Мојот успех во Палео го ублажува ревматизмот
Ангелика се буди и нејзините прсти одеднаш се покрути. Отпрвин таа не размислува ништо за тоа, но потоа проблемите се зголемуваат. Движењето станува тортура.Лекарите не наоѓаат ништо - 5 години. Анџелика е очајна и добива тежина од фрустрација. Вашето задоволство од животот е на нула. Додека не дознае парче по парче дека живее подобро без глутен и лактоза. Време беше таа да го проба предизвикот од 30 дена - со одлични резултати.
„Да го откриев Палео порано, ќе можев да си заштедам 5-годишна лекар-одисеја.
Еве ја приказната на Анџелика:
Маката на Ангелика пред Палео
Мојата приказна за страдањето започна доста безопасно (и во одреден момент кога јас навистина се чувствував добро, редовно вежбав и бев скоро мојата посакувана тежина). Забележав кога се разбудив рано или навечер дека зглобовите на прстите се болни и вкочанети. Прво на еден прст, потоа на сите и со текот на времето сè понасилно. Тоа е кога ќе видам лекар за прв пат. Сомнеж: ревматизам. Потоа кај ревматологот, но тој не најде ништо (ниту во крвта ниту во рентген).
Потоа се обидов да се справам со тоа, но се влоши. Рацете почнаа да болат преку ден и болката полека се шири на другите зглобови.
Па назад на лекар, но тој повторно не најде ништо. Го играв овој вpielGame“ скоро 4 години! Бев кај ревматолози, невролози, ендокринолози, интернисти, ортопеди - но никој не можеше да најде ништо.
Поминав низ сите можни и невозможни прегледи, ги зедов сите можни лекови против болки, антиревматски лекови, па дури и кортизон, но сите без забележително подобрување. Лекарите ме ставија преку табла како „луд“ или хипохондрик. Според мотото, ако не најдеме ништо, тие нема да имаат ништо.
Бев тотален очаен. Никој не ми веруваше и не можеше да ми помогне.
Проблемите се зголемија
Почнав преку разни лекови, Фрустрација јадење и недостаток на вежбање за зголемување на телесната тежина. На „највисоката точка“ на мојата болест, бев скоро целосно на каучот. Избегнував движење бидејќи зглобовите ме болат и премногу горат. Мускулите исто така. Не можев повеќе да сторам ништо, сè беше само исцрпувачко. Постојано бев уморен, крајно безобразен и исто така депресивен поради болката.
Утрото се чувствував како камион да ме прегазува ноќе. Едвај станав од креветот и не можев да одам 500 метри одеднаш. На кратко, имав многу мизерија.
Поради фрустрацијата (сакам колачи, колачиња, чоколадо, сладолед, пудинг и сл.) Имав чувство дека после млечни производи се чувствувам уште полошо од вообичаено. Тоа беше клучна трага за мене. На проба, целосно откажав млечни производи и ете, се чувствував подобро. По повеќе месеци обиди, бев убеден дека лактозата е мојот проблем.
Но, посетата на гастроентерологот уште еднаш донесе разочарување.
Според мојата претпоставка дека сум нетолерантна на лактоза, тој само праша „Дали имаш дијареја?“ Јас: Не, Ер: Тогаш не сте толерантни на лактоза. За него тоа беше крајот на работата. Но, на мое барање тие направија тест и колоноскопија, но како и секогаш ништо не се најде.
Земете го здравјето во свои раце
Тогаш решив, дури и да нема медицински докази, дека ќе продолжам да ја изоставувам лактозата. По понатамошните само-тестови, сфатив дека само лактозата не може да биде проблем. Во потрага по рецепти за лактоза и глутен, налетав на Палео.
Сето тоа ми звучеше доста логично и само сакав да пробам. Така, го прифатив предизвикот од 30 дена и по две недели се чувствував подобро отколку што имав долго време.
Тотално безболно, одеднаш многу монтер, полн со Irstед за акција, во добро расположение, спиеше во и нема повеќе разуздан глад. Сосема друга личност. И скоро патем, исто така изгубив многу опсег. Благодарение на Палео, не само што го изгубив здравјето и ослободување од болка, туку и ослабев. Лесно и брзо како никогаш порано. И тоа без да се занимаваш со голем спорт. Само одев по еден час секој ден што е можно подалеку.
