Моќ на масажа и моќ на допир; Сузана Мечка; Спорт; Велнес масажа
Фатете, допрете, задржете и многу повеќе ...
Рацете се нашите зафаќачки органи и имаат 27 коски, 30 мускули и 17 000 сетилни тела во дланките на рацете кои апсорбираат притисок, движење и стимулации на вибрациите.
Чувството на допир е првото чувство што се развива кај нероденото дете во матката и веќе во 8-та недела од бременоста - долго пред да може да слушне или види - реагира на првите стимули на допир. Потребата за допир е многу човечка.
Кога ќе налетаме на нешто, инстинктивно ја притискаме или триеме оваа област за да се спротивставиме на болката.
Кога се гушкате, телото го ослободува хормонот окситоцин, кој делува против стресот и го намалува крвниот притисок.
Предвремено родените бебиња добиваат поголема тежина ако редовно ги допираат и милуваат со истиот внес на храна.
Во заедничкиот секојдневен живот, допирот има силен ефект и токму ова знаење се користи за грижа за стари лица и болни и сега стана составен дел од концептите за терапија.
Ако едвај се движите, тоа е како недостаток на сетилни стимули - и допирот тука може да пренесе чувство на „живост“.
Но, помеѓу паметниот телефон, Фејсбук и секојдневниот стрес, едноставниот контакт со кожата честопати се чини дека е изгубен и почесто допираме некои екрани на допир отколку луѓето кои се блиски до нас ...
Според студиите, прегратките во партнерствата често се случуваат само на неколку дена.
Масажи како засилувачи на хормонот на среќата
Серотонин, допамин, ендорфин и окситоцин
Вашето тело реагира на внимателен допир ослободувајќи бројни хормони на среќа и невротрансмитери, особено окситоцин, кој создава чувства како што се loveубов, сигурност и доверба и го намалува стресот преку неговиот смирувачки ефект. Влијае на нашето меѓучовечко однесување и ја зајакнува нашата самодоверба во сопствените постапки. Значи, можно е вегетативниот нервен систем да премине од „режимот на бегство и борба“ во режим на мирување.
И слично на јадење чоколадо, допирот ве става добро расположение - без никакви непожелни несакани ефекти врз вашата фигура;-))
Зголеменото ослободување на хормоните допамин и серотонин може да има позитивно влијание врз вашето расположение и да спречи депресија. Допаминот го контролира нашиот погон, нашата жед за акција, ни дава енергија да се справиме со цел да ги постигнеме целите.
Поголемиот дел од серотонинот е во дигестивниот тракт. Таму ја регулира работата и движењето на дебелото црево и го регулира нашето чувство на ситост таму.
Тој е исто така претходник на хормонот за спиење мелатонин, кој се формира од него кога е темно и е одговорен за добар, мирен сон.
Ниту две лица не се исти, така што ниту две масажи не се исти. Колку и да се индивидуални потребите, желбите и грижите на една личност, тие бараат многу личен третман од оние што ги допираат.
Легнете таму, не правете ништо и сепак бидете активни?
Исто како што некој не може „да не комуницира“, заблуда е да верувате дека сте неактивни за време на масажата. Нашето тело е многу активно на работа во ова време ... дали мускулите се стврднати или еластични? Телото е напнато или опуштено? Фасциите се лепливи или слободни? Дали движењата на телото се флексибилни? Како се чувствува сврзното ткиво? А, лимфните средства исто така се стимулираат да лачат ...
Работата на телото може да даде значителен придонес за заздравување и ментално подобрување.