Мојот неочекуван (но вреден за чекање) патување од опседнат со диета кон позитивен
Не сум сигурна кога започнав да се грижам за својата тежина, но претпоставувам дека тоа започна кога почнав да растам гради и бев загрижен за тоа што размислуваат моите момчиња. Или поточно, што мислеа другите девојки за мене.
Дотогаш, претпоставував дека тинејџерките имаат начин како што се прикажани во филмовите - барем тогаш. Просечна девојка секогаш играше пријател за типот на модел кој имаше сè: оценки, изглед и момче.
За мене, кога наполнив 14 години, зборот „диета“ значи „јади се додека не ја постигнеш целната тежина и тогаш сè ќе биде добро“. Иако тоа никогаш не беше така, тие формативни години ги поминав балансирајќи ја мојата ofубов кон храната и презирот кон каква било форма на вежбање што ми ја скрши потта надвор од базенот ̵
Кога отидов на колеџ Сепак, како што постојано се дебелеев, не сметав дека е релевантно - наместо да ги изгубам првите пет килограми, требаше само да ослабам 10 килограми, си помислив и седмиците што следуваа, ако не и неколку месеци диета, пред официјално да влезете во мејнстримот (Палео, Кето и Дукан) и да ги снимите моите нивоа и височини - прво на хартија со навикач за навики, а подоцна и со Fitbit
На 24-годишна возраст, сепак, достигнав најтешка тежина: 137 фунти. Две години бев на терапија и едно стануваше сè поочигледно: го немав "него" (што и да беше) заедно, особено кога тој дојде до моето тело.
Работата и социјалниот живот кои одат со факултет - не ни знаев дека мојата првична опсесија со тежината се заснова на чиста невроза. Додека работев, сфатив дека го контролирам мојот страв.
Со Fitbit постојано се потсетував на мојата дневна цел и дали ја постигнав или не. Трчав до хотелот до полноќ за да го сторам тоа, или му се извинувам на еден пријател и зедов долг повик или продолжена посета на бања се додека црната лента на мојот зглоб не започна да ми сигнализира дека сум готов.
Во деновите кога не успеав да штиклирам кутија или да ја постигнам својата цел, ментално ментално сакам дете, виновно што направив утре повеќе и јадев двапати подобро во следните неколку дена.
До Терапијата никогаш не сум бил изненаден што мојата вознемиреност и храна се исто така заплеткани во нешто поголемо - ова зголемување на телесната тежина за време на мојата години терапија беше поврзано со продолжување на потиснатите спомени.
Кога наидов на старите дневници од тинејџерските години, едно стана очигледно: на секои сто чудни страници, без грешки, ќе започнев мозочен удар, надевајќи се дека „ова“ ќе биде „таа“. Мојот монолог отсекогаш бил конзистентен: „Кога ќе имам 110 фунти, мојот страв ќе исчезне и ќе мора да бидам среќен и да не јадам кога ќе се отежне животот“. За мене, храната беше удобност и ми требаше поголема удобност овие денови
Но, тогаш беше - и ова беше сега - бев потежок од кога било и нешто се смени - само кога гумената лента од долната облека ми навлезе во колковите, забележав дека ова зголемување на телесната тежина За разлика од претходните години, јас не грд овој пат .
Со најстариот од мене, одеднаш сфатив дека сум многу повеќе од мојата тежина, за прв пат не се чувствував истоштено Постојано набудувајќи ја тежината, сфатив дека не станува збор за суета да се биде здрав.
Бев, не знаејќи, физички позитивен, толку многу што кога повторно почнав да учам, дисма Во мои услови - прашав дали сум верен на моето ново, позитивно или не.
Мислев дека, како и многу жени, оваа позитивност на телото не може да оди заедно со слабеење, здрава исхрана или вежбање. И не е точно. Како што ми се чини клише, позитивноста на телото е ментална состојба во која го прифаќам моето тело како што е денес.
Мислам на малку симпатичен цитат кога и да се свртам после пливање, за тоа каква не е дестинацијата, туку самото патување. За мене, моето патување значи пливање затоа што уживам во тоа и ме оддалечува од мислите - или одлучувам да запознаам пријател во работилница за чоколади, затоа што и тоа ми се допаѓа.
Има толку многу за здрав живот. ' Без целата дополнителна тежина што доаѓа со бркање на цел што завршува таму каде што беше погодена.
За повеќе совети за фитнес, здрави рецепти и предлози, посетете ги нашите пријатели „Greatist“.