Морав да дете премногу дебел (долг) форум
Плачев само сега, не знам што друго да направам.
Само што бевме на лекар за да ја контролираме колковите на ќерка ми. 2.1/4 години.
Колковите изгледаат прилично добро досега, НО (како што ми рече докторот за време на последните две прегледи под У) Јохана е сè уште премногу дебела - премногу дебела за колковите.
Повеќе од една година се обидуваме да ја натераме да ослабе малку. Станува збор за околу 94 см и тежина од околу 15 кг. Таа има мало тропање на колена и затоа не мора да остане исправена.
Јас и самиот сум со прекумерна тежина (скоро да ослабам, 15 килограми веќе успеав) и затоа толку многу ме погодува. Не сакам да го сторам истото за моето дете како што требаше да поминам во детството, како тинејџер, а сега како возрасен.
Имам толку грижа на совест што е моја вина, бидејќи кој друг?
Како успеавте да го натерате вашето дете да изгуби тежина?
Скоро секој ден сме надвор и таа обожава да вози баланс на велосипед, што го прави скоро секој ден. До пред да се преселиме, правевме детска гимнастика и пливање барем еднаш неделно (сакам да се вратам сега, но сè треба да го однесе својот тек прво по преселбата)
Сака да трча, не е мрзливо дете, но сепак беше речено дека е толку млитава и дека нема мускули. Што да направам? Јас сум тажен.
Кога излеговме од клиниката, таа сакаше сладолед, кој јас би сакал да и го купам затоа што беше многу убава и толку трпеливо го прифати долгото чекање да, најавено е само 5 минути пред тоа дека моето дете е премногу дебело. Плачеше толку горко, за жал, воопшто не намразено или луто, како што се случува кога ќе кажеш не, но навистина тажно. И тогаш морав да плачам и јас, затоа што не можам да му купам сладолед на моето дете, затоа што не сакам да има физички заболувања поради нејзината тежина. Многу ми беше жал, навистина морав да плачам затоа што тоа го повреди срцето.
ТЕ МОЛАМ ПОМОГНИ МИ.
Можеби помага ако напишам што јаде и пие во текот на денот.
Утрото околу 9 часот млеко (извесно време без какао, многу ретко на секои две недели) интегрален леб со претежно колбаси.Таа не сака путер/маргарин. Со него обично јадеме овошје.
На ручек, мал сад од пченкарни снегулки или друго парче леб.
Без фиксиран оброк попладне, понекогаш овошје, некогаш бисквит, понекогаш југурт и некогаш ништо.
Вечерта околу 17,30 часот топла вечера.Бидејќи и јас ослабувам, внимавам и на тоа што готвам. Обично е пртион. Ако има нешто што вкуси вкусно, тогаш и втор втор. Но, тоа се случува само еднаш неделно.
За десерт има јогурт околу двапати неделно (знам дека не е добар, но и се допаѓа толку многу, а малиот 2-3 пати неделно треба да биде во ред, нели?)
Таа пие многу слабо мешани шприцер сокови.Нимаме ни газирани пијалоци, ладен чај или слично.
Каде е грешката. Дали е навистина премногу ако има 3 колачиња неделно или ако јадете јогурт?
Лекарот ме советуваше да му дадам совети за исхрана на моето дете. Што мислите за тоа? Дали носи нешто? Тогаш секако дека би го сторил тоа.
Извини што плачев, но јас сум навистина лоша.
Хуху
Тешко е далечински да ги процените вашите наведени оброци. Ова го покренува и прашањето за каков јогурт станува збор? Природен јогурт?
Може да пишувате и сега, преместете го топлиот оброк на ручек.
Да бев јас, навистина би посетил нутриционист, така што нешто суштински ќе се промени за вас. Самите пишувате дека имате прекумерна тежина. Можеби целото семејство ќе има одредена корист од ваквиот совет.
И наместо да му забранам на вашето дете да го користи сладоледот и да плаче заедно со нив, ќе најдов алтернатива за ветување нешто убаво. На пример, „Сега ќе купиме вкусни јагоди и ќе направиме супер вкусен десерт“ (секако без шеќер)
Но, овошјето содржи и многу шеќер и не е секогаш здраво! Многумина не обрнуваат внимание на ова. -> Ова се нарекува овошен шеќер.
Започнете да обрнувате внимание на тоа колку шеќер има во храната. На задната страна стои напишано на пакувањето. Јаглехидратите се исто така многу лоши и треба да се јадат што е можно помалку.
