Мојот силен грб
Управувајте со моето здравје насекаде преку Интернет
Отворете нова позиција со AXA и конечно организирајте сè што е поврзано со вашето здравје без хартија: Бесплатните пакети ePortal ги пакуваме нашите услуги лесно и безбедно на Интернет за вас - за да можете да го живеете вашето здравје наместо да управувате со вашата болест!
Некои функции не се прикажани правилно во мојот прелистувач. 2 ноември 2016 г.
Нашата апликација е првенствено дизајнирана за современи генерации на софтвер за веб прелистувачи. Софтверот не работи целосно со постарите прелистувачи или кога одредени функции се исклучени (на пр. Т.н. колачиња) или е деактивиран JavaScript.
Ве молиме, испратете е-пошта до mein-starker-ruecken @ gevio, наведувајќи ја вашата е-адреса (со која сте регистрирани во програмата), како и вашето име и телефонски број, вашиот оперативен систем (WINDOWS или MAC или Linux) и сите информации за софтверот на вашиот прелистувач .com Потоа ќе провериме дали и како можеме дополнително да ви помогнеме.
Ве молиме, разберете дека не можеме да дадеме решение во секој случај.
Не се сеќавам на одговорот на моето безбедносно прашање. 2 ноември 2016 г.
Во овој случај, испратете е-пошта на [email protected], наведувајќи ја вашата е-адреса (со која сте регистрирани во програмата), како и вашето име и телефонски број.
Ние тогаш ќе ви помогнеме.
Што треба да направам ако ја заборавам лозинката? 2 ноември 2016 г.
Ве молиме, одете на почетната страница и кликнете на Најава/Регистрирај се горе десно. Потоа ќе се отвори прозорец. Таму можете да ја користите врската "Ја заборавивте вашата лозинка?" испрати нова лозинка.
За да можете да ја користите функцијата, ви треба вашата година на раѓање и одговорот на вашето безбедносно прашање.
Не добив е-пошта за активирање. Што можам да направам? 2 ноември 2016 г.
Дали сте ја провериле папката за несакана пошта или несакана пошта на вашата програма за е-пошта?
Не е пронајдена пошта? Потоа, ве молиме направете го следново:
Ве молиме, одете на почетната страница и кликнете на Најава/Регистрирај се горе десно. Потоа ќе се отвори прозорец. Таму можете да ја користите врската "Нема активирање пошта?" испратете ви нова е-пошта за активација.
За која возрасна група се наменети вежбите? 2 ноември 2016 г.
Вежбите можат да се изведуваат без оглед на возраста. Сепак, тука е важно правилно да се процените. Ако вежба изгледа премногу тешка, ве советуваме да не ја правите.
Во такви случаи подобро е да се прибегне кон едноставна, но многу ефикасна вежба.
Ако сакам да направам вежби со помагала, каде можам да ги набавам? 2 ноември 2016 г.
Соодветната опрема за вежбање можете да ја купите од соодветниот специјализиран трговец на мало. Сепак, ние исто така дадовме можност да дознаеме повеќе за помошните уреди и доколку сте заинтересирани да ги купите овие уреди, едноставно можете да ги следите линковите што ги нудиме.
Дали има и вежби што можам да ги направам заедно со мојот партнер? 2 ноември 2016 г.
Вежбите можат да се изведуваат паралелно од неколку лица, па затоа може да се создаде поттик за учесниците и полесно да се надмине „внатрешното послабо јас“. Вашиот грб ви благодариме.
Може ли да изберам вежби кои се особено соодветни за одредена област на 'рбетот? 2 ноември 2016 г.
Да, нашите вежби се дизајнирани и за различни области на 'рбетот.
Можете да дознаете кој дел е специјално обучен во соодветниот опис на вежбата.
Дали ми требаат помагала за да можам да ги извршувам понудените вежби? 2 ноември 2016 г.
Не мора. Нашите вежби можат да се изведуваат со и без помагала. Ако се најавите, имате можност да користите само-креиран профил за да ги прикажете само оние вежби што ви одговараат.
Колку време ми треба за да ги направам вежбите? 2 ноември 2016 г.
Нашите вежби се со различна должина. Колку вежби ќе направите зависи од вас. Сепак, ве молиме, забележете ги во овој контекст препораките на нашиот физиотерапевт, кои се доделени на соодветната вежба.
Која е придобивката од правењето вежби? 2 ноември 2016 г.
