Мојот син е со прекумерна тежина што можам да направам (деца)
Јас сум самохрана мајка и имам 2 сина. Едниот се вика Тим (15 години), а другиот Феликс (17 години). Двајцата мои синови отсекогаш биле малку дебелички. Сепак, веќе 2 недели не сум дома и родителите се грижеа за нив (тие живеат во станот над нас). Кога се вратив, можев да видам дека и двајцата станаа поисполнети. Но, на почетокот не се грижев и си помислив дека сè ќе биде одново. Сега поминаа 2 1/2 недели. Вчера отидов на базен со синовите. Сега видов дека и двајцата имаат многу големи стомаци и машки гради, дома прво ги ставав на вагата. Бев многу шокиран кога го видов резултатот: мојот помлад тежеше 98 кг (со 176 см) и мојот постар дури 107 кг (со 181 см). Двајцата мои синови не спортуваат и одат само на пливање сега и тогаш. Јас можам да готвам само за време на викендите, инаку честопати преминувам на готови производи. Дали имате некои совети за мене како можам да направам да изгубите тежина.
5 одговори
Не можете да го направите тоа сами. Одете на лекар и побарајте лек (плаќа здравствено осигурување).
Во Ванген (Allgäu) има многу добра клиника каде брзо слабеете, што всушност е погрешно, но е спортско. Покрај тоа, секој е охрабрен да готви за себе. Исхраната е исто толку важна како и вежбањето. Опсегот на понудени спортови е огромен и секој може да го најде вистинскиот спорт за себе.
Со претстојните празници, сега би било вистинското време.
Исто така, треба да разговарате со вашите родители. Не смеете да им дадете ништо повеќе. Дома имајте само вода и светло прскалка. Овошјето и многу зеленчук се исто така важни.
I'mал ми е ако ти го кажам ова, но храна за погодност има толку многу вкус и додаден шеќер што мора да се здебелиш. Вашите пупки за вкус се презаситени и не вкусите колку вкусот на добрата храна е само со билки и малку сол.
Вашите деца се доволно возрасни да го преземат препаратот (лупење зеленчук, итн.), Тогаш можете да готвите здраво и добро релативно брзо.
Ако имате какви било прашања, само стапете во контакт.
Исто така, би ве советувал да побарате совет за исхрана. Исто така, постојат лекови за адолесцентни дебели луѓе. За ова треба да разговарате со вашиот педијатар.
Исто така: готви свежо! Тоа не е толку сериозно дополнително трошење на време. Ниту вашите синови веќе не се мали деца. Тие можат да подадат рака и да излупат и исецкаат нешто. Свежото само има подобар вкус и имате контрола над маснотиите и шеќерот.
Испуштете ги слатките пијалоци целосно. Вода и чај е подобро да ја задоволите жедта во секој случај.
Можеби сакате да ги доведете бабите и дедовците на бродот. Ако момчињата јадат зеленчук кај вас, а потоа подоцна кај чоколадниот пудинг од баба, тоа нема да успее.
Не мора да демонизирате сè што е слатко. Сега и тогаш и во умерени количини, сладоледот или чоколадото воопшто не претставуваат никаков проблем. Целокупниот пакет треба само да одговара.
Но, тоа дефинитивно вклучува движење. Пронајдете нешто во што момците можат да уживаат. Најверојатно ќе се издржат.
Ова е чувствителна тема, особено затоа што и двајцата се во пубертет и ранливоста ќе биде соодветно висока. Јас сепак сметам дека е најдобро да разговарам со двајцата. Вашите синови се тие што треба да развијат амбиција да работат на себе преку спорт и исхрана. Можеби можете да го охрабрите тоа со награда.
Заедно треба да размислите и за промена на вашата исхрана. Вклучете ги своите синови, бидејќи тие веќе знаат што чуел часовникот. Ти посакувам успех! LG Jayjay;-)
„Јас можам да готвам само за време на викендите“. 30-те минути на крајот од денот не се достапни? Време на компјутер или телевизор, но? Или имате толку многу домашни работи што не можете повеќе да ги направите?
Секогаш има време за правилна исхрана. Работам најмалку 10 часа на ден и спортувам 3-4 пати неделно. Јас лесно можам да готвам и да имам доволно време за други хоби/активности ^^
Момчињата мораат сами да одлучуваат за спортот. Во одреден момент доаѓа момент кога веќе нема да бидете задоволни со себе и тогаш сето тоа ќе работи само по себе.
Едноставно, тоа не се случува само по себе.
Прво на сите, треба да започнете со себе:
Вашиот избор на зборови веќе покажува дека се обидувате да го нарушите сето ова. „Малку поцелосно“ .
Со 17 и 107 килограми на 181 година тој веќе е сериозно со прекумерна тежина (БМИ 32,7), тој исто така се нарекува „дебелина I степен“.