Но, како што реков: закажете состанок со нутриционистот. Haveе мора да го промените целото однесување во исхраната. Но, тоа ќе биде достоен за тоа.
Направете нешто за вашето дете!
ЛГ и се најдобро.
„Кукањето не важи - изборот е ваш“
Ви благодариме за вашиот одговор.
Знам дека овошјето исто така содржи шеќер и знам дека природниот јогурт би бил подобар од овошниот јогурт, но дали моето дете треба да престане со сè? Не знам.
Навистина мислите дека најдоброто решение е совети за исхрана.
Можеби има навистина нешто за што не сум свесен.
Асо и обично не мислам само затоа што му кажувам не на моето дете и тие плачат, но јас бев толку фрустриран во моментот и помислив дека од сега ќе морам да кажам не на сè
Значи, ако сè е точно како што пишувате, тогаш вашето дете всушност не може да има толкава вишок тежина. НО:
дали сте навистина безбедни со храната?
Понекогаш дури и не забележувате некои „гоење работи“.
Што би сторил ако сум на твое место:
Најмалку една недела, запишете внимателно СЕ што јаде/пие вашата ќерка.
И тогаш итно закажете состанок со услугата за нутриционистичко советување. Или вашата ќерка има некоја болест што доведува до тежина, или вие сте некаде „слепи“ и сè уште има извори на калории што не ги забележувате спонтано.
Со почит,
Луси
Остави си прво
Тоа е ужасно! Пред сè, вашиот страв дека вашето дете ќе страда како вас! Тоа го прави уште полошо!
Според мене, вашето дете не тежи премногу, но ако тоа ви го кажат лекарите. Мојот тежи 13 кг на 87 см, но е во рамките на нормалата ! Јадеме и „здраво“ и порано бев исто, денес сум „нормална“.
Јас јасно препорачувам да добиете совети за исхрана. Нема да ве одберат, но ќе ве советуваат! Има толку многу да се научи и сакате да направите сè како што треба!
Покрај тоа, сега се сметаат и смиреноста и трпеливоста. Вашето дете не мора да губи тежина, туку едноставно треба да расте повеќе во висина отколку во ширина.
Ниту е правилно да се забрани „сè“ на детето. Така, учи да прави без и во одреден момент развива нарушување во исхраната.
Понатаму, Покажете му на вашето дете дека јадењето здраво е ЗАБАВНО, т.е. кажете му "Еј, сладоледот не работи денес, но имам вкусна, кул лубеница во фрижидерот! Ајде, сакаш ли да ја лижеш?" Магични витешки ражнички со зеленчук и јадења „Quark-makes you strong“, арамиски кули со зеленчук итн.
Продадете ја добро нејзината храна!
Се најдобро
Работата со ражничи е секогаш добра идеја, деновите ги открив со моето малечко случајно ... таа толку многу се забавуваше јадејќи.
чита многу тажно што си напишал. Исто така, би плачел заедно со моето дете.
Toе и објасниш нешто на колкот? Дека е тоа поради тоа? Daughterерка ми е 2 години и 5 месеци и би го разбрала тоа. И дали и објасниш што е добро, а што не е толку добро?
Јас би го сторил тоа на овој начин:
- Млеко и овошје наутро е одлично
- Заменете го ручекот со вашата вечера, па варете. Тука барем 3х неделно чорба или супа. Без тестенини. Без десерт.
- Попладневна закуска: овошје, јогурт или кварк.
- навечер: леб со путер со домат, краставица, црвен пипер итн.
Пијте: само вода
Сладолед, бисквити, пудинг, па дури и парче чоколадо ќе се стави за време на викендот и ќе се замени за попладневната закуска. (т.е. максимум два дена неделно)
Јас веднаш би исекол шприцер сок, пченкарни снегулки и десерт.
Таквиот совет за исхрана не може да му наштети, мислам дека може да имате корист само од тоа. Јас би го сторил тоа на твое место.
Прекрасни желби
Не сакам да кажам ништо за слабеењето, само се прашувам дека вашата ќерка би требало да има толку голема тежина. Мислам дека тоа воопшто не е тешко. Мојот син беше 91 см и 14,2 кг со У7 (5 недели пред неговиот 2-ри роденден) и документот беше целосно задоволен и рече дека е малку тежок, но сè одговара на големината и ќе биде сосема добро . Сè одговара на кривата. Затоа ми е тешко да замислам дека вашата ќерка треба да има прекумерна тежина.
Можеби има смисла да се добие второ мислење од друга КиА. Ако мисли дека е премногу тешко загрижувачко, мора да направите нешто.
