Зошто не напредувам во Деспекултуризмот

Среда, 28 септември 2016 година

деспекултуризмот
Се повеќе и повеќе се поставува прашањето: „Вежбам теретана веќе една година, но не напредувам. Зошто? “

За да напредуваме во спортот, но особено во оној што го практикуваме, имено боди-билдинг, постојат 3 детерминирачки фактори: тренинг, исхрана, одмор. Подолу, ќе разговараме малку за секоја од нив и ќе мора да направите анализа за да видите каде имате проблеми и да ги поправите.

ВЕERБИ

ХРАНА

Знаеме колку е важен сонот за закрепнување. Еве најдете статија од нашиот посебен блог за важноста на спиењето и за сите процеси на раст што се случуваат за време на спиењето.
Не можете да напредувате ако редовно ги поминувате ноќите пред компјутер или во клубови или со други активности што го лишуваат телото од сон.

Не заборавај! За да постигнете максимални резултати, треба правилно да тренирате, одмарате и да јадете!