Како да се движите на телесната тежина? Застанете ги пред огледало само со гаќички и прашајте како се гледаат себеси. но тогаш ти е редот. Не можете да им замерите на вашите баби и дедовци или да се надевате дека „ќе се врати“ .Тоа е самоизмама.
Сега мора да се грижите за здрава исхрана - нема повеќе изговори и нема самоизмама. И тие мораат да спортуваат.
Правилото е: консумирајте повеќе калории отколку што јадете.
П.С. Зошто ги кажуваш имињата? Дали сакате пријателите да ве препознаат тука? ?
слични прашања
Здраво, мојата 6-годишна ќерка тежи нешто помалку од 30 кг на 1,22 м, се плашам. дома едвај добива слатки, јадеме нормално не мрсно и не е мрзлива да се движи, не само што може да се должи на галењето на баба и дедо како да ја натерам сега да ослабне затоа што има убава топка.
Последниот месец моите два сина ја посетија својата баба. Но, кога вчера се вратија, рекоа нешто поразлично: стомакот им беше значително зголемен во обем! Утрово кога мојот постар син (15 години) излезе од бањата само со гаќи, го видов повнимателно: тој значително се стекна! Ги оставив моите синови да стапнат на вагата и се шокирав кога видов дека мојот постар син се здебели 9 кг (од 71 на 80 кг), а мојот помлад син дури 12 кг (од 68 кг на 80 кг !) ! Што да правам сега (мојот мал е висок 12 и 1,60, мојот голем е 15 и 1,72 висок)
Здраво, денес отидов на лекар повторно со моите два сина и уште едно разочарување. Мојот постар син (16) тежеше 82,5 кг на 1,78 милиони во февруари и двајцата се согласивме дека нешто треба да се намали. Мојот син работеше напорно на себе, неговите навики во исхраната и неговата активност и имав навистина добро чувство дека изгубил неколку килограми. Колку треба да грешам! Тој со месеци се здебели 2,5 кг! И не само тоа: мојот син (1,60 м., 68 кг.), Кој веќе беше многу со прекумерна тежина, стави 7 кг од последното мерење во декември. Како може да се случи вакво нешто кога сите се трудевме многу.
за жал, морам искрено да кажам дека сум 1 метар 52, 11 години, но:
Ова е екстремно густо и би сакал да ослабам многу, затоа што не можам повеќе да издржам дијаметар на бутот од 20-25 см. Среќен сум што направив нешто во врска со тоа.:(
Здраво, јас сум многу загрижен за мојот син. Тој се здебели 10 кг за шест месеци, сега има 7 години и тежи 35 кг. Секој ден е надвор од велосипедизам, игра фудбал и инаку многу активен. Се додека може. Се разбира, неговата тежина го прави побавен и побавен. Тој всушност јаде сосема нормално, секако дека има сладолед одвреме-навреме, но инаку имаме и многу овошје и производи од цели зрна. Не знам зошто стави толку многу? Може да скрие што било?
Мојата 10-годишна сестра постојано добива на тежина, што ја прави мајка ми прилично уморна затоа што не сака малата да биде незадоволна од себе во иднина. Сестра ми исто така знае дека е премногу дебела, исто така би сакала да ослабе, но желбата за тајната слатка храна е посилна . Јас готвам поголем дел дома, готвам што е можно поздраво, но би сакала да готвам така што и помага и неа. Не можам точно да кажам колкава е прекумерната тежина, но кога последен пат тежеше пред неколку месеци, таа тежеше исто колку и јас, а јас имам 18 години, висока 1,70 и тенка. Исто така, сакам да користам совети за фитнес, би сакала и таа да ослабе и евентуално полека за да не ја оптеретува целата работа. Јас сум отворен за сите совети.
Еј . Прашав пред извесно време како можам да ослабам 15 килограми итн. Сега веќе ослабев 13 кг, сè уште се чувствувам премногу МАСТ -.- Јас сум висок 165-166 см, имам 13 години и тежам 59 килограми . Колку сè уште можам да ослабам? И, дали сум навистина премногу дебел или се чувствувам само така? Во моментов јадам само еден оброк најмногу [здрави работи како салата или нешто] на ден и пијам 6-9 литри вода: дали сум тоа во ред? Ви благодариме однапред; * LG Angi
моето дете јаде нормално и станува сè поголемо јаде како слабо дете сосема нормално, но станува сè поголемо што може да биде, но има и движење и сè не е така
Што би направиле ако имате такви соседи? 3 годишно момче сосед наскоро 4 (игра неколку пати неделно со ќерка ми), тежи според мајка 30 кг или повеќе ! (според мајка, но не и болен!) Сиромавиот човек може едвај се придвижив. Неодамна ги изнесов сиромашните на игралиште, бидејќи малиот тешко дека некогаш оди таму со своите родители, или тој и онака никогаш не прави ништо. Изгледот зборуваше сам за себе, луѓето гледаа во сиромашните, смешни што мајката никогаш не забележува кога луѓето гледаат толку глупаво, а децата се кикотат кон него, кого го сакате вашето дете затоа што не го дебелеете вашето дете?! Јазично и психички, момчето се чини дека не останало зад себе, ако го прашате што стои ригидно и ве гледа без да кажете ништо. ја лапа храната надолу како да нема чувство на ситост, а потоа неговата мајка притисна друг сладолед во раката. Како сосед, ќе кажете нешто? Мислам, таа ми рече пред една година кога имаше 2 години и според неа тежеше 21 кг, лекарот рече дека треба да ослабне, а не и беше гајле, дали ќе слуша сосед? Што мислиш за тоа?!
