Мојот живот со менопауза Како да ги направам моите климатски промени пријатни
Како ги правам пријатни моите климатски промени
Менопаузата е природен процес за нас жените. И иако во моментов во Германија има околу 8 милиони жени во климактериката, јас секогаш сум изненаден кога открив дека на оваа тема срам се зборува и денес. Како да е табу. Мислам дека е време нешто да се промени.
Со цел да го сторам својот дел, ја ставив оваа страница на Интернет. Информации збогатени со лични искуства. Ова е мојот концепт. И морам да кажам дека навистина уживам во спроведувањето.
Промената е неизбежна
Секоја жена поминува низ природната фаза на транзиција во одреден момент. Еден од нас порано, другиот подоцна. Бидејќи веќе при нашето раѓање е утврдено дека нашето снабдување со јајце клетки е конечно. Обично на возраст од 40 до 50 години, јајниците постепено престануваат да произведуваат женски хормони и паѓа нивото на естроген.
Сериозните промени во хормоналната рамнотежа имаат доста различни ефекти. Две третини од нас доживуваат масивни физички и емоционални несакани ефекти, една третина има помалку врска со нив.
Циклусот полуде
За мене, како и за многу други, тоа започна со моето менструално крварење да застанува со месеци, а потоа одеднаш да започне повторно. И толку тешко што едвај се осмелив да ја напуштам куќата. Кога бев исто така вртоглавица и имав мали проблеми со циркулацијата, закажав состанок со мојот гинеколог.
„Минувате низ менопауза“, ме информираше мојот гинеколог. Не дека сомнежот не беше очигледен и јас веќе знаев дека како жена на моја возраст имав најплодни денови зад мене, но тоа што го слушнав од професионалец некако имаше траен ефект врз мене.
Особено што несаканите ефекти се зголемија: морав да се борам со топлотни удари и потење од еден на друг ден. Ноќе се разбудив без причина и не можев да заспијам. Мојата способност за концентрација се намали, заборавав нешто сè почесто. Претходно тоа не ми се имаше случено. Затоа, се борев со себеси и проклетата менопауза. Вие се чувствувавте како болест за мене.
Секогаш со спокојство
Имав многу среќа не само со мојот втор сопруг, туку и со мојот гинеколог. Ние штиклиме на иста бранова должина. Полекајте и користете само онолку хемиски лекови колку што е апсолутно потребно. Таа со години се однесуваше кон мене според ова мото.
„Хормоналните промени се само дел од менопаузата. Не смееме да ве игнорираме, но не треба да се фокусираме премногу на тоа “, е типична изјава од неа. Посочувајќи дека во некои други култури немаше збор за „менопауза“ или „топли бранови“ ми ја одзеде хистеријата и ме натера да размислувам за претпоставката дека симптомите на менопаузата се патолошки.
Фоајето работи одлично
Ова е токму она што лобито со хормони во фармацевтската индустрија се обидува да не убеди да го направиме уште од 1960-тите - со успех. Womanената во менопауза може да остане здрава само со помош на фармацевтски производи.
Според мотото, ваша вина е само ако жената страда од симптоми поврзани со хормоните на „менопаузата“, како што се топлотни удари, депресија или сувост на вагината, наместо да ги коригирате дефицитите во балансот на хормоните со хормонска терапија за замена (ХРТ).
Ризикот е преголем за мене
На прв поглед, администрацијата на комбинации естроген-прогестин може да изгледа разумна. Сепак, кога се занимавав со темата на порадиференциран начин, се предомислив. Сфатив дека според сегашната состојба на науката, терапијата за замена е поврзана со зголемен ризик од развој на рак на дојка и матка. Бројни студии го докажуваат ова.
Бидејќи мојот гинеколог советуваше против тоа во мојот случај, сфатив дека ќе треба да барам алтернативи за ХРТ за да ги ублажам симптомите. Затоа, пробав секакви работи: Почнувајќи од кантарион и монашка пиперка, црвена детелина и црн кохош, екстракти од корен од караница и лекови за млеко од соја.
Играта е освоена во вашата глава
Едно или друго средство исто така помогна во меѓувреме. Во секој случај, размислував неколку пати, сè додека поплаките понекогаш не беа дури и позабележителни. Бев навистина под стрес и скоро секогаш го барав тој еден „чудотворен лек“.
Како што вели поговорката во спортот: Играта се добива во глава. Во одреден момент ми падна на ум дека веројатно не постои такво нешто како еден лек, туку дека е поважно да се пристапи кон ова прашање на порелаксиран начин и да се работи на мојата општа благосостојба. Денес знам дека е добро за мене кога ги зајакнувам телото и умот на повеќе нивоа истовремено.
Јас вежбам умерено за да спречам остеопороза. Јас ги правам своите вежби за релаксација секој ден, редовно вежбам во Мајка природа и јадам уште посвесно. Сите работи што активно ме релаксираат и кои ми помагаат да ги направам моите „климатски промени“ попријатни.
Открив и додаток во исхраната базиран на аминокиселини кои го надополнуваат рамнотежата на моите витални супстанции и ја поддржуваат рамнотежата на хормоните со користење на фитохормони од хме, без да го зголемам ризикот од рак или други несакани ефекти. Денес се чувствувам уште подобро отколку на почетокот на менопаузата, можеби не секој ден, но многу често. Повеќе сакам да не дозволам да ме полудуваат и наместо тоа да создавам и да го пренесувам она што го знам.
Ако сте имале слични искуства или имате какви било прашања, пишете ми. Ако не одговорам веднаш, ве замолувам за разбирање во поглед на исполнетиот социјален живот.
За мене
Здраво, јас се викам Карен, имам рани педесетти и имам многу интереси.
Овде можете да дознаете повеќе за мене, само прочитајте