Морам да ослабам! Панталоните треба повторно да се вклопат! самоопределени
Можеби го знаете ова:
- Вашите омилени панталони повеќе не ви прилегаат.
- Ставивте тежина. Всушност, потребни ви се поголеми панталони.
- Наместо да купувате соодветни панталони, вие постојано се стегате во панталони кои се премногу мали за вас.
Вашата надеж: Агонијата на тесни панталони постојано ќе ве потсетува да јадете помалку за да можете наскоро да се вклопите.
Вашиот страв: Ако купите вистински пантолони, никогаш нема да изгубите тежина (затоа што тогаш нема агонија.)
Твојата вера, твојата надеж: Само кога ќе се измачувате, кога ќе се ставите под притисок, вашата храна ќе се промени, ќе изгубите тежина.
Кога навистина се измачуваше ова да се ослабне? Колку долго носите панталони непријатни без да изгубите тежина?
Погледнете што е тоа!
Во нашето волшебно размислување ние цврсто веруваме дека можеме да изгубиме тежина само со притисок!
Во реалноста, ние не сакаме да видиме што е сега. Сега панталоните не ни одговараат. Сега имаме поголема тежина отколку што би сакале. Бидејќи тоа не треба да биде, ние бегаме од сегашниот момент!
- Одиме со нашите мисли во иднината, во која панталоните треба повторно да се вклопат. За оваа иднина мислиме на приказни за тоа колку прекрасен би бил нашиот живот ако панталоните повторно се вклопат.
- На ист начин, ние одиме со нашите мисли во минатото и жалиме за времето кога овие панталони се вклопуваат толку прекрасно.
Има само тука и сега! Само тука и сега можеме да сториме нешто што може да ги натера овие панталони повторно да не соберат. Сè додека не сакаме да видиме што е сега, и сè додека не сме подготвени да се осигураме дека сме добро сега, ќе бидеме несреќни.
За жал, оваа несреќа нè тера да јадеме повторно.
Претпостави како е вашето тело сега!
Има добра причина да јадете како што јадете! Со храна исполнувате важни потреби за кои немате друга стратегија освен храна! Без храна, овие потреби не би биле задоволени!
Започнете нов начин на справување со себе, во кој сега сте благи, почитувани и ценети кон себе. За да го направите ова, можете да ги направите следниве чекори:
- Пред сè, купете соодветни, удобни панталони!
- Потоа дознајте кои потреби ги исполнувате со храната. * Бидејќи вашата храна ви покажува што навистина недостасува во вашиот живот!
- Формулирајте реченици за тоа во што верувате за себе, за другите, за храната и за светот и проверете ги овие реченици со Делото на Бајрон Кети.
* Со вежбата за откривање на своето богатство ќе ги најдете потребите што сè уште можете да ги исполните со храна! Receiveе добиете чекор-по-чекор инструкции за оваа вежба со претплаќање во билтенот. Ако ви треба поддршка за придружба, закажете состанок со самоопределен тренер за јадење.
Придружете се на Фејсбук групата за самоопределено јадење! Секоја недела има бесплатни предлози за потребите и делото на Бајрон. Покрај тоа, тука ќе најдете соработници кои се борат за пат кон lovingубовна врска со себе!