Моника Анхел го откри менито со кое успеа да изгуби 25 килограми

Таа рече точно што треба да јадете за појадок, ручек и вечера за да можете лесно да изгубите тежина за многу кратко време.

„Наутро можеме да јадеме варено јајце со 50 грама сирење и бугарска пиперка. И шолја кафе без шеќер или засладувач. Треба да пиеме течности, многу течности. Ако е лето, треба да пиете три литри течности “, вели Моника Анхел за„ Антена старс “.

Според неа, после појадокот треба да има закуска која се состои од јаболко или парче ананас или 15-20 бадеми.

„На ручек можеме да го имаме ова: супа од зеленчук што може да биде со месо и претепано јајце одозгора. Без леб. Или можеме да имаме говедско врапче. Или го заменуваме говедското месо со свинско филе, со зелена салата, со рукола, некои цреши домати, со магдонос “, продолжи уметникот.

„Имаме уште една ужинка пред вечера што може да биде кефир или сана со 0,7 или 0,9% маснотија“, објасни Моника Анхел.

„Вечерта јадеме голема чинија зелена салата, со многу зелена боја и покрај неа можеме да ставиме бела риба или гради од мисирка. Ако легнете во 12 навечер, последниот оброк мора да биде во 20:00 часот “, прецизира таа.

Покрај тоа, Моника Анхел открила дека секоја недела оди кај нутриционист, кој редовно ја мери за да ја одржи тежината под контрола.

---