Здраво, јас сум Ленард 17 години и веќе тежам над 160 килограми, веќе бев на лек и се обидов да ослабам со психолошка помош, но некако ништо не функционира, не знам што да правам понатаму, сите ме задеваат само поради мојата тежина, навистина би сакала да телесната тежина, но некако не работи, сакам да ослабам толку многу, но некако ништо не работи
Затоа се свртувам кон вас затоа што се надевам дека ќе можете да ми помогнете или да имате некој совет за мене, јас исто така знам дека морам да одам на лекар и да разговарам со него, но исто така се плашам од реакцијата на лекарот таму Беше речено дека ова треба да претставува ризик за социјална помош на децата и се плашам дека канцеларијата за млади ќе се меша и ќе ме одведе од татко ми
Здраво на сите, овде сум сосема нов .
Имам многу голем проблем. Мојот син има 4 години и тежи 30 килограми. Иако е многу атлетски, многу е надвор. Оние проклети килограми не паѓаат надолу. Што да правам. Целосно ја сменив исхраната, забранив слатки, но не можам да го сторам тоа. Тој веќе влече облека за деца од 7 години.
Може ли некој да ми напише некој совет, јас сум многу очаен.
Здраво, јас сум во 26-от ССВ и претходно имав 56 кг, сега имам добри 65 кг.
Порано бев навистина дебел 88 кг и се плашам да не ја намалам тежината!
Од бременоста ми е забрането да работам и имам значително помалку вежби отколку порано, но исто така секогаш имам добар апетит.
како беше со тебе со килограмите и колку исчезна после ssw Lg
Myерка ми (6) е исто така со прекумерна тежина. И јас сум прилично презаситен со тоа, бидејќи искрено не знам зошто. Отсекогаш била силна кога имала 2,5/3 години, мислев дека ќе растат заедно. Јас и самиот сум од типот „можам да јадам што сакам“. Иако едвај можев да јадам поздраво за себе и за семејството. Јадеме многу здрава храна, не познавам никој околу нас кој е на некое место во близина на здрава исхрана. Секако дека и ние ужинкаме, не верувам во строго исклучување на одредена храна, иако го искажувам моето мислење и не би купувал одредени работи. Daughterерка ми јаде ручек во центарот за грижа по училиштата, храната не е секогаш со најдобар квалитет, се сомневам дека има адитиви, итн. Но, и другите деца можат да се справат со тоа.
Myерка ми всушност не грицка многу, напротив - не се грижи многу за слатките. Таа го претпочита тоа срдечно и тука оди. Јас не сакам да ја направам храната проблем, сметајте дека тоа ги влошува работите, но не сакам ниту да го свртам погледот. Затоа што очигледно се влошува. Таа не е мрзливо дете, обожава качување, пливање, танцување и возење велосипед, и покрај тоа, се движи помалку од повеќето деца. Никогаш немала познат нагон за движење, што го познавам од многу „немирни“ деца. Таа е повеќе од главно дете кое научило да чита и пишува многу рано, слика многу, загатки и работи ракотворби.
Бидејќи не сакам да и се обраќам на храната така (би сакала да има чудна диета), започнавме пред добра недела секогаш да вклучуваме круг скокање брануваа во нашиот вечерен ритуал. Тоа е добра работа од секој поглед: сите многу се забавуваме, танцуваме, се смееме и повторно сме заедно.
Последно, но не и најмалку важно: Бев сам со ќерка ми првите 4,5 години, таа има само мала врска со нејзиниот татко. Таа го сака мојот дечко и го нарекува папа, како и нејзиниот татко. Таа е среќно дете - а сепак понекогаш се грижам дека направив нешто погрешно во првите неколку години и дека затоа сè повеќе се лизнува во прекумерна тежина. Педијатарот ми вели да не се грижам. Но, ќерка ми едвај се вклопува во облеката, таа одамна не носи панталони бидејќи тие се или премногу тесни или премногу долги. Купувањето чизми на есен беше целосно фрустрирачко за неа, жал ми е. Би сакал да помогнам без да применам лажен притисок.