Моли Кармел - Раскинување со шеќер План за развод на диети, паѓање на килограмите и живеење
Моли Кармел раскинува со шеќер: План за развод на диети, пад на килограмите и живеење на најдобриот живот, тврд повез
Бесплатна Достава
со курир за нарачки над 299,99 леи
Бесплатно враќање
Според Условите и условите
Проверете го пакетот
Докажан план да се ослободите од вашата нездрава врска со Шеќер - и да го вратите здравјето и животот засекогаш.
Решението за вашата храна и проблеми со телесната тежина не е волјата или следната диета помодарство - тоа е раскинување со шеќер. Моли Кармел, терапевтка за нарушувања во исхраната со просперитетна клиника во Newујорк, ја открила уништувачката улога што Шеќер ја играл во нејзината сопствена 20-годишна борба со нарушеното јадење. Откако достигна максимална тежина од 325 фунти и ја испроба секоја диета што може да се замисли, Моли конечно успеа драматично да го трансформира својот живот - и ја најде својата среќна тежина - раскинувајќи се со Шеќер. Оттогаш Моли им помогна на илјадници луѓе да го надминат присилното прејадување, повторуваната диета и зависноста од шеќер за да ги обноват своите животи. Тука, таа го споделува својот зајакнувачки план за 66 дена за удирање на шеќер до работ - еднаш засекогаш.
Моли објаснува како Шеќерот не само што е лош за вашето здравје, туку е и супстанца со високо зависен потенцијал - онаа што создава физички, невролошки и хормонални промени што честопати ја прават невозможна умереноста. Ова е прва книга што се осврнува на емоционалните, духовните, хемиските и физичките компоненти на оваа токсична врска и ви помага да ве водиме низ чекорите за да создадете нова и трајна врска со храната. и со себе си.
Раскинувањето со шеќер вклучува чекор по чекор планови за јадење за да се претпостави претпоставката дека нема шеќер, како и седум клучни завери за самопотврдување на кои може да се потпрете за да помогнете во прекинување на циклусот на прејадување и диети и ослободување на нездрава тежина. Со емпатија, искреност и хумор како ваш доверлив тренер и пријател, Моли ви дава основни алатки за навигација по овој нов начин на јадење кога животот станува „животен“ или времињата стануваат тешки. Нејзиниот одржлив патоказ ќе ве стави на патот кон вистинската слобода.
Моли Кармел ја направи нејзината животна мисија да им помогне на луѓето да најдат одржливо решение за борбата со дебелината и поврзаните нарушувања во исхраната. Откако се бореше со сопственото нарушување во исхраната повеќе од 20 години и не најде решение во достапниот третман, таа го создаде Светилникот, каде им помага на клиентите да се опорават од слични зависности. Кармел добила диплома за социјална работа од Универзитетот Корнел и магистер од Факултетот за социјална работа на Универзитетот Колумбија. Таа има широка обука за дијалектичка бихевиорална терапија, зависност и исхрана.