Можеби ќе морам да кажам дека прво тоа е веќе 2-та докторка што ми го кажува ова и второ станува збор за тоа дека таа е премногу дебела за твоите колкови. Тоа е во горната кривина, но сепак би било во ред, да не беше колкот. Вашата тежина притиска на тоа, и тоа е само лошо, па затоа уште една причина да се грижите толку многу.
Ах ОК, тогаш не го прочитав тоа правилно во првиот пост.
Тешка работа, бидејќи според вашиот план за јадење навистина нема многу слатки или други работи. Дали е сè уште оризови колачи или нешто слично? Можеби можете да го користите за да го замените бисквитот. Но, тоа навистина би било само ситница и немојте да мислите дека зелката е навистина дебела.
Пробајте го советот за исхрана и видете што ќе ви кажат. Можеби повторно ќе изгледа сосема поинаку по следниот бран на раст.
Не подготвувај се, можеш да се справиш со тоа! Имајте премногу себе и знајте како да се борите со себе. Да го видам ова како се приближува детето е навистина глупаво, можам да разберам.
Резултат на вашата пресметка за БМИ:
Со висина од 94 см и тежина од 15 кг, вашиот индекс на телесна маса е 17,0 (за графичка проценка.).
Според Федералниот центар за здравствено образование (BZgA), идеалниот БМИ за 2,5-годишниците е помеѓу 14,5 и 18.
Значи дека е во горниот опсег, но не и над.
Дали некогаш сте ја внеле вашата тежина во табелите во брошурата У? Потоа можете да видите каде е. Значи, на 94 см и 15 килограми добивам многу голем знак прашалник. Мојот голем е висок само 92 см и има совршен БМИ од 13 кг. Тоа не може да биде толку важно.
Во односот тежина/висина, вашата ќерка е на 85-от перцентил, т.е. 85% од децата се под оваа тежина. Во масата на БМИ масата до возраста, таа е дури и под процентот на 50%. Значи, јас не го разбирам тоа.
Се чини дека вашата ќерка не јаде премногу, сака да вежба. Мускулниот тонус е премногу слаб. навистина, што тие всушност сакаат? Стандардно зајаче со компулсивен ум? Не би и го направил тоа на твојата ќерка. Моите момци редовно го добиваат својот сладолед, дури и ако тоа е само топка. Потоа има малку помалку за вечера или тогаш не јадете повеќе, но по своја волја помалку.
Тропање на колена исто така може да се поправи на други начини, на пример, со влошки. Отидовте кај ортопедскиот хирург, претпоставувам. И, можам добро да те разберам, кога како мајка веќе се бориш со килограмите, тогаш исто така да се плашиш дека децата може да ја претрпат истата судбина.
Во принцип, не гледам никаков проблем со тоа што го пишувате за нивната исхрана. Единственото нешто што навистина би го сменил е редоследот на оброците, бидејќи ако консумирате најголемо количество калории навечер преку топлиот оброк, телото може автоматски да ги стави на резерва.
Обично имаме вечерта парче леб или половина ролна плус јогурт. На што сè уште можете да обрнете внимание со млекото, ако е добар „корисник на храна“, дека користите млеко со малку маснотии со 1,5% наместо полномасно млеко. Јадењето топло е или во дневниот центар (тие готват многу здраво, сертифицирано од Fit Kid) и јадам работи што се полесни во мензата. Вечерта, фокусот за мене е на малку маснотии, малку јаглени хидрати и многу протеини. Ова е подобро за согорување на маснотии навечер.
Можеби ќе посетите друг педијатар кој ќе погледне во вашето малечко. Секако, таа има проблем со колкот поради некоја причина. Можам да разберам дека вниманието се посветува на тежината, но навистина не ми е јасно каде треба да биде тоа премногу. Дали имате тренд на малку поголема тежина во семејството? Бидејќи во крајна линија генетскиот удел во телесната тежина е 60%. Така, можете да влијаете само на тоа до 40%. Само заради ова тие веќе казнуваат и со тоа евентуално поставуваат основа за нарушување во исхраната во иднина, а стигматизирањето на нив како „не сум во право“ на возраст преку совети за исхрана е апсолутно погрешно.
Најдобар начин на оваа возраст сигурно ќе биде да продолжите да спортувате многу повеќе наместо активно секојдневие и, како што реков, мојот предлог да го ставите топлиот оброк на ручек и да претпочитате да имате мал оброк навечер со малку јаглени хидрати.