За мене предизвикот не беше толку тежок, бидејќи повеќе од една година експериментирав со својата диета и затоа откажувањето од слатките веќе не беше толку лошо. Првата недела веќе ми недостигаа работи како ориз, компири, флипс од кикирики, но веќе втората недела немав повеќе желби. Секојдневно се почестувам со мафини или шипки со ореви за десерт. Најголемиот предизвик за мене беше/е целото готвење. Јас бев повеќе од типот на неколку тестенини набрзина. Но, во спротивно, тоа работеше многу добро, затоа што и онака не пијам кафе или алкохол и немам проблем со месо и зеленчук.
После 30 дена се навикнав на диетата и ништо не пропуштив. Keepе продолжам да го правам Палео затоа што пред сè помага и второ е исто така логично.
Благодарение на Палео, јас сум нова личност! Балансиран, расположен, полн со енергија, подготвен и без никакви болки и непријатности. Што повеќе сакате?
Само порано да го откриев Палео, ќе бев поштеден толку многу.
Која е твојата приказна?
Пишете ни е-пошта со вашата приказна и слики. Ние би биле среќни ако го користите сопственото искуство за да ги мотивирате другите да преминат на долг, здрав начин на живот.
Оцени ја објавата:
Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.
Напишано од Фабијан
Дискутирајте со нас
6 коментари
Убаво е што прочитав нешто за ревматизмот тука. Страдав од ревматизам кај деца уште од 2 години. Сега имам 21 година и пред околу 2 години ја сменив исхраната. Отпрвин изоставив само шеќер - и тоа само направи чуда! Јас само можам да им препорачам на сите што имаат проблеми со зглобовите и варењето на храната (редовно имав ужасни грчеви, дијареја и/или запек, непроспиените ноќи беа дел од секојдневниот живот) да ја изостават целата храна со додаден шеќер! Лично, сега станав почувствителен и веќе чувствувам нешто кога користам малку повеќе мед или нешто слично. Затоа, се обидувам (освен при печење - за жал, моето опкружување не е толку незасладена вистина) да засладам што е можно помалку. Чистата е најприродната работа.
Минатата година преминав во Палео и на почетокот се чувствував одлично. По кратко време, за жал, повторно имав напад на ревматизам и сега продолжувам да се обидувам да ја подобрувам исхраната. Палео е интересен и секако добар избор - но на подолг рок не е 100% изводливо за мене. Само поради големата потрошувачка на јајца, што не се препорачува за пациенти со ревматизам (поради арахидонска киселина), јас малку го прилагодив и сега го користам Палео малку полабаво. Со помалку јајца и месо (го забележувам тоа здраво ако јадам премногу од нив) и малку глутен (псевдо) жито, а сега и тогаш мешунките доаѓаат на чинијата.
Мој совет до сите: пробајте сè еднаш и одлучете сами. Предизвикот од 30 дена е дефинитивно одличен. Но, Палео исто така не е погоден за секого - како треба тоа да функционира? Секој е различен! Важно е (а барем привремената палео диета помага) да научите да го слушате вашето тело и да му дадете што му треба. Тој најдобро знае што е добро за нас. И, ако не е 100% во согласност со „палео правилата“: тогаш тоа е начинот на којшто е.
Луѓето треба да бидат охрабрени да најдат свој начин и да не се држат во заложништво ако е малку поразлично од она што го читате овде и на други места. Храната не е религија:)
Ви благодариме за вашиот кул коментар, Мајк, и убаво е што успеавте да го подобрите вашиот ревматизам со свесна диета:) LG, Anja
Вашиот извештај исто така ме охрабрува да се справам со 30-дневната предизвик. Сè уште се сомневав, веројатно и затоа што мојот сопруг нема целосно да учествува. Но, мојот ревматизам, мојата тежина и вашата приказна ме убедија. Ти благодарам за тоа. LG Клаудија
Ви благодариме за вашиот извештај, навистина ми давате надеж!
Имав слични поплаки уште од летото (утринскиот камион;)) и исто така се сомневам дека во него се вклучени млеко и жито.
Вашиот извештај има и многу паралели (вклучително и нуркање:) со мојот претходен начин на живот.
Пред неколку години го следев LOGI (слично на палео, но со млечни производи) доста време и се чувствував многу подобар. Од утре сакам да пробам палео да ги намали моите заболувања и тежината, да видиме.
Што ме интересира: пред колку време беше првиот предизвик? Како постојано се справувате со ова во однос на симптомите? Јас веќе испробав разни диети, и на почетокот секоја од нив донесе (согледано) подобрување, но ова наскоро повторно исчезна. И, за жал, нема долгорочни студии за палео ....
Предизвикот беше во мај 2015 година. Оттогаш направив понатамошни само-тестови и штом јадам „нормално“, односно житни производи, млечни производи и шеќер, сите симптоми се враќаат. Ако строго го работам Палео, тогаш сум без симптоми.