Мојот успех во Палео борбата против нетолеранцијата на фруктоза
Секојдневието на Ања пред Палео
Работа: Со задоволство многу, многу стресно со многу дополнителни задачи и јас исто така уживам да работам за време на викендите. Како наставник по домашна економија, секогаш сум се прашувал дали навистина има смисла пирамидата на храна на ДГЕ и застарените рецепти на моите колеги. Се прашував што сега стоки и поздрав Може да го нема.
Lifeивот: Сингл со Нарушување во исхраната, кој живее во (за себе) неструктуриран стан и сака да се заглави. Многу пријатели живеат околу мене, јас постојано експериментирам со нови хранливи концепти, имам 2 години без фруктоза и време без лактоза, вегетаријанство и веганство зад мене. Кујната ми пука од рабовите затоа што имам СЕ во станот, освен мешани готови производи (сите видови мешунки, сите видови брашно, шеќер и други)
наздравје: Откако научив од докторот дека сум нетолерантна на фруктоза - јас радикално ја ограничував храната што содржи фруктоза. Во тоа време тешко дека толерирав овошје и зеленчук.
Моите витални и крвни вредности беа целосно надвор од колосек. Јас можам да го издржам времето без фруктоза и лактоза со додатоци на храна. Овој вид диета го чував две години се додека не преминав на веганизам. Резултат: Уште повеќе јаглехидрати, силен шеќерен квасец и глад на секои 2 часа.
Сакав да променам нешто, но не можев. Иако добив помош од 2 нутриционисти!
Фрустрирачки беше: секоја година додадов килограм на мојата тежина - бев 59 килограми.
Дури кога започнав ајурведска храна сфатив дека повторно можам да јадам овошје. ВВ Разбирање: Не мешајте жито и овошје - тогаш тоа ќе работи.
Спорт: Го обожавам спортот, но се приближувам до своите граници толку многу што потоа се нокаутирам. Направив полумаратон и имам моменти кога сакам да вежбам и има моменти кога едвај работам за својата кондиција. Како и да е, се искачувам, танцувам еднаш неделно и повремено ја посетувам теретана.
Кога и да размислував за мојата диета, постојано размислував за тоа како луѓето првично се хранеле и живееле.
По првиот неуспешен обид на Палео со многу јаткасти плодови, тогаш го истрчав предизвикот и го извлеков од еден на друг ден. Не ако и ако!
Lifeивотот на Ања по Палео
ДЕНЕС не доживувам повеќе нападни гладни напади, незадржливиот глад делумно дури го нема.
На работа имам тенденција да направам чекор назад и да се смирам кога сите одеднаш сакаат нешто од мене.
Мојата кујна е потивка и помирна и повторно готвам со страст - јадењето е забавно и го оставам калкулаторот.
Здравјето ми е одлично - нивото на енергија е високо, мојата тежина падна за 3 кг и, пред сè, моето црево конечно повторно прави одлична работа - без лошо надуеност и дијареја.
Кожата изгледа одлично и повеќе не е збрчкана на рацете (ова е исто така затоа што пијам повеќе вода)
Би сакал поредовно да се занимавам со спорт. Покрај тоа, наоѓање луѓе со кои вежбањето е забавно заедно. CrossFit би било одлично, но за жал е подалеку.
Најважната работа во мојот нов живот со Палео е сепак дека сум фокусиран на Тивко и време за мене обрнете внимание.
Сега живеам повторно во врска во која храната не е проблем, туку уживање. Јас и мојот партнер готвиме од радост и уживаме заедно. Го сакам мојот новооткриен баланс. Радоста од смеење и природно движење.
ПалеоВ останува и не сум заинтересиран да се вратам на старите навики В (дури и ако би сакал да пијам една или друга кисела шандија со пријателите;))
Ви благодарам и бидете сигурни: Јас ќе им кажам на сите кои сакаат да знаат за тоа.
Пишете ни е-пошта со вашата приказна и слики. Ние би биле среќни ако го користите сопственото искуство за да ги мотивирате другите да преминат на долг, здрав начин на живот.
Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.