Вежбите можат да ви помогнат да ги ставите проблемите со грбот „под контрола“. Повеќе движење и насочена употреба на правилни вежби ќе ви помогнат побрзо да постигнете позитивни резултати.
Дали по мојата регистрација, ќе добивам реклами од различни компании? 2 ноември 2016 г.
Не, вашите податоци ќе бидат третирани доверливо. Заштитата на податоците е многу важна за нас.
Прочитајте ги и деталните прописи за заштита на податоците (можете да ја најдете врската на дното на оваа страница).
Дали можам да извадам претплата кога ќе се регистрирам кај вас? 2 ноември 2016 г.
Не, како што веќе споменавме, не преземате никаква претплата, не преземате никакви обврски и, ако веќе не сакате да ја користите нашата понуда, едноставно не можете повеќе да ја посетувате страницата.
Нема трошоци или такси.
Колку чини регистрацијата? 2 ноември 2016 г.
Ништо, нема трошоци или обврски за вас. Нашата комплетна услуга е целосно бесплатна за регистрираните корисници.
Затоа, искористете ја можноста да ги прикажете сите вежби и активно да направите нешто против болки во грбот и за живот без болка.
Дали треба да бидам регистриран за да учествувам во вежбите? 2 ноември 2016 г.
Не На јавните страници, исто така можете да прегледате неколку вежби без да се регистрирате и, се разбира, да учествувате активно.
За да можете да ги користите сите вежби, мора да се регистрирате. Патем, регистрацијата е брза и лесна.
Која предност ја имам како регистриран корисник? 2 ноември 2016 г.
Како регистриран корисник, ги имате следниве предности, целосно бесплатно:
- Можете да ги прикажете сите вежби (моментално скоро 70) и секако активно да учествувате
- Можете точно да одредите во која од 4-те групи на вежби припаѓате и со тоа да ги прикажете најсоодветните и најефикасните вежби за вас
- Можете да креирате свој посебен профил на вежби и да ги прикажете вежбите што се највозбудливи за вас од препорачаните вежби (т.е. вежбите што се најефикасни за вашиот проблем со грбот)
- Вежбите можете да ги сортирате и изберете според различни критериуми. (на пр. според мускулни групи, дел од 'рбетниот столб и сл.)
- Во следната фаза на проширување на нашата платформа, можете да креирате личен профил, да објавувате прилози, да одговарате на приказни што веќе ги објавиле други корисници со ваш сопствен коментар и да стапите во контакт со други регистрирани корисници и на тој начин да размените идеи за вашите проблеми со грбот или успесите во оваа област
Може ли да изгубите тежина со вашите вежби? 2 ноември 2016 г.
Нашите вежби се првенствено наменети да им помогнат на луѓето со проблеми со грбот.
Сепак, понудените вежби се исто така добро прилагодени за зголемување на потрошувачката на енергија преку повеќе движења во нашето седечко секојдневие, што може да доведе до губење на тежината со истата диета.
За да може овој ефект „да има влијание“ на вагите, времетраењето на обуката, под услов да немате симптоми, треба да биде најмалку 45 минути на ден. Можете исто така да го поделите овој временски период во неколку интервали на ден.
Кои мускулни групи се особено под стрес за време на вежбите? 2 ноември 2016 г.
"Мускулни мажи" се доделени на нашите вежби. На овие, можете брзо да ги идентификувате мускулите што се користат за соодветната вежба.
Може ли да ја прекинам програмата за вежбање (на пример, поради годишен одмор)? 2 ноември 2016 г.
Како прво, некои од нашите вежби се толку едноставни што може да се направат додека сте на одмор. Овде нема општ одговор дали болката се враќа кога ќе се прекине програмата за вежбање.
Во секој случај, вежбањето му помага на телото да ја изгради и одржува мускулната маса, што позитивно влијае на проблемите со грбот. Вежбите, исто така, ја зголемуваат вашата флексибилност воопшто, што исто така има позитивни ефекти.
Дали вежбите се тешки? 2 ноември 2016 г.
Нашите вежби се поделени во 3 категории: лесни, средни и тешки.
Поголемиот дел од вежбите се оценети како лесни. Вие не треба да правите тешки вежби на почетокот. Започнете со програма за лесни вежби и зголемете го интензитетот кога ќе се чувствувате доволно сигурни.
Дали вежбите се препорачуваат за секого? 2 ноември 2016 г.
Ве молиме, полагајте го тестот понуден од нас при регистрација (класификација на подгрупи) за да откриете дали и кои вежби се соодветни за вас.