми овозможи да ги согорувам калориите многу подобро и со тоа да ја достигнам целната тежина уште поефикасно.
Постигнати цели - ПОСЛЕДИ
Сега може да помислите дека сè помина навистина добро благодарение на знаењето што го стекнав и големиот успех што го постигнав. За жал, направив фатална грешка. Измерив сè во однос на целите наместо да градам навики и дисциплина. Последниот голем успех беше патека долга 21 километар со над 50 пречки. Одлично се снаоѓав и ги постигнав сите цели што ги запишав.
Потоа направив пауза.
Паузата се претвори во подолга пауза.
Повторно играв многу повеќе на компјутер и се препуштив на ужинки во минатите успеси.
Прескокнав тренинг сесија.
Потоа две, подоцна три.
Помина еден месец. Следуваше второто.
Потоа дојдоа есента и зимата.
Една година заврши…
Знаењето за фитнесот, исхраната и сите други работи нема да ви помогне освен ако имате барем навика да ги проверувате своите навики. Моето тело се навикна на редовен тренинг и беше скоро автоматизирано. Сепак, по паузата, многу полесната стара шема веднаш беше воспоставена.
Тековниот начин
Јас сум сè уште гик, глупак и гејмер. Професионално, сè уште сум главно во ИТ светот. Сепак, повторно го направив вежбањето редовна навика. Танцувањето беше првото нешто со што започнав повторно. Со текот на времето, таму беа додадени многу нови стилови. Почнав повторно да џогирам претпазливо, бидејќи новата тежина ми ги оптеретува зглобовите, иако овојпат сум многу подобар и во подобра форма отколку кога прв пат го сменив животот. Се разбира, обуката за сила е исто така дел од програмата, заедно со јога, медитација и правилна исхрана.
Повеќе сознанија, совети и извештаи за искуство ќе следат тука на блогот. Исто така, ќе ве одведам на моето тековно патување и ќе споделам планови за обука и предизвици со вас.