Монтињак претстави, во Букурешт, некои од тајните на неговата диета
Францускиот нутриционист Мишел Монтињак ги презентираше, во вторникот, на семинарот „Јадам, губам тежина и останувам“, одржан во Букурешт, основните елементи на познатата диета која го носи неговото име, објаснувајќи дека дебелината не се одредува според количината на потрошена храна, туку според квалитетот нивните.
Мишел Монтињак претстави, во вторникот, во Букурешт, некои од тајните на диетата што го носи неговото име
„Јадам, слабеам и останувам“ предлага ажурирана верзија на книгата што го направи славен Мишел Монтињак. Ова ново издание нуди совршено решение за оние кои сакаат да изгубат тежина, да се задржи телесната тежина или едноставно да се чувствува добро, без да се откаже од задоволствата на гастрономијата.
Монтињац рече дека режимот што го носи неговото име не е нужно а диета, туку „нутриционистичка филозофија“. Тој за време на конференцијата истакна дека дебелината не е резултат на прекумерна потрошувачка на храна ниту резултат на седентарен начин на живот.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Илон Маск вели дека направил четири тестови КОВИД-19 за еден ден: два биле позитивни и два негативни. „Нешто крајно измамливо се случува“
Започната е процедура за одобрување вакцини Pfizer/BioNTech
Резултатите од претседателските избори во САД се точни, најавуваат федералните власти. Што вели Обама за наводите за измама
Јоханис, за пандемијата и економијата. Како Владата има намера да ја оживее економијата на земјата и колку пари се потребни
„Активните луѓе се подебели од луѓето што седат“, рече тој Мишел Монтињак. Тој исто така рече дека конзумираната храна не е директно поврзана со дебелината.
Монтигнац истакна дека во земји како Русија и Саудиска Арабија, каде што диетата има малку маснотии, стапката на дебелина е голема.
Покрај тоа, ширум светот, внесот на енергија од ДИЕТА тој е понизок отколку во минатото, но стапката на дебелина е поголема, забележа тој. „Не само што јадеме помалку и добиваме повеќе маснотии, туку сме 20% под препораките на нутриционистите“, рече Монтињак.
Тој истакна дека за да се создаде персонализирана диета, нутриционистот мора да земе предвид шеќер во крвта и нивото на инсулин. Според нутриционистот, инсулинот и инсулинизмот се фактори во зголемувањето на телесната тежина.
Патем, режимот Монтињак, што го направи славен нутриционист, се заснова на гликемиски индекс, кој го рангира секој јаглени хидрати на скала, земајќи ја гликозата како стандард. Така, нутриционистот го поврза квалитетот на храната со степенот на дебелина на поединците, анализирајќи за време на конференцијата и исхраната на Американците, според некои студии, означени како „шампиони на дебелина“. Вклучен е и Монтињак помфрит и пуканки, но и преработена храна, во групата храна „опасна“ за фигурата.
Метод на Монтињак за прв пат беше објавена во 1986 година. Основната идеја на овој метод е, според нутриционистот, дека одредена храна со висок гликемиски индекс е одговорна за зголемување на телесната тежина. Основниот принцип на диетата Монтињак е изборот на храна, според експертите, единствената програма за балансирана храна. Режимот на Монтињак е исто така компатибилен со сите култури, лесно се следи.
Мишел Монтињак Роден е во 1944 година во Франција. Таа има проблеми со тежината уште од детството. „Како и многумина од моите читатели, јас сум поранешен„ дебел човек “, син на дебела личност (што го нагласува наследниот фактор), а на осумгодишна возраст и јас бев дебел“, вели Монтињак. Затоа, тој ја насочи својата работа кон идентификување на метод што ќе му овозможи да изгуби тежина без да го загрози своето здравје. Неговото истражување се фокусираше на третманот на дијабетес, имајќи предвид дека студиите покажуваат дека 80% од пациентите страдаат и од дебелина. Исто така, се покажа дека ексклузивната потрошувачка на храна со малку гликемии го подобрува здравјето на дијабетичарите. Првиот кој ја проверил ефективноста на оваа диета е самиот автор.