Моќта на цвеклото во само-експериментот

  • Почетна страница
  • За мене
    • работа
  • Водење блог
    • Тестер/помошник
  • Тестирање
    • Улични чевли
    • Патеки за патеки
    • облека
    • Опрема
    • храна
    • Другите
  • Без трчање
    • Андроид
  • Лево
  • Контакт медиумски комплет
    • Контакт
    • приватност
    • отпечаток
  • Почетна страница
  • За мене
    • работа
  • Водење блог
    • Тестер/помошник
  • Тестирање
    • Улични чевли
    • Патеки за патеки
    • облека
    • Опрема
    • храна
    • Другите
  • Без трчање
    • Андроид
  • Лево
  • Контакт медиумски комплет
    • Контакт
    • приватност
    • отпечаток

Што бара цвеклото во блог што работи ?

За време на моето истражување за правни додатоци во исхраната за подобрување на перформансите, наидов на неколку интересни студии за ефектите на цвеклото.
Сите студии доаѓаат до заклучок дека дури и 500 мл сок од цвекло пред вежбање може да ја намали потрошувачката на кислород до 19% во опсегот со висок интензитет.
За споредба, забранетиот допинг агент Епо носи зголемување на перформансите до 7%.
Интересно е и тоа што, според студиите, дури и насочената обука за издржливост не може да постигне споредливо намалување на побарувањата за кислород.

ефект?

Не сакам да го наведам точниот научен принцип на работа на репка тука, но има и други страници.
Накратко, сепак, научно е докажано дека високата содржина на нитрати ја намалува потрошувачката на кислород во мускулите и го подобрува протокот на крв со проширување на садовите.
Дневната потрошувачка сепак не се советува, бидејќи во организмот можат да се формираат нездрави нитрозамини, кои меѓу другото промовираат формирање на камења во бубрезите.

Анотација:
За разлика од соковите од цвекло, кои се законски ограничени во нивната содржина на нитрати во Германија, постојат специјални производи за спортисти, како што се FitRabbit или т.н. засилувачи на нитрат/или азот.
Овие производи обично имаат поголема содржина на нитрати.

вкус?

Повеќето луѓе се запознаени со вкусот на цвекло. Кога јадете, измешано со други вкусови, едно е, чисто како сок е друго:-).
Вкусот е многу метален, како обучен столар кој често немаше слободна рака, можам да кажам дека има повеќе вкус на ноктите во устата.
По првата голтка, чувството на одвратност повторно стивнува.

Специјалност

Особено околу времето на Ноќта на вештерките можете да направите многу забавни работи со сок од цвекло. Веднаш по пиењето, јазикот и забите се обоени во црвена крв, но овој ефект брзо се губи.
Она што е поинтересно е што се случува во тоалетот неколку часа по потрошувачката. Секој што не е подготвен за тоа, сигурно ќе има страв и вознемиреност од погледот: -). (Барем при мокрење, не го контролирав „големиот бизнис“).

Имплементација и резултат

Тест за ефект треба да се третира со претпазливост, дури и во големи студии со многу податоци. Премногу фактори (облик на денот, времето, потрошувачката на храна пред трчањето и многу повеќе, личен впечаток) влијаат на резултатот.
Значи, станува збор само за тоа дали чувствувам (или барем чувствувам) ефект или не.
По неколку трчања со и без „црвен метален сок“, едно е сигурно, сокот нема добар вкус, но не ме убива ниту мене, а урината е дефинитивно црвена во крвта после.
Субјективното зголемување на перформансите лежи во „паранормалниот опсег“, што значи дека би можел да бидеш таму дури и ако не можам да те чувствувам и исто така не можам да те измерам.
На некои денови тоа работи само непречено и добро и се искушува да се држи до сокот од репка, но овој впечаток брзо се побива на следното мешано трчање.
Ефект за подобрување на перформансите, како што е научно докажано, сè уште не можам и нема да го одречам цвеклото.
Повремената потрошувачка дефинитивно треба да биде здрава и да го намалува крвниот притисок, иако сите научно-медицински мислења што ги прочитав се согласуваат.

Бидејќи тестот чини само неколку евра, само може да го советувате секој тркач да проба. Можеби сокот има забележителен ефект врз некои или го погодува знакот во однос на вкусот.

Слични написи

Додека ја разгледував мрежата, постојано наидував на извештаи за BCAA. Без оглед на тоа дали

Андроид Лево

На 9-ти ноември 2013 година, трката со DEULUX се одржа во Лангсур. Тој е последниот од 10 ...

Јас ги освоив ампулите за пиење „Ендду Басикл“ на Велигденскиот натпревар „Ахим Ахил“. Извештајот за ...

9 коментари

Прочитав неколку интересни работи за цвеклото. Меѓу другото, дека може дури и да ви помогне да изгубите тежина. Но, оние што не можат да се справат со вкусот на цвеклото изгубија. Мислам дека не може да се навикнеш.

Да се ​​навикнеш е релативно, можеш да го поднесеш вкусот, но и јас не можам да се навикнам

За да ги подобрам вредностите на крвта за време на хемотерапија, ми препорачаа да користам сок од цвекло.
Вкусот треба малку да се навикне, но ако помогне, со задоволство ќе го прифатам!

Многу информативен придонес! Ти благодарам многу!

Многу благодарам Поздрав Патрик .

Не сакам да го наведам точниот научен принцип на работа на репка тука, но има и други страници.

Можете ли да ми кажете неколку страници?

Здраво Мурат, Гугл е наш пријател:-). Една многу лесна за читање статија, која исто така се занимава со научна страна (нитрат, формирање и ефект во организмот) е достапна тука, на пример, http://cervelover.blogspot.de/2013/11/mehr-power-im-sport-durch-rote -моли се-i.html. В.Г. Патрик

Дали е корисен само сокот од цвекло или го прави тоа исто колку и да сте?

Здраво, цвеклото е секако многу здрав клубенот со многу витамини и минерали. Како и да е, скоро сите студии и тестови се вршат со сок, бидејќи од една страна содржината на активната состојка и дозата може да се утврдат многу подобро со сок, а од друга страна не се губат никакви состојки поради неправилна или различна подготовка. Количината што ќе треба да јадете за да ги добиете хранливите вредности на концентратот на сокот е веројатно исто така доста висока. В.Г. Патрик