Мојот пат до мојата тежина од сонот Броење калории во секојдневниот живот
Јас имам 25 години, студент наставник и во моментов се обидувам да го организирам мојот живот. Во однос на исхраната, во моментов создавам начин на живот што ќе можам да го следам до крајот на мојот живот и со кој конечно ќе ја достигнам саканата тежина. Дали сакате да го постигнете и вашето тело од соништата? Следете ме и моето секојдневно искуство до нови навики, здравје и исхрана!
Вторник 5 август 2014 година
Броење калории во секојдневниот живот
Да, свесно зборувам за секојдневниот живот. Ова не треба да биде краткорочна диета, но а свесен начин на живот. Знам дека долгорочно може да биде страшно, но не треба да биде така.
Ако се вклучите во слабеење со броење калории, овој метод во одреден момент автоматски ќе стане дел од вашето месо и крв. Ветено! Под услов да сте сериозни и да се држите до тоа.Не се откажувајте по првото назадување.
Исто така, треба да се каже дека нема да бидете до крајот на животот строго Треба да броите калории. Строго треба/мора да го извршувате сè додека не сте ја постигнале целта.
После тоа имате чувство за тоа. Вашите долгорочни проблеми постепено ќе се решат откако ќе почнете да уживате во тоа.
Becomeе стане навика како возење автомобил или вашиот секојдневен утрински ритуал.
На оваа земја можеме да преживееме само преку навики. Ние треба да ги гледаме како наши пријатели, а не како непријатели. Развијте го доброто и потпрете се на нашите јаки страни и ослабете ги и заменете ги лошите и со тоа минимизирајте ги слабостите (но повеќе за ова во друга статија.)
Следното е важно за вашето секојдневие:
Набавете кујнска скала, инсталирајте ја апликацијата FooDDB и најавете се таму.
Откако ќе ги имате вашите дневни потреби (Ве молиме користете калкулатор за маснотии!) пресметале, можете да започнете.
(Моето искуство го покажува следново: Игнорирајте го барањето за калории предложено од апликацијата. Држете се до границите на калкулаторот за маснотии.
За вас е важно само додавањето на дневните калории на FooDDB, т.е. вториот црн број по точката „Проголтан“.)