Моркови како закуска (исхрана, губење на тежината)
Сакам да ослабам и планирам да ги исечам морковите на парчиња и да ги јадам, за разлика од слатките, дали ми помага многу при слабеењето? И јуфките се многу корисни за слабеење?
4 одговори
Прво, ако јадете моркови и друг зеленчук наместо стариот бонбони, тоа сигурно ќе ви помогне многу. Но, тогаш навистина мора да ги замените сите слатки со зеленчук, и не само некои. И од друга страна: Тестенините од целата пченица се колку што знам поздрави од нормалните тестенини, не знам точно дали помагаат да изгубите тежина, но може да бидат добри, јадењата од тестенини честопати се доста калорична бомба ^^
Јадењата со тестенини обично се особено калорични поради масни сосови и сирење. Но, тоа е точно, дури и неколку чинии тестенини со премалку зеленчук се калорични.
Зеленчукот и овошјето се дефинитивно покорисни како закуска помеѓу оброците; тие се многу поздрави, пополнети и обезбедуваат повеќе хранливи материи од индустриските слатки. Овошјето исто така има фруктоза, но не во толку концентрирана форма и тоа не дебелее. Стапчињата од зеленчук се исто така добри, а може да направите натопување со малку маснотии со грав/леблебија или нешто слично. Со морковот, можете да исечете целер, да јадете ротквица, колбраби, репа и многу повеќе!
Производите од цели зрна се исто така поздрави, но немојте да ги јадете во огромни количини, туку како гарнир, на пример, со сад од зеленчук. Гответе малку маснотии, почесто вегетаријанец со многу зеленчук, пијте вода, движете се наоколу. Drfuhrman.com/library/foodpyramid.aspx
Најкорисен одговор за вас: D не работи за мене:(
Дали имате рецепт за натопи направен од грав или грашок од цреша? Тоа звучи навистина добро!
Немам точен рецепт, јас обично само ги мешам леблебиите со малку пијалок од соја (понекогаш кукла од јогурт од соја), но не премногу, во спротивно ќе биде многу течно, додадете малку тахини (каша од сусам), но исто така не премногу, бидејќи има многу силен и многу масен вкус, а целата работа зачинете ја со ким, сол и бибер. Потопувањето грав може да се направи на сличен начин, само без тахини и јас обично го зачинувам зачинето наместо ким.