Прекумерна тежина
Седечките работни места и слободното време обезбедуваат сè помалку вежбање, а обилното снабдување во супермаркетите обезбедува се повеќе деликатеси на кои многумина не можат да им одолеат. Резултатот е подебел и подебел ролни сланина на колковите.
До одредена мерка, прекумерната тежина е чисто козметички проблем, па дури и воопшто не претставува проблем ако го сакате вашиот тапацир.
Над одредено ниво, дебелината станува штетна за здравјето, бидејќи циркулацијата е премногу под стрес, се промовира дијабетес и висок крвен притисок. Поради оваа причина, преголемата тежина се смета и за болест.
Разберете ги врските и отстранете ги препреките на насочен начин.
Е-книга Киндл од Ева Марбах, авторот на оваа веб-страница.
Карактеристики:
Симптоми:
- Видливи и опипливи влошки за маснотии.
- Мерливо зголемување на обемот на половината
- Зголемување на телесната тежина
Нашиот партнер проект Шланк.нет има БМИ калкулатор со кој можете да го пресметате индексот на телесна маса и дополнителни информации за прекумерна тежина, слаби и БМИ.
Причини:
Причините за дебелината се повеќекратни. Меѓутоа, во повеќето случаи станува збор главно за недостаток на вежбање и прекумерна количина храна.
Курс:
Дебелината започнува полека и постепено се зголемува.
Терапија:
Билки:
Особено важни лековити растенија против дебелеење
- Коприва
- бреза
- Мочен меур
- Почесна награда
- Вербена/Вербена
- женшен
- Голденрод
- Повторно враќање
- старешина
- Глуварче
- Loveубовници
- Мате
- равнец
- Тасев биле
- цимет
Медицински растенија со општи ефекти за дебелеење
Прочистување на крвта
- Теренска скабиоза
- Колумбина
- Оклоп од сите луѓе
- Пристаниште
- јаболково дрво
- арника
- Коприва
- Бачбанг
- Цевки
- Билка од Барбара
- Комфри
- Бибернел
- бреза
- Хлебните
- капина
- Крес
- Почесна награда
- Вербена/Вербена
- Ангелски
- јагода
- Трн од магаре
- Оцетна роза
- Обоен ѓубриво
- Брзаат
- Women'sенска коса
- Мантија на дама
- Маргаритки
- Германдер Спидвел
- Гајсбарт/Мддесес
- Голденрод
- Гвајак
- краставица
- Повторно враќање
- Хедер
- Даштери од овчар
- Шуплив заб
- старешина
- хоп
- Еврејска цреша
- камилица
- Картичка
- моревица
- детелина
- гној
- Цветно цвеќе
- Ајдучка трева
- Глуварче
- Липа
- Лажица
- Грозје во Орегон
- Извештај
- Purslane
- Пиреј од ерец
- ротквица
- рододендрон
- делфиниум
- роза
- леќата
- Гамандер на мудрец
- сандалово дрво
- Саникула
- сарсапарила
- Сасафрас
- равнец
- Celandine
- пиперчиња
- Сапуница
- целер
- аспарагус
- Рибворд хлебните
- Pansies, диви
- Тасев биле
- Мртва коприва
- ела
- Мртва коприва
- виолетова
- Јазол
- Пилешко месо
- Junунипер грмушка
- Вудруф
- Цикорија
- винова лоза
- Бела зелка
- Детелина од ливада
- Ливадска пена
- Детелина од рана
- Лимонски корен
Намалување на шеќерот во крвта
- артишок
- Виолетова лабава облека
- Торментил
- Грав
- Крес
- Цимицифуга/црн кохош
- Даб
- Пепел
- женшен
- краставица
- Јамбул
- Канадски флебан
- Зелена салата
- Вајсвурц
- цимет
- Кромид
Го стимулира метаболизмот
- Сенф
- јаболково дрво
- Бдрлап
- Цевки
- Билка од Барбара
- Мочен меур
- Коприва
- Почесна награда
- тарагон
- Маргаритки
- Гвајак
- Гандерман
- Даштери од овчар
- Колце нозе
- Loveубовници
- Тиква
- Мате
- Дрво/папаја од диња
- папаја
- делфиниум
- Клучен цвет
- Сапуница
- целер
- Рибворд хлебните
- Pansies, диви
- Cranesbill
- Junунипер грмушка
- Цикорија
- Бела зелка
- пченица
- Детелина од рана
Чаеви мешавини:
Рецепти за масла и креми за кожа
Есенцијални масла:
Диета:
Треба да се намалат најлошите „гревови“ при јадење и во спротивно што е можно повеќе свежо овошје и зеленчук да се вклучат во менито.
Има смисла постепено да се менува вашата исхрана, така што ќе се навикнете на различна храна. Наглата, драстична промена во исхраната обично не функционира долгорочно.
Исто така, важно е да пиете многу (2,5 до 3 литри на ден), бидејќи само така организмот може да ги излачува насобраните токсини.
Земјоделски култури против дебелина
Однесување:
Не мора да биде само спорт, туку и да вежба во секојдневниот живот.
- Качување по скали наместо лифт
- Нарачки пеш или со велосипед
- Градинарство
- .
Важно е спортот да биде забавен, да бара издржливост и да не ги оптеретува зглобовите премногу.
Затоа, џогирањето е прилично слабо прилагодено ако носите многу маснотии, бидејќи тоа особено ги оптеретува колената и може да предизвика трајно оштетување. Подобро е пешачење, пешачење, возење велосипед, пливање итн.