Моќ на чакра Влезете во вашата витална моќ
Чакрите се главно одговорни за психолошката благосостојба и протокот на енергија. Преку разни вежби можете да ги воведете вашите седум чакри - и да се најдете во рамнотежа.
Дали сакате повеќе сила и енергија и дали сакате да ги внесете вашите чакри во хармонија? Дали отсекогаш сте биле заинтересирани за чакрите и сте се прашувале што сè уште е можно со нивно активирање?
Учителката по јога, Никол Бонгарц се посвети со YogaEasy токму на оваа тема: „Моќ на чакра: влези во твојата сила“.
Во оваа програма, Никол Бонгарц ве води низ седумте чакри. Една недела се фокусирате на еден од вашите седум главни енергетски центри секој ден - искачувајќи се од коренот на чакрата до круната на седмиот ден. Покрај тоа, секој ден има совет за читање со кој можете да ја прочитате темата.
3 прашања за Никол Бонгарц
Што се тоа чакри или кои чакри се таму?
Чакрите се наредени една над друга, долж 'рбетот. Слично на аеродромот во Франкфурт - каде што се среќаваат многу железници. Помеѓу чакрите, долж 'рбетот, има грантис, енергетски блокади или јазли. Може да се спореди со оваа играчка со песок со испреплетени тркала: ако одозгора истурите песок, сè ќе се сврти. Но, ако само една област е блокирана, во одреден момент ништо не работи.
Постојат 7 главни чакри и уште 21, на пример, интересни се оние на рацете и нозете. Но, сето тоа е само модел, искусно знаење за тоа што јоги добиле при повисока медитација и сега се обидуваат да објаснат со слики. Ние веќе ги живееме овие слики. На пример, ако имаме блокада во комуникацијата, зборуваме за грутка во грлото, т.е. точно таму каде што е гркланската чакра, што се залага за комуникација. Или ние велиме: „Нозете ми се тресат“. Ова алудира на коренот на чакра, која е одговорна за довербата. Значи, тие се истите зони за кои зборуваме.
Чакрите на прв поглед
По што се разликува јогата од чакра од другите сесии за јога?
Разликата лежи во намерата, вежбите не се фундаментално структурирани поинаку, само се пристапува поинаку. Можам да го направам воинот 2 за да го зајакнам телото и да го усогласам совршено или можам да го направам воинот 2 за да ја почувствувам чакрата во карлицата и срцето.
Кои се вашите три врвни вежби во Чакра Јога?
-
Капалабхати, дишење со пожар: пумпа енергија од дното нагоре низ телото. Ова во комбинација со активирање на опсезите, нашите енергетски канали, е вистински енергетски поттик.
Крал на планината: Додека стоите, прекрстете ги прстите, рацете над главата и гледајте нагоре.